餓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

小寶貝哭不停？10大原因告訴你

…)生理面；(3)病理面。 **生理面** 1.肚子餓 2.太熱或太冷 3.尿布髒或溼 4.想睡覺 5.受到驚嚇 **病理面** 常引起寶寶哭鬧的不適症狀如…
http://www.top1health.cn/Article/214/19807
謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…那絕對會成為你的增肥元兇，難道就此放棄零食在下午茶時光忍饑挨餓嗎？不會的，我們要教你做的就是把巧克力等高熱量食物都扔進垃圾桶吧，你可以吃一些低脂優格來代替，再加幾個堅果也可以增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…，改吃低卡、高纖、富含水份的蔬菜，就能快速減少卡路里又不用挨餓。 **加速新陳代謝：** 研究證明有些食物可以加速新陳代謝的速度，正好可以對抗壓力所導致的低代謝率。美國普渡…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

…最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把不該減的營養也減掉了，蛋白質是人體重要的營養素，可幫助新陳代謝。 ![][62401] 如果攝取不足，就…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

…意了，如果早餐讓孩子吃穀片加1杯果汁，不僅吃不飽，短時間後飢餓感會更明顯，反而容易再吃東西而發胖！美國醫師指出，這是因為穀片和果汁缺乏纖維質，而且屬於容易讓血糖波動大的食物，一旦血…
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…發育中的孩童、青少年，常常在吃完正餐後不久，就感到嘴饞、肚子餓，而吃下大量的零食來止飢。這樣的飲食方式容易攝取過多的油脂、糖分，造成肥胖或營養攝取不均等問題。想要預防上述狀況發生並…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

…時你對甜食、鹹食以及澱粉類食品極度渴望，此時也是你一天當中最餓的時刻。波士頓布裡格姆婦女醫院的研究人員讓12名健康人員在一個受控制的實驗室環境中，以跟蹤觀察晝夜節律是如何影…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…行體重控制。 **每周2天嚴控飲食　五青汁減重不挨餓** 「5：2減重法」又被稱為「5：2輕斷食法」，是運用週期性節食增加胰島素敏感性、減少膽固醇的原理，提升體重控…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

不少人一說到減肥，首先就會想到必須忍受饑餓，其實，挨餓不僅不能減肥還可能讓你越減越肥；減肥也不是每餐攝取極低的卡路里，而應該注意營養的均衡。這些減肥的一些錯誤觀念會讓你離健康的體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

誰說減重一定要挨餓！下面推薦9種熱量低，且非常容易飽腹的食物，有減重、瘦身需求的民眾不妨可以從這幾種食物中選擇，做些簡易的輕食料理，讓減重過程更順利、不挨餓。 ![誰說減重一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…為減肥應建立良好的飲食習慣，提出3：1飲食法則，讓大家在不挨餓、減輕壓力且不復胖的前提下健康減重。所謂3：1飲食法則，指的是3天高蛋白質晚餐+1天正常吃的循環飲食法則，又叫…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
想成功減重？避免5種食物當宵夜

…調整飲食習慣是非常重要的事，但在減重過程中，難免會有忍不住飢餓，想吃東西的時候，甚至可能睡到一半被餓醒，抑制不住進食慾望的時刻，但當吃消夜無法避免時，又該避開哪些地雷食物才對呢？以…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396
養瘦不挨餓！女星教你雙酵好習慣

…康、輕鬆達標！ ![外食族想要減重健康無負擔，也不必挨餓，最好建立「雙酵習慣」，每日補充「酵素X酵母」的營養補充品，既輕鬆又方便。][60072] **酵素×酵母養瘦事半…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354
提供選擇題！解決小孩的挑食問題

…世界上有很多孩子生下就在這樣的環境中，所以你要有同理心，他很餓，有一點點食物就很珍惜，而你每天有這麼多東西可以吃，你要不要把飯都吃完？」趁著這個機會教育，讓她們了解世界上還有一些的…
http://www.top1health.cn/Article/277/19332
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…成，不僅熱量很高，更沒有延長飽腹時間的效果。如果民眾下午實在餓得受不了、覺得很餓。建議可以喝一杯燕麥牛奶或豆漿，不但能增加飽足感，營養更是滿分。 **資料來源：39健康網ww…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326