助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

健健美！運動的5個超激美容效果

…至參與馬拉松等賽事。][47185] **2.燃燒脂肪助減重** 無氧運動如100公尺衝刺、拔河等，因能量來源為無氧代謝，不會燃燒脂肪，難以達到體重控制的效果。然而，有…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…併下降。 ![日韓風行在三餐飯前喝1匙香蕉黑糖醋，據說有幫助減重的效果。][45893] **檸檬酸循環作用　幫助代謝順暢** 香蕉醋由3種簡單的原料製作而成，香蕉、黑糖與水…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471
吃韓食減肥Tips　配泡菜超燃脂

…一定也想知道這些食物熱量高低？會不會容易胖？其實韓式飲食有幫助減重的魔力，根據美國健康資訊網站「Live Strong」內容提出5個韓式飲食的小原則，跟著韓國人這樣吃，也可以輕鬆保…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

黑心油品爭議不斷，民眾談油色變，卻有人聲稱椰子油可預防或延緩失智症。消費者文教基金會提醒，椰子油的保健功效仍有待確認，平常多吃新鮮蔬果和全穀根莖類，遠離高油和高糖等加工食品，且不亂…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
自製5款減肥湯　飽腹美味快速瘦

…減肥者的福音啊！ ![秋冬天氣寒冷，喝熱湯暖身，又能補氣、助減重。][45081] **二、赤小豆鯉魚湯** 原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。做法： 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

很多人費盡心力減重，卻徒勞無功，即使減重成功也容易復胖，究竟減重有什麼好方法呢？專家指出，無論採行哪一種方式，最好且有效的方法是「小小的行為改變」，在不刻意限制飲食量的原則下，以代…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
三溫暖可以瘦身？助排汗大於減重

…活動，就像運動到滿身大汗一樣，因此不少人都以為泡三溫暖可以幫助減重，但其實運動與三溫暖兩者之間還是有所不同，三溫暖頂多只能幫助排汗，燃脂還是要靠有氧運動才能達成。 ![做三溫暖有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16033
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…入迷思！具多年減重門診執業經驗的林政億醫師表示，許多民眾在求助減重門診前，幾乎都曾嘗試過，以減少甚至是斷絕澱粉類食物的方式來減重，但也因方式與觀念上的錯誤，不僅效果不彰，甚至造成身…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
香菇取代主食利減重？專家：不可行

…生。 ![香菇營養價值高、熱量低，可搭配其他蔬菜食材食用有助減重，但不宜當作主食。才字資料][43678] 王子南營養師表示，菇的種類相當多，甚至高達數百種以上，但大致來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…，血壓跟著下降。 4.肥胖是高血壓的危險因子，運動能幫助減重，對降低血壓有間接的影響。  **高血壓患者應做有氧運動** 凡事太過量都是不好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…不僅在研究中被譽為最能預防糖尿病的水果；每天規律攝取，也有幫助減重的效果。 **蘋果瘦身人人愛　勿偏廢正餐飲食** 說到蘋果，一定有許多人都聽說過每天照三餐吃蘋果就可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
7日南瓜輕食餐　排毒兼助減重

…，輪流替換，最多吃2周，就可以達到為體內排毒、淨化腸道進而幫助減重。 ##[★《南瓜好處多》男性要多吃有原因？](http://yahoo.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

…民眾健康減重仍需均衡清淡飲食、多多運動！ ![多喝水才能幫助減重，少喝水反而會便秘、減緩代謝。（華人健康網資料照片）][43269] **1. 喝水也會胖，所以少喝水能瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分

…纖瘦的身材全靠毅力維持。慢跑是最適合多數人的有氧運動，還能幫助減重瘦全身，美國「Live Strong」健身網站提供幾點慢跑必知要點，幫助減重及增加基礎代謝量。 ![慢跑屬於有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856
少女的花生醬！每周2次降乳癌風險

…> ![花生含有豐富維生素B2、單不飽和脂肪酸，此外還能幫助減重，相信嗎？][42966] **花生醬還有助減肥！2匙為限** 此外，花生醬甚至還是營養豐富、幫助脂肪代謝…
http://www.top1health.cn/Article/13/15804