…所謂良好的枕頭,跟材質和高不高檔沒有關係,而是指能夠完全承載頭部的重量,可以讓頸部卸下負擔,高度剛剛好的枕頭。 每個人都需要一個高度適宜的枕頭。當你發現睡覺的時候不太舒服,就…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042…抽菸、喝酒及嚼檳榔的習慣,日前因腹痛掛急診,電腦斷層顯示胰臟頭部輕度腫脹,收治住院隔日發燒,胰臟酶數值飆高;3天後併發下腹疼痛、腹脹及呼吸短促,骨盆腔發現不明積液,血紅素由16.3…
http://www.top1health.cn/Article/30/19052…- 買幾頂帽子放在家中,到醫院門診或上街購物時可戴上,可發揮頭部保暖、裝飾,以及防曬的作用。 黃維仲心理師強調,有時家人或親友會陪著接受化療的患者,一起剪短頭髮或剃個大光頭,…
http://www.top1health.cn/Article/319/18868…實在此之前,頸部肌肉一直是醫學上的一大瓶頸。頸部連結了重要的頭部與身體,是一條纖細的「橋樑」。頸部與身體一起活動的時候,基本上是不會產生什麼大問題,可是當身體突然停下動作時,支撐頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/19043….按摩頭皮:**平時多按摩頭皮、促進血液循環,可經常按摩拍打頭部,或常用梳子梳頭。會增加全身和頭皮的血液循環,可提升髮根吸收養分,防止落髮還有助於頭髮生長。 **4.減少燙髮或染…
http://www.top1health.cn/Article/267/19045…眼睛,一定要讓眼睛暫時休息,這些症狀就會逐漸改善。此外,改善頭部的血液循環,或刺激能夠消除頭痛、痠痛的穴位,效果會更好。 若採取以上措施,而情況依舊沒改善,則有可能是青光眼或…
http://www.top1health.cn/Article/297/18989…/腹肌運動** 說明:身體平躺,雙膝彎曲,腹部肌肉出力,將頭部和肩部收縮抬起即可。每次收縮抬起停留10秒,恢復平躺姿勢休息5秒,反覆15次。 **動作2/抬臀運動** 說…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975…穩定的姿勢,如果耳石鬆脫掉進大約0.1公分的半規管中,只要在頭部姿勢改變時,就可能會突然產生眩暈現象,俗稱「耳石脫落症」。 **【耳石小如沙 掉入半規管易眩暈】** 李…
http://www.top1health.cn/Article/61/18958…分開一小段距離,膝蓋彎曲,腳掌完全著地,大腿面撐直,雙手拖住頭部後方,並慢慢抬起肩膀離地,同時微微扭動面部偏向右側。 ![第2式,仰臥腳蹬腿式,是利用腳部抬離地板的動作來緊實…
http://www.top1health.cn/Article/250/18899…蔥、大蒜:大棗(紅棗.黑棗)不可與洋蔥、大蒜同食,否則會發生頭部不適的現象。 10.李子-雀肉、蜂蜜:據文獻記載,李子不可和雀肉、蜂蜜同食。 11.芒果-大蒜等辛辣物:據文獻記…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874…坐在電腦或電視機前,每個人都會有放鬆身體的傾向。於是,沈重的頭部就慢慢向前伸,肩胛往外開展與凸出,而加劇了胸廓後凸(上背駝)並拉直了理應前凸的腰椎(下背被拉直)。 負責維持頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/18880…必須進一步鍛鍊這個部位的肌肉」。 - 坐姿會造成雙肩內縮與頭部前伸,而削弱肩胛帶肌肉(上背處與肩胛骨之間)並縮短頸部肌肉、胸肌和二頭肌。雙肩向前內縮加上膕繩肌孿縮,會徹底改變人體…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862…伸展腹部肌肉 將球放在「腰部下方」雙手置於身體兩側或往頭部方向伸展即可,停留5個呼吸以上。 - Point雙手無法高舉的人,也可以置於身體兩側。(圖30590) …
http://www.top1health.cn/Article/294/18774…面軟化,讓水分更容易滲入。在洗手台裡裝滿熱水,把臉放在上面,頭部放一條毛巾,然後在微溼的肌膚上塗抹保濕乳液或保養油,讓肌膚散發光澤。 **3.美容油是一定要的** 如果你的…
http://www.top1health.cn/Article/292/18762…飽受肩頸痠痛所苦,只要感覺後頸部痠痛不適就會把頭往後仰,或是頭部繞圈圈旋轉運動,但症狀卻沒有因此緩解。復健科醫師強調,這些錯誤動作會壓迫頸部的神經,建議最好學習正確的伸展和運動方式…
http://www.top1health.cn/Article/132/18730