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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

日喝1杯碳酸飲料　骨鬆骨折風險增

…碳酸飲料再過癮不過！但一名13歲陳姓國中男生，平時很少接觸含鈣食物，卻每天至少都會來一杯碳酸飲料，某日打棒球時不慎跌倒，沒想到輕微的碰撞竟造成手腕骨折。小兒科醫師表示，碳酸飲料飲用…
http://www.top1health.cn/Article/132/22352
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…夜晚睡夢時分，這是由於不當的睡眠姿勢維持過久所致。若孕媽媽的鈣元素或礦物質不足，或體內鈣、磷比例不平衡，會使得體內電解質不平衡，也容易引起抽筋。 **生活調理：** 孕媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
預防妊娠過期！游泳瑜珈助順產

…期妊娠，最好不要等到42週以後才催生，胎兒在子宮待太久，胎盤鈣化等危險性也會提升。 **過期妊娠的影響** 1.羊水會愈來愈少，導致臍帶受到壓迫。 2.胎盤鈣化 3.有…
http://www.top1health.cn/Article/213/22331
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…  ![奇異果中含有豐富的鈣質成分，每100公克含有25.15毫克的含鈣量，是香蕉的16倍、蘋果的7倍。][71347] **改善睡眠障礙　奇異…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
做愛真頭痛？雷擊性頭痛7%會中風

…血、缺氧，有7%患者最後中風，視覺和平衡感都出問題，治療須以鈣離子阻斷劑舒張血管為主，約2到3個月可停藥。雷擊性頭痛的危險性，在於它常是重急症的臨床表現，如蜘蛛網膜下腔出血…
http://www.top1health.cn/Article/31/22311
男髖部骨折死亡高！補維生素D3和鈣

…藥的順從性。 **避免發生骨鬆　飲食多補充維生素D3和鈣** **適量日曬、運動及平衡訓練　加上持續治療** 平時應該如何保養，避免發生骨鬆？楊榮森醫師建議，飲食習慣要補…
http://www.top1health.cn/Article/163/22307
【查疾病】骨質疏鬆

… 平時適當的運動、曬太陽幫助體內維生素D的形成、多攝取含鈣的食物，避免抽菸喝酒，不攝取過多的茶及咖啡，都可以避免骨質流失。若罹患骨質疏鬆時，應盡量避免跌倒，盡量不要彎腰工作，減…
http://www.top1health.cn/Article/157/22288
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…，國人普遍仍存在許多迷思，甚至深信這些錯誤的觀念，不只忽視補鈣的重要性，甚至聽信偏方任意補鈣，輕則白補鈣，嚴重恐造成身體負擔。 ![衛福部的國人膳食營養素參考攝取量建議，成人每日…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石

….至3000c.c.為標準，且少量頻飲為佳。 **多吃鈣易結石？重點在於體液酸鹼平衡** 結石患者要不要避開含鈣食物？周宗翰中醫師表示，結石的成因不只與鈣有關，更是身體…
http://www.top1health.cn/Article/258/22292
菠菜豆腐湯大NG　錯誤補鈣易便祕

鈣質吃太多易便祕？對懷孕的媽咪來說，無論是提供胎兒骨骼和牙齒的生長所需，或是自己預防骨質疏鬆和抽筋，鈣質都是不可或缺的重要營養素，但營養師提醒，鈣質補充的學問大，若孕婦過量或不當補…
http://www.top1health.cn/Article/17/22276
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

…動不足，長期易影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量。 ![鈣質是人體所需的重要營養素，但喝大骨湯補鈣的效率差，且容易攝取太高油脂。][71196] **少運動、少曬日、少…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…養充足，所以活到50、60歲還活力十足。 **多食用含鈣量豐富的食物，限制鹽分攝取量** 為保留骨本，要開始維護骨質及預防骨質流失，此階段一定要改掉嗜飲可樂、咖啡的習慣，避…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…病發生的可能性，而帶骨的魚類、蛤蜊、蝦，特別是小魚干，都是補鈣的好幫手。  **TOP5／奶類：牛奶、優酪乳** 除了可以幫熟女們補充更年期容易…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
更年期易焦慮？乳製品補鈣緩情緒

…良藥。 **飲食對策** 緩解焦躁不安情緒的營養素有鈣、鎂及維生素B群、色胺酸，乳製品是最佳食品來源；鈣質對更年期的婦女是重要的，一方面補充流失的骨質，一方面舒解情緒；鎂具…
http://www.top1health.cn/Article/11/22057
豆腐摻工業石膏？3招辨火鍋料真假

…到原料、製程不實的火鍋料風險，食用過多磷酸鹽，更可能造成體內鈣磷比失衡的情況發生。 **【火鍋三寶害健康？謹慎挑選防不實】** **第一招／防工業級石膏豆腐　選原料製程透明…
http://www.top1health.cn/Article/248/21990

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