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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…已經可利用手機APP下載減重程式，自己在家輕鬆甩肉。為了不讓飯後的血糖濃度升高，避免長出多餘的脂肪，飯後30分鐘散步動一動，也是不錯的選擇。 **使用有效輔助減重藥物　別忘維…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
妊娠糖尿病，妳是高危險群嗎？

…這些量分成早、午、晚餐外，還分配一些量給午後點心和宵夜，這樣飯後血糖就不容易高起來，畢竟飯後血糖跟胎兒是否過大有密切關係。另外，適度運動也對控制血糖有幫助，所以除非有早產跡象，…
http://www.top1health.cn/Article/214/19752
對抗壓力型肥胖！飯前深呼吸5妙招

…只加速新陳代謝，也能提升免疫力、幫助降低膽固醇。 **飯後走一走：** 試著在飯後站起來走個15分鐘。美國喬治華盛頓大學近日研究發現，飯後走一走可以幫助平衡飯後長達3個小時…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…油炸食物。 **第2招：動動手、動動腳／**全家一起用餐，飯後就陪爸爸散步半小時，或者假日安排健走、打球、騎單車等戶外休閒活動，增加爸爸的運動量。 **第3招：不吸菸、少喝酒／…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
肌肉關節僵住了！臥床運動7要訣

…有些長者不適於運動量，所以之前要聽醫生的意見。 - 飯前飯後不要運動。應當在照護者和長者都適宜的時間運動。初始時間短些，漸漸延長，最終以30分鐘為宜。 - 排便後再運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/19654
擺脫失眠夢魘？5個小方法助改善

…午依然可以小睡三四十分鐘，但不宜在下午四點之後入睡，尤其是晚飯後。
http://www.top1health.cn/Article/76/19557
酷酷嗽不休止！揪出慢性咳嗽4原因

…長期乾咳、沒有痰，以為是感冒未癒所留下的病根，但因其常在吃飽飯後或身體躺平後引發咳嗽，同時伴隨胸口灼熱感及喉嚨有酸酸的分泌物，進一步就醫做胃鏡檢查診斷，才發現是胃食道逆流導致的慢性…
http://www.top1health.cn/Article/29/19556
辛香料大妙用！降膽固醇更護心

…尿病患的研究發現，連續40天每日攝取半茶匙肉桂粉後，這些人的飯後血糖下降18～29％，三酸甘油酯降低23～30％，壞膽固醇也降了7～27％。
http://www.top1health.cn/Article/295/19485
酵素助消化　餐後30分鐘喝蔬果汁

…縮短肉類等食物逗留在腸道的時間；但如果腸胃功能不佳者，最好別飯後吃水果，避免水果在胃裡滯留，延遲消化，造成果糖及胃酸起作用，導致過度發酵，起起腹脹、嗝氣及腸胃不適；飯後吃水果會不舒…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208
胃食道逆流三大族群　業務運將難逃

你經常感覺到吃完飯後胃酸衝上嘴巴、容易出現脹氣，或喉嚨卡卡感覺不舒服嗎？醫師指出，這是現代都市人最常見的胃食道逆流的典型症狀，容易發生在經常熬夜應酬的業務員、長時間久坐不動的計程車…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
天氣熱食慾不振？百香果金橘助開胃

…振、消化不良，必須積極治療原疾病，方可有所改善。 3.飯後宜稍微散步走動，不宜馬上坐下或躺下。 4.平時要有適度的運動，以免腸蠕動功能降低。亦可做腹部按摩，以順時針的方…
http://www.top1health.cn/Article/277/19300
看圖吃藥！糖尿病友用藥免煩惱

…免吃錯。例如「太陽、月亮」代表「早上、晚上」；「碗」代表飯前飯後；若就算還是有問題，上面也有諮詢電話，所以保留藥袋、閱讀藥袋諮詢是用藥安全第一步。
http://www.top1health.cn/Article/33/19276
緩解十二指腸潰瘍　來點高果膠水果

…**飲食注意事項** 1. 吃飯要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後要略作休息再開始工作。 2. 吃飯要定時定量。 3. 少量多餐，除三餐外，並於上、下午及睡前各加1次點心。 4…
http://www.top1health.cn/Article/80/19168
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…平復心情、緩解情緒，讓心神安定，並抑制食慾。 **飯前飯後，不同功效：**吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，能有效消除嘴中的油膩感、異味，並防止想進…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
揪出衛生死角　小孩免疫力UPUP

…的產生來自手的傳遞；督促幼兒如廁後洗手、玩玩具過後洗手、飯前飯後洗手等，能有效降低生病機率。 **2.保持室內通風：**密閉的空氣，會降低幼兒的抵抗力，因此最好開窗讓室內空氣流動…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101

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