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「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

石榴紅了！紅石榴抗氧化效果一流

…多樣的抗氧化多酚，每1／2杯（重約87公克）的紅石榴膳食纖維含量更高達3g，是衛福部每日膳食纖維建議攝取量25公克的12％，而熱量僅有70大卡、鈉含量更低於5mg。且每1／2杯的紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…的蛋白質最適合作為月經剛結束時的營養補充。此外，雞蛋中的鐵質含量亦豐富，能預防女性缺鐵性貧血。 **雞蛋加當歸、黃耆一起煮，可調理紊亂的經期** 從中醫的觀點來看，當歸…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
天寒易犯高血壓　吃芹菜清腸降血壓

…生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量，脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半，糖分的攝取量也非常的低。同時，蔬菜和水果中含有的維他命和礦物質可以排除體內毒素，使身體變得更…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
提高記憶力！巧吃花生4食物不健忘

…響很大，其中之一就是出現記憶力減退的情況。維生素B1含量豐富的食物有糧穀類、豆類、乾果、酵母、硬殼果類，尤其在糧穀類的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜過度。動物內臟、蛋類及…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824
降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜

…機體微循環，減低毛細血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。辣椒素還能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。但是，過量食用辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…於家庭的餐桌上。大白菜和蘿蔔都是經過了長時間的儲存，其維生素含量有所降低，很難滿足人體的生理需求。為了彌補維生素的不足，合理地食用冬季蔬菜，是非常重要的。 **合理搭配選…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收

…中的鈣密度較高時，重金屬則較無法「見縫插針」，所以建議多吃鈣含量高的食物。她指出，優格是很好的鈣質來源，甚至對於乳糖不耐的民眾，也是輕鬆補鈣的不錯選擇。  …
http://www.top1health.cn/Article/314/21690
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…，包括全穀根莖類、綠色蔬菜、豆類、堅果與種子類；肉類與水果的含量則偏低。  **助眠這樣吃！６大食物補鈣又補鎂** **1.乳品：** 一杯2…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果

…等離子。每100公克的芭樂，熱量更僅有38.4大卡、膳食纖維含量3公克、維生素C含量則高達81毫克。 **TOP2／奇異果** 擁有獨特的絨毛外觀、滋味酸甜的奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596
秋天潤膚抗疲勞　吃魷魚最對味

…需的多種氨基酸，同時還含有大量的優質脂肪酸和優質蛋白質，脂肪含量極低，具有很高的營養價值，但魷魚中膽固醇含量較高，所以患有高血壓、高膽固醇血症、動脈硬化等疾病以及脂肪肝患者應當適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/21591
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…氨基酸成分，不僅有利人體吸收利用，更沒有肉類食物脂肪、膽固醇含量偏高的問題。香菇的好處可不只於此，香菇的黏液蛋白成分中含有豐富的多醣體，對腸胃有保護作用，可幫助修復胃黏膜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…黑豆、毛豆等豆類。大豆類食物有許多共同的特點。大豆營養全面，含量豐富，大豆含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素是中國居民膳食中優質蛋白質的重要來源。大豆蛋白質含…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
人不該喝牛奶？適量防心血管疾病

…，一份中應該有8g的蛋白質（約等同於一杯牛奶或45g乳酪中的含量），Dr. Mark L. Wahlqvist表示，這樣的攝取量應該連乳糖不耐症的人應該都能接受。
http://www.top1health.cn/Article/292/21513
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…血糖上升速度；且膳食纖維還能吸收多餘脂肪與廢物，降低壞膽固醇含量，幫助控制體重。 **代表食材：**山藥、牛蒡、小黃瓜 **★維生素B2** **瘦身功效：**維生素B2…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497