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「早上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早上」的資料

蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」？偏偏排不出來，讓人好焦慮？日本便祕權威醫師表示，若出現上述狀況，除了安穩自身情緒、避免焦慮感外，不妨試試蹲坐在馬桶上進行，有助舒緩、放鬆情緒，並刺激…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

…用這30分鐘的寶貴時間，利用好了之後可以減掉可觀的肥肉。早上跑步10分鐘，晚上吃完飯之後再跑20分鐘，這樣你就可以收到可喜的效果。當跑步變成你的日常習慣之後，你就會覺得很有…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
擁抱好心情！靠早上運動20分鐘

相信我，我用過這世界上所有能用的藉口，來躲避晨間運動：開會、通勤、或送小孩去上課等等，不勝枚舉。但事實是：早晨起來的第一件事若不是運動，害到的人其實只有自己。 ![][668…
http://www.top1health.cn/Article/275/21487
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

…患者，年輕時因工作需整天使用電腦，平日肩頸痠痛不時發作，某天早上起床發現雙手手指開始麻木，就醫經X光檢查，發現頸椎第四、五、六節狹窄，並有骨刺增生，西醫建議開刀解除威脅，但他後來決…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398
劉以豪萌男秘招　咖啡果汁隨行GO

…。 ![新生代暖男代表劉以豪表示，為解決水腫困擾，每天早上起床，一定會使用便利性十足的隨行杯咖啡機，為自己沖泡一杯黑咖啡。（攝影／江旻駿）][65268] 為解決水腫困擾，…
http://www.top1health.cn/Article/248/20433
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500到800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道。 **要點2…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

…許多人認為有氧運動是最有效的減重方法，尤其趁新陳代謝率最低的早上進行，可提高一天的整體代謝力，減重效果最佳。不過，對於這些看似合理的觀點，新陳代謝科醫師卻有不同的看法。 ![許多…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
戲水腳紅腫潰爛？異位性皮膚炎惹禍

…到水上樂園玩水消暑，到了晚上，大腿開始紅癢難耐，不自覺搔抓。早上起床後竟呈現潰爛狀，趕緊就醫後，才發現原來是長時間泡在公共戲水池中，引起異位性皮膚炎急性惡化所致。 ![1名7…
http://www.top1health.cn/Article/49/20409
吃酵素甩掉21kg？3大魅力必知

…此為了身體健康，我們必須讓體內維持足夠的酵素。 ![在早上起床時或飯前飲用酵素精釀，其適度的甜度能夠穩定血糖值，讓心情與肚子都能得到滿足，並且防止吃得過多。當然，還可以提升代…
http://www.top1health.cn/Article/320/20400
提升代謝助減重？睡眠充足更燃脂

…到6～8個小時，才是最恰當的。尤其如果能選在晚上10點到隔天早上6點的黃金睡眠時間就寢入睡，則更能加速新陳代謝、肌肉養成，對於皮膚和精神狀況也都很好，身體自然越來越健康。但…
http://www.top1health.cn/Article/339/20390
享健康抽大獎　粉紅絲帶公益健走

…保障。 **活動日期：**2014年10月25日(六)早上8：30。 **活動地點：**台北花博花海廣場。 **活動路線：**由花博花海廣場(出發)→大佳河濱公園希望噴泉…
http://www.top1health.cn/Article/136/20265
太High！呼叫寶島解壓隊

…年紀，就做什麼事情！」他不改一貫率性風格回答說，其實我，就是早上騎腳踏車(台語)、晚上量血壓，這樣演唱會才有辦法辦到九十歲！昇哥所言真的不假，之前在好丘的一場活動，就見他騎著腳踏車…
http://www.top1health.cn/Article/248/20162
30分鐘亮麗出門！9關鍵迅速妝髮

…起，再以髮束紮成啦啦隊長一樣的高馬尾，（但避免緊到有摺痕）。早上起床後，只需將髮束解開，用手指把髮根撥鬆，就可以有性感迷人的髮量。 **步驟2／**如果你睡醒常有油油的頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/292/20104
40歲預防痴呆　你是健忘一族嗎？

…到機車停車格，上了一整天的班，下班時卻怎麼也找不到鑰匙，原來早上根本沒有拔下來；瓦斯爐上明明還燒著開水，走進客廳看電視，看到正精采的地方卻聞到濃濃的燒焦味，原來壓根兒忘了煮開水這件…
http://www.top1health.cn/Article/253/20092
男性看過來！10大運動守則讓你瘦

…肉量和體重。 ![][63973] **守則2／避免早上和頻繁的運動** ｢運動能有效增加體重和肌肉量｣如果因為這句話，而一天運動兩次以上或劇烈運動、早上做高強度運動等，…
http://www.top1health.cn/Article/271/20079