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…注意從飲食中攝取助眠食物,包括色胺酸的補充,色胺酸是大腦製造血清素的原料,而血清素是重要的神經傳遞物質,可以減緩神經活動,讓人放鬆、引發睡意;腦內的血清素還會轉化成褪黑激素,有助於…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701…心。香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源,它們能幫助大腦製造血清素,減少憂鬱。 **葡萄柚** 葡萄柚不但有濃郁的香味,更可以提神醒腦。葡萄柚含的大量維生素C,不僅可以使身體有…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590…果** 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528…部分,還是合成許多重要物質的原料,但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高,增大心血管疾病的危險性。 **3.宿便:** 宿便即腸道內長期淤積的陳舊大便,一般3至5日不解大便而…
http://www.top1health.cn/Article/248/23493…內掉了七公斤。此時包括電腦斷層掃描、腦部磁振造影、骨骼掃描及血清腫瘤標記等各項檢查均顯示疾病狀況相較於一年前完成放療時無甚變化。 <!--more--> ![發現及追蹤轉移性乳…
http://www.top1health.cn/Article/233/23514…營養,又有利於心理紓壓。 克利斯蒂表示,抑制性神經遞質血清素,是決定心情和調節睡眠的最重要的腦內化學物質之一。色胺酸是大腦製造血清素的原料,而血清素是重要的神經傳遞物質,可以…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381…端之臨床症狀。 但梅毒也可以完全無臨床症狀,只能靠梅毒血清檢驗證實其存在,這種潛伏狀態即所謂隱性梅毒。梅毒主要由性交傳染,也可經由輸血感染;或婦女懷孕時罹患梅毒,經由胎盤而感…
http://www.top1health.cn/Article/157/23302…** 早上攝取蛋白質,會變得精神抖擻。因為蛋白質會抑制腦內血清素的產生。血清素能幫助你調節情緒,也會幫助睡眠。你早上若吃點豆類或豆製品,例如素香腸、素培根、素炒蛋(即以豆腐代替蛋…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060…--> ![從事戶外活動,透過運動刺激大腦分泌多巴胺、血清素等快樂賀爾蒙分泌,皆有助患者抒解憂鬱情緒、走出傷痛。][73041] **防創傷症候群這樣做!謹記「睡動吃笑」4…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034…法順利將水分排除,造成血液中電解質被大量稀釋,出現低血鈉與低血清滲透壓情形;嚴重甚至可能導致細胞水腫發生,引起昏睡、痙攣、眼神飄移、眼神上吊等一連串水中毒症狀。 **嬰幼兒補…
http://www.top1health.cn/Article/87/23028…蛋中含有一種化合物色氨酸,在體內轉化成帶給人愉悅感的化學物質血清素,改變人們的行為,讓人變得更加慷慨。 ![荷蘭研究,吃3個雞蛋會變得大方。][72966] 根據英國《每日…
http://www.top1health.cn/Article/240/23010…患者有增多的情形,可能與冬季日照時間變短有關,主要原因是腦內血清素、褪黑激素和腎上腺素分泌失調導致憂鬱;建議民眾起床後拉開窗簾或到戶外享受陽光,並保持運動習慣,避免憂鬱症上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/22807…科學院院長藍亭補充說明,目前廣為使用的抗憂鬱藥物中的一類,是血清素再回收「抑制劑」(SSRI),但較少為人所知的是,在歐洲有一種也被實驗承認具有抗憂鬱效果的藥物,它的作用機轉,是某…
http://www.top1health.cn/Article/74/22802…熬成水後飲用,可擴張血管而降壓;新鮮蘿蔔榨汁長期服用,在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防心血管疾病方面,也可能有一定作用。 <!--more--> ![][722…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706…「早洩」是指男性缺乏控制射精的能力,發生原因與腦部控制射精的血清素訊號有密切關係,因此,又被稱為「太早高潮」及「過早射精」,包括世界衛生組織(WHO)在內的多個國際醫學組織,都將早…
http://www.top1health.cn/Article/4/22652