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「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…，才不會一不小心吃進一大堆油脂。 **飲食原則8：每日喝水2000c.c.，遠離便祕與泌尿道感染** 多喝水是銀髮族的養生之道，除了能提高新陳代謝、加速血液循環，也能避免便…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
喝對了！媽咪好孕氣、寶貝好健康

文／方渝慧看起來乾淨的水，一定就乾淨嗎？聞一聞沒有臭味，飲水就絕對純淨嗎？光靠肉眼和鼻子，怎能徹底透析水質？您知道，生活飲水的來源，過程不免受到水管老舊、水塔不潔、水中有機…
http://www.top1health.cn/Article/87/16429
冬季養胃12招！保「胃」健康

精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣，都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃，堅持下面12點就可以養出好胃。俗話說：「十人九胃」，意思是十個人裡面九個人胃有毛病，可見胃病的發…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…控制在最低限度。食物纖維中的王者是黑木耳。 **5.多喝水！水噹然是0卡路里的** 只要將平時喝的果汁等換成水就能起到減肥的作用。“喝過多的水會引起浮腫”的說法是不正確的，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
攝取纖維＋運動　加速代謝反式脂肪

…取5份、女性7份、男性9份蔬果。 **2.足夠的水：**多喝水有益身體健康，一天飲水量達2000c.c.。 **3.運動531：**1周至少5次，1次30分鐘，心跳快至每分鐘1…
http://www.top1health.cn/Article/248/16426
打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

肝臟主要扮演人體去毒素、胺基酸合成、淡白質代謝以及分解等功能的角色，可說是人體最繁忙器官，保護好肝、提升肝功能。，更是保障人體健康很重要的一關，不過現代人作息不正常、熬夜、睡眠不足…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398
6個減肥常識　助你科學燃脂

…  **2.喝足夠的水** 多喝水能加速新陳代謝，研究顯示，一天喝足8杯水的人，比只喝4杯的人消耗更多熱量。不過切記，喝水時慢慢攝取、而不是狂喝牛飲，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
日喝3公升水　婦人臉孔年輕10歲

多喝水就能變年輕嗎？別懷疑！英國一名婦人想改善長年頭痛與消化不良的毛病，聽從醫師建議每天喝足3000c.c.的水，沒想到經過4周後，外貌上產生了極大差異，不但減輕了臉上皺紋與黑眼圈…
http://www.top1health.cn/Article/240/16297
止癢不用抓！超神7穴位「壓」得住

…健效果，預防冬季癢的發生。  ![喝水可解身體的渴，預防肌膚乾癢的問題，但中醫師提醒喝水應慢慢喝，才能讓身體吸收。][45022] **喝水止冬季癢…
http://www.top1health.cn/Article/249/16268
孕婦運動好嗎？適合散步瑜珈

…孕媽媽來說，以不累、輕鬆、舒適為運動限度。在運動期間一定要多喝水，但不要只喝白開水，最好補充一些果汁等，可樂及運動飲料都不適合孕婦喝。在運動時如果孕媽媽出現陰道出血、有液體…
http://www.top1health.cn/Article/251/16225
喝水抗肺炎？3成民眾錯很大

喝水能促進代謝，對身體好處多多，但一項最新的調查指出，有30％的50歲以上成人，自覺多喝水就能抵抗肺炎鏈球菌侵襲，看在醫師眼裡實在「錯很大！」醫師指出，預防流行性感冒或肺炎最有效的…
http://www.top1health.cn/Article/132/16224
隨時隨地都能練！明星瘦腿小撇步

…免吃太多甜食，甜食攝取過多容易造成下半身肥胖以及身體水腫；多喝水也能促進身體代謝循環，但要避免在睡前喝水，隔天反而容易顯得浮腫。 ##[★《瘦腿經》6招讓你有美腿](http…
http://www.top1health.cn/Article/250/16142
優酪乳豆漿防酒醉？醫：效果有限

…漿比較不容易醉。專家表示這種方法沒有什麼效果，還不如飲酒後多喝水、多休息。 ![歲末年終將至，各公司行號聚餐總是少不了炒熱氣氛的杯中物。][44519] 中山醫學大學營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/16136
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…就會導致脂肪代謝減慢，這樣就會造成脂肪堆積。所以，平時要多喝水，或者吃一些富含水的食物。小編提醒：肥胖的人平時可以多參加一些體力勞動和鍛煉，養成良好的習慣。平時運動減肥的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
破解安凍膜5迷思　讓肌膚真喝水

…來真的有吸飽水嗎？破解以下常見的晚安凍膜迷思，讓肌膚真正「多喝水」： ![][44063] **1.晚安凍膜要怎麼挑選？** 因為要長時間敷著睡覺，晚安凍膜的品質更需要把…
http://www.top1health.cn/Article/115/16049

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