久坐久站 | 搜尋結果

「久坐久站」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「久坐久站」的資料

這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

您也有這樣的困擾嗎？動不動就這裡痠、那裡痛，全身僵硬卡卡，就算嘗試做運動、泡澡舒緩也效果有限？專業健身教練表示，小心可能是肌肉累積了長期的壓力，導致肌筋膜疼痛症候群上身所引起。建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
腿老是瘦不下來？學會6動作消水腫，告別惱人象腿

討人厭的腿部水腫、發脹問題，總讓你困擾不已？不敢穿著裙裝、短褲，就怕粗壯的小腿原形畢露？想要一甩惱人的蘿蔔腿，除了避免長時間久坐、久站；少吃重鹹、重口味的食物，來防止水分滯留外。韓…
http://www.top1health.cn/Article/250/72676
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭

小惠是一個久坐辦公族，每天盯著電腦螢幕，生活型態皆以坐式為主，很少運動，常喊著肩膀痠、脖子疼、腰挺不直。酷酷奶年齡將近七十，因年少時勞力工作為主，常抱怨骨頭這邊不舒服、哪邊酸，也因…
http://www.top1health.cn/Article/306/72531
就愛赴日買痠痛貼布、藥品？這些事項要注意

現代人大多十分忙碌，生活作息不正常，又因為工作關係，時常久坐、久站，身體長期疲勞下，時不時就這邊痠、那邊痛，這都是很常見的事情。 ![][146520] 多數人在痠痛時，會…
http://www.top1health.cn/Article/302/68976
小腿爆青筋？長期久坐久站靜脈曲張恐上身　血管雷射手術改善

…發生，長期下來就有可能形成靜脈曲張。常見於因職業因素，需經常久坐久站的朋友身上，此外，老化、懷孕、家族遺傳等，也都是產生靜脈曲張的高危險群，其中男女發生比例約為1比3左右，特別常見…
http://www.top1health.cn/Article/36/68814
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…，才不會久病釀成大病。 **徒手物理治療　避免久坐久站** 收治個案的「活力得中山脊椎外科醫院」物理治療師楊書念指出，包括：從事粗重工作的搬運工，工作時必須常彎腰的…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
勞保職業病三巨頭：手臂頸肩疾病、下背痛、過勞

「根據勞保局統計，去年臺灣職業病的前三名是 ……」正在麵店吃午餐的小陳，邊滑手機，邊聽到電視機傳來的報導。「哎呀，整天坐在電腦前，怪不得常腰痠背痛。下班後來去運動好了！」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

「真煩，又水腫了！」現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動，容易造成身體水分不正常分布，導致局部水腫。水腫若表現在下肢會有鞋子小半號的擁擠情況，表現在臉部就容易顯胖，讓許多愛美女性困…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

上班族長期久坐、久站，筋骨痠痛、關節不適已成為家常便飯，這時很多人都覺得晚餐點一碗豬腳飯、豬腳麵線，或是禁吃香蕉幾天，就能改善全身痠痛不適，不過，這樣吃並不能完全改善，平時還得做好…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

…表示，撇開慢性病如腎臟病或痛風、女性生理期和懷孕、肥胖，以及久坐久站等不分季節的水腫原因不談，夏天是雙腿特別容易水腫的季節。這是因為夏天天氣熱，民眾喜歡吃冰冰涼涼的食物消暑，雖然冰…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

攝護腺肥大俗稱男人的「長壽病」，40歲以後，隨著年齡增長，比例會愈來愈高，醫師提醒，攝護腺肥大與攝護腺癌無直接關係，但攝護腺慢性發炎與壓力關係密切，假若有尿流變細、小便斷續或…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
健康檢測過關揪安心？當心致命血栓塞

…栓塞，包含缺血性腦中風、心肌梗塞及末稍動脈阻塞等。但現代人常久坐久站的生活型態，蘊藏了極大危機，即是靜脈血栓塞 (venous thromboembolism, VTE)，包括深…
http://www.top1health.cn/Article/28/57369
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

… 醫師提醒，避免坐骨神經痛，要從日常生活中做起，例如：避免久坐久站、搬重物等，坐的時候，腳底板要剛好平踏在地板上，膝蓋後方要呈90度，且應選擇有軟墊的椅子、少坐木板硬式的椅子，對…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328