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您家寶貝總是零食一口又一口的往嘴裡塞,可是對正餐卻顯得興趣缺缺?每當路過速食店眼睛就為之一亮,直嚷著肚子餓想吃炸雞薯條?或許相同的情況時常反覆在您家真實上演,又或者三餐老是在外的您…
http://www.top1health.cn/Article/6452…的概念,不僅三餐不規律,以漢堡、甜點、油炸類等高熱量食物取代正餐,甚至以冰涼的含糖飲料取代白開水。 台中光田醫院營養師蔡慧君表示,曾有一名10多歲的男學生,因暑假期間飲食不受…
http://www.top1health.cn/Article/22/6433…使消化系統健康雪上加霜。 特別是許多上班族,中午吃不下正餐或是油膩的肉類,長期以青菜、水果果腹,還認為是相當健康的吃法。這種飲食方式偶一為之,對身體沒有影響,但是若長此以往,…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458…騰斷橋旁邊新開幕的可愛咖啡廳~青松自在。 青松自在除了正餐之外,還有提供下午茶,下午茶以鬆餅類為主,吃過的人都說讚,聽說口味不輸北部的名店。 **Profile** …
http://www.top1health.cn/Article/120/6288…脂,但是,並非等於使用甲殼素就能減肥,所以,不能將甲殼素當成正餐食用,而是應該視為保健補充品。真正要達到減重的終極效果,是靠均衡營養加上固定運動與正常生活作息三方面著手,才能真正達…
http://www.top1health.cn/Article/5202…的注意,且其富含鐵質、維生素A和維生素C,相當適合做為寶寶的正餐。
http://www.top1health.cn/Article/4690…品和1200毫克鈣的時候,會大大的消耗脂肪。 **酒和正餐不可兼得** 想在餐前來杯雞尾酒嗎?勸你要三思。研究表示,餐前飲酒會導致多攝取大約200卡路里的熱量,並且人的…
http://www.top1health.cn/Article/4337…力也超大的她,常藉著美食紓解壓力,每天可以瘋狂吃上五到六次的正餐,二年內胖了十五公斤。 在作公司健檢時,體脂肪破四十,並很害羞地被轉介到減肥門診,她覺得超丟臉,只好痛定思痛,…
http://www.top1health.cn/Article/3958…、高糖份的問題,不僅危害健康,寶貝更可能因為吃太多零食而影響正餐進食量,造成營養不均而影響學習,以及生長發育。 ![對於愛打籃球的青少年來說,營養豐富的堅果類,是健康零食選擇之一…
http://www.top1health.cn/Article/3368…實驗;其中一組人每頓早餐僅獲得300卡的熱量,另一組人則是在正餐之後多一塊富含蛋白質和碳水化合物的巧克力蛋糕,讓總攝取熱量達到600卡。 當實驗進行到一半的時候,所有人的體重…
http://www.top1health.cn/Article/2859…有糖尿病、腎臟病、高血壓者吃湯圓要有所節制,不宜吃過多或減少正餐主食的份量。 紀伊真營養師指出,市售湯圓的熱量、糖分及油脂都很高,湯圓的熱量以小顆的20顆或2顆花生湯圓就相當…
http://www.top1health.cn/Article/2799… ![史黛西(Stacey Irvine)因為長期拿雞塊當正餐,日前險些喪命。(圖片/取材自英國《每日郵報》)][3879] 英國《每日郵報》(Daily Mail)近日報導,…
http://www.top1health.cn/Article/2703…仁,搭配300公克的冬瓜來熬煮成粥,三餐當中可以把它當作一餐正餐來吃,吃了也不用擔心會有發胖的問題。 中藥材裡的山楂是代謝肉類的優質選擇,山楂又可分為晒乾的乾山楂,以及炒過的…
http://www.top1health.cn/Article/2439…對於消除啤酒肚有很好的效果。 2. 三餐飲食正常:不要忽略正餐,少吃零食,避免吃高脂肪的食物。 3. 飲水充足、多走動:滿足一天所需的水分,當想吃零食就多喝水,吃甜食的欲望就會…
http://www.top1health.cn/Article/158/1122…當體內多出了一個小生命後,食量似乎也跟著變大了,明明才剛吃完正餐,隔沒多久又突然想吃點什麼,胃就像無底洞一樣怎麼填都填不滿。」這是很多懷孕初期婦女共同的經驗;但是,英國最近一項結果…
http://www.top1health.cn/Article/888