手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「手腕」的資料

鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

…臂線條，一定要堅持每日運動。另外，拿啞鈴時為了要保護手腕不過度用力，先以適合自己的磅數即可，可選擇從最輕的2磅，約0.9公斤開始；握的時候，切勿太過用力，或是手腕朝外翻，以…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
低頭族手麻痛　7招減緩腕隧道症

…可能會因惡化而腫脹、無力，甚至造成肌肉萎縮，建議經常讓手指、手腕動一動，降低疼痛不適，也預防病症發作。 ![現代人熱衷於玩智慧型手機，長時間維持相同動作的情況下，容易引發手部麻痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/11770
乳癌術後水腫　淋巴皮瓣移植抽水

…發生淋巴水腫。但現在透過「淋巴結皮瓣」移植手術置於接近患側的手腕，效果如同抽水馬達一般，能有效「抽水」改善水腫。 ![乳癌手術後因放射治療，無可避免破壞腋下淋巴組織，造成水腫；現…
http://www.top1health.cn/Article/132/11712
幫老人選拐杖4要點　勿逾350克

…站立，兩手自然下垂，使用拐杖時手肘應有約20度彎曲，然後測出手腕處至地面的距離，此距離便是柺杖理想長度。太長的拐杖會增加肘關節彎曲程度，增加手臂負擔；而太短的拐杖讓老年人手…
http://www.top1health.cn/Article/110/11639
痛風年輕化　好發大腳趾和腳踝

…無法行走。臨床上發現，中老年人痛風發作的部位為手肘、手腕、膝關節等部位，但年輕人則多為腳部第一趾頭和腳踝，少部分也會有膝蓋關節疼痛、腫脹的情況。 ![鄭聖翰醫師表示，痛風…
http://www.top1health.cn/Article/164/11611
塗乳霜+多喝水　鎖水保濕6方法

…膚有刺激性，且其中的酒精成分會加速揮發皮膚裡的水份，在頸部和手腕噴灑或塗抹香水後，會加速肌膚乾燥程度。因此，當發現肌膚出現乾裂細紋或是皮膚緊澀的感覺時，就要避免噴灑香水，以免加劇乾…
http://www.top1health.cn/Article/249/11569
雙手麻誤認中風　手麻常見5因素

…陳女檢查後發現雙手力氣正常，除了小指其他四指感覺麻木，但只有手腕以下會麻。經問診知悉陳女經營早餐店，手部工作繁重，再以神經傳導檢查，找出手兩側的正中神經有被壓迫的現象，確診腕隧道徵…
http://www.top1health.cn/Article/31/11550
警訊！小兒發懶　當心肌肉張力不足

…，能趴就不坐？亦或是走路經常跌倒、扭到腳踝，遊戲時也容易傷到手腕？寶貝真的只是單純的懶惰嗎？如果是這樣，為何又會受傷？小心！這很有可能是「肌肉張力不足」的徵兆喔！ **我家有…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531
體感遊戲玩過頭　6招舒緩肌肉痠痛

…，小腿後側會有酸酸的感覺。 **第六招：**雙手伸直，手腕放鬆上下活動，並可順時針或逆時針繞圈圈。
http://www.top1health.cn/Article/248/11357
春節塞車易暈吐　中醫3穴位提神

…噁心嘔吐有非常好的作用。 **2.內關穴：**位於手掌内侧手腕横纹正中上2寸（約3指寬）兩筋間。 **功效：**主治心胸胃的病痛，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是緩解暈車最…
http://www.top1health.cn/Article/132/11425
要活就要動！保養關節趁早開始

…大，不要長時間低頭玩手機。使用滑鼠及鍵盤時也要適度休息，轉轉手腕關節，使其放鬆，可避免腕隧道症候群。 4. 下樓梯的動作就像車子煞車一樣，車子經常煞車很容易磨損煞車皮，下樓梯則對…
http://www.top1health.cn/Article/164/11353
麻將聲太吵睡不著　按摩配茶飲助眠

…、失眠多夢。 **2.「內關穴」按壓法：**手掌向上，手腕第一橫紋正中點直上2寸，約三橫指，稍握拳，手掌正中，有2條筋之間。 **作法：**左手曲肘手掌向上，輕輕握拳，手腕…
http://www.top1health.cn/Article/258/11470
炒過頭成媽媽手　爬上爬下梨狀肌症

…同一不正確的姿勢持續太久，如打電腦、玩智慧型手機，因過度使用手腕，造成手腕承受巨大壓力，以致壓迫到腕部中控制大拇指、食指、中指的正中神經，手掌就會產生麻痺的感覺，此即為「滑鼠手」，…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405
找尋人生伴侶　拜月老有宜忌

…在香爐上方以順時鐘方向繞三圈，接著將其小心保存於皮包內或繫在手腕上。不過，民俗專家表示，民眾一次不可拿取超過一條以上紅線，以免惹上爛桃花。 7. 拜完後也可以吃些廟方準備的喜餅、…
http://www.top1health.cn/Article/252/11424
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…除導致痠痛上身，建議： 1. 打掃前暖身，讓肩、背、手肘、手腕、腰部和膝蓋做做伸展動作，使肌肉與骨髂事先得到足夠的血液循環，比較能有柔軟度，不易受傷，並避免骨髂肌肉過勞。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276