紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 859 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

… **【雞肉煎餅食譜】** **材料** 雞胸肉1塊、紅蘿蔔絲1把、牛蒡絲1把、雞蛋2個、生菜適量。 **調味** 淡醬油2大匙。 **作法** ![雞胸肉川燙後…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…干2片、蝦皮10公克、粉絲半把、乾香菇5朵、韭黃150公克、紅蘿蔔200公克、青蔥100公克。 - 調味料：鹽、糖、醬油、香油、胡椒粉少量。 - 做法： 1. 乾香菇、粉絲泡…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…92] **步驟2：**將約1盤綜合堅果的量、以及葡萄乾，紅蘿蔔片等，依照需求裝入沙拉碗中，攪拌均勻。 ![步驟3：將小麥片加入萵苣中，增加顏色與風味。（攝影／賴羿舟）][48…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
打擊假性近視　胡蘿蔔蛋燒顧眼睭

…胡蘿蔔厚蛋燒】** **食材** 牛奶80cc、蛋4顆、紅蘿蔔1條、彩椒丁適量、鹽2小匙、白胡椒少許。 **步驟** ![胡蘿蔔刨絲後蒸軟。（攝影／賴羿舟）][4864…
http://www.top1health.cn/Article/138/17105
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…要激烈運動 **方法1 找出替代食材：**例如孩子討厭紅蘿蔔特殊的腥味，但紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，能促進胸腺的免疫細胞生長，可選擇木瓜、南瓜、番薯等食材代替。 **方法 2…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…** **主材料：**大白菜225g、香菜37.5g、紅蘿蔔37.5g。 **副材料：**綜合堅果37.5g、黃豆乾37.5g、八角1顆。冰塊150g、鎮江醋40㏄、礦泉水…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…*【萬象羹新】** - 材料：木耳絲10g、竹筍絲10g、紅蘿蔔絲10g、白菜30g、香菇絲10g、金針菇10g、金針10g、豆腐絲30g。 - 作法： 1. 將所有材料切絲…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
年節靠魔女湯減重　6種蔬菜不吃肥

…**6種蔬菜　高纖又低卡** 以蔬菜為主要食材的魔女湯，有紅蘿蔔、高麗菜、洋蔥、番茄、甜椒、西洋芹，可以維持飽足感、抑制食慾，營養素包括維生素A、B、C、D、E以及幫助身體排鈉的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…- 蘋果咖哩飯材料：咖哩粉1包、洋蔥半顆、大馬鈴薯1個、紅蘿蔔3分之1個、牛里肌肉100克、蘋果半顆、水4.5杯。 1.將馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、蘋果、牛肉全部切成一口大小的尺…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…或胃食道逆流的不適情況。如果時常遇到這種困擾的話，可以試試吃紅蘿蔔，有助消化、促進腸胃蠕動。 ![胡蘿蔔是富含維生素A的蔬菜，可以幫助保護胃部。（攝影／賴羿舟）][48455] …
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…選用可加熱的代糖，來調整甜度。鹹湯圓部分，湯底可以用乾香菇、紅蘿蔔熬煮的高湯取代肉類高湯，並減少用豬油製作的油蔥酥份量，利用青蒜、芫荽添加風味，最後再放上一大把茼蒿或其他綠色蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
冬至低卡進補！全蔬食火鍋顧脾胃

…、水250ml、金針菇50g、杏鮑菇50g、新鮮香菇50g、紅蘿蔔20g、皮絲（已泡水）50g、豆包30g、山藥100g。 **【營養成分】：**熱量卡358卡、醣類27.2…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012
李開復公開抗癌湯　蔬果抗氧化高

…**【青花椰苗精力湯】** **材料：**青花椰苗15g、紅蘿蔔50g、鳳梨200g、蘋果1顆、綜合堅果1大匙、冷開水400CC。 **做法：**將所有材料一起放入容杯，打約4…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

…的效果。 ![敦子對體重要求嚴格，除了定期上健身房還會利用紅蘿蔔汁來加速燃脂。（圖片／取自前田敦子微博）][47961] **紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素　提高新陳代謝** …
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
防癌大功臣　紅燒什錦金針菇

…維 5.9克材料：白木耳、黑木耳各30克，金針菇50克，紅蘿蔔20克，水2大匙調味料：素蠔油1大匙，麻油1/4小匙作法： 1.黑、白木耳及紅蘿蔔均切絲，金針菇切段。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/16940