低GI飲食 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低GI飲食」搜尋結果

總共找到 70 筆符合關鍵字「低GI飲食」的資料

減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…有效提升身體代謝能力，消耗多餘的熱量。 **飲食建議→低GI飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
低胰島素飲食=黃金比例1：3：3

…水果，以及蛋白質的份量，調整成1：3：3的比例。 ![進行低GI飲食不僅能減重，增進健康、降低血糖、減少心血管疾病、促進新陳代謝。][53624] 低胰島素飲食也可以說是一…
http://www.top1health.cn/Article/80/18034
低GI飲食　讓血糖不飆升

…島素分泌量亦減少，當然也減少脂肪的形成與堆積，這就是所謂的「低GI飲食法」，很多減肥者也常奉行此法為飲食標準，所以也常被稱為「低胰島素減肥法」。 **穩定血糖必控管總熱量**…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

肥胖、已有血糖異常的人，常以為「不吃飯只吃菜、不吃甜食，就可以把血糖控制的很好、又能減肥」或「水果只能吃蕃茄和芭樂這些低糖分的」等，但飲食偏差反而會造成營養不均衡，對瘦身與健康有害…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。 **選擇低GI飲食做體重控制：** 1.營養師趙函穎建議，坐月子媽媽三餐主食以低GI飲食為主，包括糙米、燕麥、地瓜、蕎麥麵、粉…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…，也是對抗餓魔重要的招數之一。 **第8招：多吃高纖食物、低GI飲食** 高纖飲食是增加飽足感的關鍵，如青菜、蒟蒻、大番茄、芭樂等等。低GI飲食是指消化後讓血糖相對較穩定的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
天然無添加　低GI飲食幫助減重

…全不符合粗食的標準，千萬不要被混淆。特性〈6〉有助「低GI飲食」「GI」即「升糖指數」，是指食物吃下肚後，體內的血糖升高指數。普遍來說，愈容易消化吸收的食物，GI值…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708
斷食過度減重　掉髮縮胸愈減愈老

…現「溜溜球效應」，感覺很容易復胖，後來經過減重醫師指導，採取低GI飲食方法，如今外觀看似僅30歲。楊承樺營養師提醒，三大凍齡飲食原則，首先，植物及動物性蛋白質各半攝取。可以…
http://www.top1health.cn/Article/97/6058
「腎利」飲食！注意蛋白質攝取量

…足，也會讓病患曝露在更高的死亡風險中。 **營養二：低GI飲食　維持穩定血糖** - 升糖指數低於55 若慢性腎臟病患同時罹患糖尿病，身體長期處於發炎狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/3171

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞