低鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低鈉」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「低鈉」的資料

【影音版】血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…在餐桌上額外加的鹽，12％來自於天然食物。因此，想降低鈉含量攝取，飲食中減少加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5…
http://www.top1health.cn/Article/80/84040
高血壓年輕化，中風恐早報到！研究：得舒飲食少鹽、少糖能改善血管彈性

…主張少鹽、少糖、低脂肪以及少紅肉的飲食。得舒飲食特色除了強調低鈉飲食外，也會選擇高鉀食物來避免身體攝取過多鈉造成血壓上升；正因擁有許多對身體健康的好處，因此得舒飲食被評分為《201…
http://www.top1health.cn/Article/320/84134
【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是建議少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。 **得…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969
【影音版】高血壓標準下修自救：減鈉、地中海飲食助降血壓！

…含糖飲料及紅肉），能降低血壓約略10至12毫米汞柱。若能合併低鈉飲食，效果更佳。 **- 6.運動：**適量的有氧運動，可以有效降低血壓3至7毫米汞柱。建議：每天40分鐘，每週3…
http://www.top1health.cn/Article/307/83666
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…會引發休克，甚至猝死。要遠離冠心病，飲食方面除了宜採取低脂、低鈉飲食，最近還有一項研究新發現，適量攝取豆腐或其他富含異黃酮的食品，可能有助降低冠心病發生的風險！ ![][2083…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式則是建議少鹽、少油、低鈉。同時多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。 **得…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險

…（HDL）女性應大於50，男性則大於40。 **2.採低鈉飲食：** 長期攝取高鈉、高鹽飲食會造成血壓升高，增加心血管負擔。為避免高血壓，平時應採取低鈉飲食（每日約攝取3…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286
【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…7] **金黃南瓜營養豐富　不僅高纖，更是高鉀低鈉食物** 根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，每100公克的南瓜熱量為69大卡，是等量白飯（182大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/82900
吃巧克力心情好，保護心臟新發現！研究：每週吃逾一次，降低冠狀動脈栓塞風險

…蛋白（HDL）女性大於50，男性大於40。 **2.採低鈉或低鹽飲食：** 長期吃高鈉、高鹽食物會因為血壓增高，造成心血管的負擔，為了避免血壓升高，平時應採取低鈉飲食（平…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…；但要避免長時間的烹煮，以免導致油脂變性。而飲食少鹽主要是降低鈉的攝取，減少身體的負擔。 **少紅肉：**國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50公克的加工肉品，或100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
具多重健康效益的「得舒飲食」

…形僅介於「得舒飲食」和「控制組」之間。其後團隊又進行了「得舒低鈉飲食」之試驗，得到進一步的降壓效果。得舒飲食的健康效益一直持續被各界探討，除臨床試驗外，更有許多觀察性流行病…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答

…茶中含有鉀，可以把吃進去的鈉置換出來。醫生會建議高血壓病人吃低鈉鹽，就是因為它含氯化鉀，不但可以減少鈉的攝入，順便也把鈉換出來，和茶的作用相同。 **茶葉中，紅茶含鉀最多，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751
高血壓拚命吃低鈉醬油才健康？隱藏「鉀」風險？！小心影響四類高血壓藥藥效、傷腎臟

…患者，飲食上似乎都會特別注意不要攝取太多鹽，甚至長期改吃標榜低鈉醬油、低鈉鹽等調味。尤其，防疫期間特別額外補充大量食補液。但是，藥害救濟基金會提醒，應該仔細看清楚營養標示中的鈉與鉀…
http://www.top1health.cn/Article/320/82584
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…，請服務生倒湯到6分滿左右即可，不夠的部分就加水稀釋，一來降低鈉含量，二來降低湯頭熱量。建議煮好後先喝1∼2碗湯暖胃，在煮肉之前的湯都可以飲用。接著放蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…杏鮑菇炒肉丁來減少鉀及鈉的攝取。盡量避免加工的調味料，例如：低鈉鹽、烹大師或添加抽出物/萃取物之調味料。減「鈉」就是減少鹽分，糯米不要再炒醬色（食用白糯），內餡避免加工，選…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093