助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…報》報導，南澳大學先前所做的研究就證實規律攝取OMEGA，有助減重。 ![深海魚類含有豐富的OMEGA3不飽和脂肪酸，對於減重也有幫助。（攝影／洪毓琪）][47719] **O…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…者。然而，雖然剔除了攝取到高熱量、高油脂飲食的機會，確實能幫助減重，但是排除掉身體必需的碳水化合物與乳製品類，可能會有骨質疏鬆等問題出現，長期下來，到了老年對於身體的健康會有所傷害…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…加每天膳食纖維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法，然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次（天）的練習，利用簡單重複與有意識的練習…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…。 ![葡萄柚擁有特殊氣味與構造，吃了可以有效抑制食欲、幫助減重。][47272] **7.葡萄柚減肥法** 葡萄柚是許多減肥人士都很熟悉的水果，它的「苦味」和「香氣」是能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…re--> ![每天睡前喝一杯蜂蜜水，可以幫助減少脂肪、有助減重。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][47240] 所以，當人吃了餅乾、巧克力等一堆甜食之後，這些細胞就會立即「…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785
健健美！運動的5個超激美容效果

…至參與馬拉松等賽事。][47185] **2.燃燒脂肪助減重** 無氧運動如100公尺衝刺、拔河等，因能量來源為無氧代謝，不會燃燒脂肪，難以達到體重控制的效果。然而，有…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…併下降。 ![日韓風行在三餐飯前喝1匙香蕉黑糖醋，據說有幫助減重的效果。][45893] **檸檬酸循環作用　幫助代謝順暢** 香蕉醋由3種簡單的原料製作而成，香蕉、黑糖與水…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471
吃韓食減肥Tips　配泡菜超燃脂

…一定也想知道這些食物熱量高低？會不會容易胖？其實韓式飲食有幫助減重的魔力，根據美國健康資訊網站「Live Strong」內容提出5個韓式飲食的小原則，跟著韓國人這樣吃，也可以輕鬆保…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

黑心油品爭議不斷，民眾談油色變，卻有人聲稱椰子油可預防或延緩失智症。消費者文教基金會提醒，椰子油的保健功效仍有待確認，平常多吃新鮮蔬果和全穀根莖類，遠離高油和高糖等加工食品，且不亂…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
自製5款減肥湯　飽腹美味快速瘦

…減肥者的福音啊！ ![秋冬天氣寒冷，喝熱湯暖身，又能補氣、助減重。][45081] **二、赤小豆鯉魚湯** 原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。做法： 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

很多人費盡心力減重，卻徒勞無功，即使減重成功也容易復胖，究竟減重有什麼好方法呢？專家指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
三溫暖可以瘦身？助排汗大於減重

…活動，就像運動到滿身大汗一樣，因此不少人都以為泡三溫暖可以幫助減重，但其實運動與三溫暖兩者之間還是有所不同，三溫暖頂多只能幫助排汗，燃脂還是要靠有氧運動才能達成。 ![做三溫暖有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16033
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…入迷思！具多年減重門診執業經驗的林政億醫師表示，許多民眾在求助減重門診前，幾乎都曾嘗試過，以減少甚至是斷絕澱粉類食物的方式來減重，但也因方式與觀念上的錯誤，不僅效果不彰，甚至造成身…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
香菇取代主食利減重？專家：不可行

…生。 ![香菇營養價值高、熱量低，可搭配其他蔬菜食材食用有助減重，但不宜當作主食。才字資料][43678] 王子南營養師表示，菇的種類相當多，甚至高達數百種以上，但大致來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…，血壓跟著下降。 4.肥胖是高血壓的危險因子，運動能幫助減重，對降低血壓有間接的影響。  **高血壓患者應做有氧運動** 凡事太過量都是不好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927