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…樞抑制食慾;「胃點」有助消化、調節食慾的功效;「神門」有鎮靜安神的作用,避免因緊張或情緒不安而想藉吃東西來解決緊張感。在穴位上重複進行按、放的動作,按壓20~30次,按壓強度以不痛…
http://www.top1health.cn/Article/1145…不安的朋友,可以練練大契合法、敬禮式和倒箭式這三種有助於定心安神、穩定情緒的體位法;患有失眠的朋友,不妨練練一點凝視法和眼鏡蛇式等體位法,有助於提高睡眠品質;經常受生理痛困擾的女性…
http://www.top1health.cn/Article/2367