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「八段錦」搜尋結果
總共找到 71 筆符合關鍵字「八段錦」的資料-
代謝症候群中醫調ㄟ通 茶飲+練功
…該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。 ##[★《什麼是低胰島素飲食？》掌握黃金比例](http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/258/18035 -
搖頭擺尾去心火 抒解緊張焦慮
此招乃沿襲了八段錦中的〈搖頭擺尾去心火〉。「搖頭擺尾」這種螺旋式的動作訓練中，有扭轉、延伸、開合等等，可以拉開關節肌肉細胞之間的間隙，能活化組織、促進新陳代謝和血液循環。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327 -
舒緩肩頸僵硬 勤練「一柱擎天」
〈一柱擎天〉的動作設計，是依據八段錦的〈調理脾胃單舉手〉變化而來的，單邊一手高舉，另一手向下伸直，身體筆直中正，是此招的主要動作。 ![][31318] 單邊舉手加上向上翻…
http://www.top1health.cn/Article/248/12325 -
8招打通關節 讓推拿師臉變綠
…鐘學會「8招讓推拿師臉變綠的養生操」，每天起身動一動，透過「八段錦」拉筋活血，對於腰痠背痛、筋肉僵硬、關節卡卡，以及氣血不通的老年人，會有改善的輔助效果。 
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