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「正餐」搜尋結果

總共找到 749 筆符合關鍵字「正餐」的資料

10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

…的鱈魚絲計算，鈉含量高達2030毫克，相當於吃進一匙鹽，加上正餐或其它零食，很容易超出每日限定的攝取量2400毫克，提醒民眾多吃徒增身體負擔，尤其是三高、腎病患者更應酌量食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
吃柚子排毒瘦身　1天最多吃半顆

…善食慾不振與體力倦怠，而且柚子的升糖指數比其他水果低，可搭配正餐食用，能增加飽足感，降低熱量攝取，也可供糖尿病患者適量食用。 **【清熱解毒　健胃化食】** 北市聯合醫院仁…
http://www.top1health.cn/Article/132/11142
1顆元宵70卡！吃元宵不增肥秘訣

…，加上1湯匙的油及少量的肉類，總計約350大卡，幾乎等於1份正餐的熱量。建議：儘量不要早上食用，影響吸收。 2.糖尿病人在吃元宵的時候，需要注意搭配其他食物一起吃，如一些蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/250/10833
志玲大S香蕉減重！營養師：會失敗

…* 名模林志玲曾經透露，自己很喜歡吃香蕉，甚至推荐拿香蕉當正餐，因為其中含有許多營養成份，尤其是豐富的鉀，脂肪卻很低，既能填飽肚子又低脂，能減低脂肪囤積在下半身，而能達到瘦腿的…
http://www.top1health.cn/Article/101/10712
舒淇7天排毒減肥　劉嘉玲紅薯減重

…陳柏方表示，青菜熱量低，作為點心果腹可行，但還是不宜完全當作正餐食用，且不見得每人都能接受。加上若要選擇生食，可能還是有農藥殘留的疑慮。另外，採用此方法進食非常容易餓，不易…
http://www.top1health.cn/Article/101/10680
暴飲暴食難控制？抗瘦素在作怪

…成飲食習慣不良與暴飲暴食的主因，額外攝取甜食的次數更要控制，正餐中調味料也盡量不要加入過多糖份，也不要小看一些看似健康的點心，例如低脂優格中也含有4茶匙的糖，全麥麵包中也有2茶匙的…
http://www.top1health.cn/Article/101/10623
牙齒咬合不正　當心脊椎側彎

…的機會就更大了。因此，這並非網路謠言，請在好好品嚐完正餐後，稍微休息一陣子，約三十分鐘後刷牙。接著，暫時就不要再吃東西了吧！ **我的牙齒這麼酸，蛀牙早就形成了！**…
http://www.top1health.cn/Article/57/10514
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

…能因此而延後吃最後一餐的時間。 ![][24719] 除正餐外的零食、點心、消夜一概不准吃，這種因嘴饞不自覺吃進的食物，熱量、份量感覺起來好像不多，但卻往往超過所消耗的，所以就…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257
水果奶昔藏危機！糖量比1罐可樂多

…讓喝1罐奶昔所含的糖量超出一餐攝取的建議量，如果太過頻繁取代正餐，攝取進的糖份也十分驚人，對牙齒將會造成如喝可樂一樣的傷害。不過，水果奶昔在營養價值上的確是比可樂還要好得多…
http://www.top1health.cn/Article/250/10317
體重急降非美事　4大後遺症上身

…成功。因此，減重者在食材選擇上，仍應吃全穀根莖類做為正餐，搭配多蔬果、合理蛋白質量、控制油脂，再加上多運動的生活型態，才能健康甩肉。
http://www.top1health.cn/Article/101/10221
4顆甜湯圓=1碗飯　減熱量配清湯頭

…因為除了甜湯頭，還要加上紅豆與花生的熱量，吃一頓下來等同一份正餐的熱量。目前市面常見的湯頭熱量，排序由低而高為：清湯、無糖純燒仙草、桂圓與白木耳、砂糖甜湯、純燒仙草甜湯、…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995
維護口齒健康　階段治療牙周病

…齒，非常容易形成蛀牙，為了避免整天刷牙刷不停，建議甜食可跟著正餐一起吃，只要一吃完東西就立刻刷牙，避免口腔變成細菌孳生的溫床。 **[【更精彩內容，請見常春月刊357期】](…
http://www.top1health.cn/Article/55/9920
冬季補湯　「避」胖攝食3原則

…因此，建議吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞以及藥燉排骨時，就當作是吃正餐，而且如同吃火鍋等大餐的規劃，比如當天可有一餐只吃沙拉，或隔天吃得清淡一些來平衡，肥胖比較不容易找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/9838
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

…特性，因此，利用代餐可以更嚴格控制食量和熱量。若以代餐來取代正餐，一般代餐的設計多將熱量控制在150至200大卡間，如此熱量攝取就會低於平日的攝取量，來達到減重的目的。基本…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
遠離低血糖　糖尿病識別卡照護

…了2次仍未改善，就要立刻送醫。當症狀改善後，如1小時內要進食正餐，請將正餐提早吃；若離正餐時間還需1至2小時以上，則先進食3塊蘇打餅或1片土司。 2.不能合作或已昏迷：將糖漿…
http://www.top1health.cn/Article/33/9601