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…是減重者必備水果。 <!--more--> ![減重除了飲食控制,也別忘了規律不間斷的運動,才能保持身體的基礎代謝率。][47606] **【專家怎麼說】:** 美國「糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875…胃寒痛,若長期置之不理,會加重胃壁磨損導致胃出血,女性若想以飲食控制來瘦身,可適量補充八角炒蛋,不只可避免胃寒發生,也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。 ![適量補充八角炒蛋,不…
http://www.top1health.cn/Article/30/16836…是引發中風、心肌梗塞的最危險因子。 **控制血壓 注意飲食控制** 要預防心血管疾病,除應控制好血壓,也應從飲食、生活作息多方面著手。當收縮壓120至139mmHg或舒…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733…轉而攝取香腸、啤酒或是其他高熱量、無麩質食物,因此對於減重的飲食控制基本上並無太大幫助。 <!--more--> ![酒精攝取過量不但熱量爆表,且還會引起肝、心血管慢性疾病。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719… **飲食配合: 四低一高&多喝水** 所有的飲食控制都必須建立在正確的總體熱量觀念以及食物種類的均衡攝取。四低一高的飲食習慣一定要養成,四低就是少油少醣少鹽少酒,一…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683…糖尿病的患者,須先進行3至6個月的非藥物治療,包括透過運動及飲食控制等生活習慣改善,若未改善,才考慮進一步以藥物治療。 <!--more--> ![血脂異常患者除飲食需控制外,…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441…治療糖尿病的目的就是為了控制血糖,而控制血糖的第一步則是做好飲食控制。 黃莉棋說明,糖尿病患飲食要定時定量,秉持少鹽少油,尤其是碳水化合物的攝取量,因為碳水化合物會轉化成葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364打造「人魚線」,已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外,也要控制自己的體脂肪在10%~12%,才有可能辦到。根據美國研究發現,避免累積更多體脂肪,必…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257很多想減肥的人,在飲食控制上都會特別注意避免攝取過多脂肪,不過採取低脂飲食法,真的就能有助於減重嗎?過去40多年來的減肥觀念,絕大多數人都認同這樣的觀點,脂肪就是造成肥胖的元兇,但…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329…由醫師協助控制尿酸,才不至於需要忌東忌西,卻仍然壓不下尿酸。飲食控制再配合藥物治療,不但能得到健康,生活也會變得更快樂。 ##[★《秋蟹吃太多?》痛風拉警報](http://…
http://www.top1health.cn/Article/238/16292…脂肪** 對抗肥胖與過重,除了持續宣導運動之外,運動之後的飲食控制也是不可忽視的重要因素。營養師趙函穎表示,根據美國運動醫學會的營養專刊指出,運動後補充 4:1的碳水化合物:蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280…* 若要預防腹部肥胖和心血管疾病,張雅芳營養師建議可從飲食控制著手,減少飽和脂肪酸的攝取,例如豬油、奶油、椰子油;精緻甜食中的油脂,如氫化植物奶油(瑪琪琳)、烤酥油及其製品,…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262…] **世界糖尿病日 台灣不缺席** 基本上,運動、飲食控制以及服用藥物,是控制第2型糖尿病的3大原則。適當的飲食和運動有助於降低血糖,但是光靠這2項還是無法穩定血糖,最重…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226…字不斷下降超雀躍,卻在某個階段開始,數字再也不動,就算運動與飲食控制依舊,卻就是怎麼樣也瘦不下去。這表示遇到了減重計畫中叫做「停滯期」的大魔王,它讓身體不再按照你的心意減少體脂肪與…
http://www.top1health.cn/Article/250/16150…高而求診的民眾都是因為脂肪肝的關係,目前脂肪肝仍舊要靠體重與飲食控制來改善,多攝取抗氧化食物以及規律運動,才是避免「肝包油」的不二法門。 ![脂肪肝主要是因為肥胖或飲食習慣所致,…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125