…還是需要聽從身體的疲勞訊號,千萬別操之過急才能持之以恆,達到理想目標。 ##★ [《甩擺擺肉》 跟馬甲線女神練3招](http://www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923…544] 亦有研究指出,運動後飲用蜂蜜在2小時內能維持理想的血糖含量,且口感溫順的蜂蜜南瓜能量飲屬「等滲透飲料」,主要功用便在幫助快速更換因出汗而流失的體液,相當適合經常鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/80/15911…及使用制酸劑,發病期出血性潰瘍病患則以內視鏡手術合併藥物是最理想、有效的治療選擇。 歐美國家在胃潰瘍出血的治療上已早有共識,不過鑒於歐美病患與亞洲病患在生理、生活型態、飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/240/15901…性陰莖最好能刺激此一區域;由此觀之,男上女下的傳統體位就不是理想的做愛姿勢,因為此式只刺激陰道後壁,對陰蒂和G點可說是「插身而過」搔不到癢處。 最能刺激陰蒂和G點的姿勢就是「…
http://www.top1health.cn/Article/245/15825…復產前的窈窕好身材,甚至在英國一項針對女性的民調中還成為「最理想身材」的代表名人。 ![凱特王妃本來就是纖瘦身型,產後更是迅速恢復身材。(圖片/取材自英國《捷報》)][42532…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710在露出身體曲線的夏天,奮發要減肥的女性們,已經接近妳們的理想身材了嗎?現在,成功瘦下手臂、腰圍及大腿而感到高興的人先不要太滿意!即使對美的意識極高的日本女性也會漏掉一個部位,大家覺…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645…會到其好處。而有關於消夜,在睡前三個小時內不要吃東西其實是最理想的! **5.睡前確認明天要穿的衣服** 為了要在睡前能確認明天的打扮以及紫外線防護,在看天氣預報的同時也要…
http://www.top1health.cn/Article/249/15644…,數值低於200mg/dl(毫克/100 c.c.),是相當理想的膽固醇水平。 報導中指出,營養師大衛(David Zinczenko)認為,可能還是與個人的體質有關,但對一…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625懷孕對於許多媽咪來說是全新的體驗,初次懷孕的媽咪經常有許多不太了解的地方,日常生活中總是會抱持著各種疑問:「這個可以吃嗎?」「這個我能用嗎?」「這樣做,會不會對胎兒不好?」 ![…
http://www.top1health.cn/Article/87/15556…可預防缺鐵性貧血。對於嚴重貧血的病人,應由醫師開立鐵劑補充為理想。 ##[★《缺鐵補血》醫師沒說的故事!](http://www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550…食材,常不知不覺吃下一肚子熱量。][40625] **理想搭配,蔬菜與肉類2:1** 營養師趙函穎指出,烤肉時烤盤上食材多,大家常常這道吃一點、那道吃一點,感覺肚子還沒飽,…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263…酵而增加致癌風險。 此外,多喝水,維持規律的運動,保持理想的體重,且定期接受糞便潛血和大腸鏡檢查,都是預防大腸癌的保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/30/15350…圍,超出這個數值則表示體重有偏重的現象。再者,女性30歲前的理想體脂肪率應低於24%,30歲以上則應該低於27%,倘若體脂率超過30%亦可被定義為產後肥胖問題。 **全文內容…
http://www.top1health.cn/Article/251/15307…肝經運行的時刻,最好能熟睡,才不會影響代謝機能。 以最理想的狀態來說,最好能晚上10點就寢,最晚還是要在午夜12點前睡,讓身體有適當休息時間,而睡眠時間長短則不一定限制於8小…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232…且,多攝取鹼性食物可讓體內的pH值維持在7.35~7.45的理想平衡。除了能讓身體得到充沛的精力,還能防止頭痛、心臟病、筋骨痠痛和失眠等症狀發生,可獲得不少有助於身體健康的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15189