少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

緩解手腳冰冷　吃獨門養生滋補膏

…卻不見改善，反而更嚴重。後來我告訴他，只要從今天起減少食肉量，多吃蔬菜，蔬菜的量要增加到肉的3倍以上，就可以改善貧血，也就是所謂的「逆轉回復法」。菜吃太多、肉吃太少的人也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/16113
酵素食物搭配法　變身易瘦體質

日前刮起一陣「酵素減肥法」風潮，相信有不少人都已經親身體驗過吧！不過，你知道為何多吃酵素就能減肥嗎？如果你只知道酵素對身體好，而盲目地追求流行，有可能無法將酵素做最有效運用。今天為…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091
秋燥易乾咳！來吃水梨蘿蔔湯止咳

…議病患自行前往藥房抓藥，或者胡亂服用偏方。在日常生活上盡量減少食用冰品，油炸或重辣的食物，以免上火讓症狀加劇。 **【對乾咳有效的食物】：** **1.白蘿蔔：**白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/132/16084
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…斷瘦身之後，過一段時間又復胖的例子。這些人的共通點是急速地減少食量或是乾脆不進食，不充分攝取食物的結果是面臨「溜溜球效應」，甚至成為容易發胖的體質。持續不進食的瘦身方式，會造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
有病才要排毒！哪4種人需要排毒

…特定飲食，除了特定體質者須注意身體，適時就醫，一般大眾也應減少食用燒烤、油炸或是辛辣的食物。容易細菌感染及腸胃濕熱者，則還須避免生吃大白菜、白蘿蔔等多纖維的寒涼蔬菜，煮熟後熱食則可…
http://www.top1health.cn/Article/258/16010
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…的天然飲品，多補充水分可以避免皮膚乾燥，還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚，自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 **3.轉移注意力，打掃浴室房間：**人一閒下來…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
卵巢癌解謎！BTK打開癌細胞開關

…動的，所以，運動對疾病的預防還是非常有效的。 **2.少食動物性脂肪：**在日常飲食過程中，過多的攝入脂肪類的食物，對疾病的發生有著嚴重的推動作用，每天適量的攝取脂肪，新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/132/15921
酗酒一吃就吐　食道恐遭腫瘤堵滿

…症治癒率低，初期徵兆也不易發現，呼籲民眾戒除菸、酒、檳榔、減少食用過燙、刺激食物，以免成為食道癌高風險群。 ![長期使用菸、酒、檳榔，或是過燙、刺激食物，會成為食道癌高風險群。]…
http://www.top1health.cn/Article/233/15869
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…維生素B6，又是粗纖維食物，進入腸道吸水後可以增加飽足感，減少食量，還能促進排便，代謝掉體內廢物雜質，腸道清空了自然皮膚會跟著變好、體重也會跟著減輕。家醫科醫學博士朱曉平在…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…排泄體內毒素和廢物，還可加速新陳代謝。所以，多喝水不是為了減少食量，是為了加快新陳代謝。 **要保障蛋白質的供給量** 新陳代謝離不開蛋白質，只有保障了蛋白質的供給量，基礎…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…成鈣質流失的原因之一。][42561] **要點2／減少食用含咖啡因食物** 除了加強鈣質的補充外，民眾也要避免鈣質流失，對於停經女性而言，保住鈣質非常重要，像是咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…不斷等症狀。因此，冷飲、低溫、生冷等食物，坐月子期間都應遠離少食用。  ![醫師建議多攝取豆類食物，對於產婦利尿消水腫很有幫助。][42276] **豆…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
脖子髒黑洗不乾淨？黑色棘皮症作怪

…素抗性、糖尿病等代謝問題息息相關，所以應訂定完整飲食計畫，減少食物中糖分、油脂和熱量的攝取，配合規則運動，積極減輕體重和腰圍，並定期追蹤血糖、血壓和血脂肪。皮膚用藥方面，維他命A酸…
http://www.top1health.cn/Article/33/15602
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…吃，這些都是一般人容易養成的壞習慣，在分心的情況下通常吃進多少食物都無感，加上爆米花與洋芋片都是充滿油與糖的零食，動輒就有1、2千卡的熱量，又缺乏蛋白質等營養成份，不建議多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…物不要吃：**燒烤食物前，可使用錫箔紙把食物包好再烤，盡量減少食物與炭火直接接觸的機會，並注意勿使食物烤焦，焦黑之部分應捨棄不吃，以減少致癌物之攝取。 **4.燒烤少加工食材：…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473