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昨20日北市一群猛男群聚在健身中心，不比身材而是来场腕力较劲，现场战况激烈，未料其中1位选手因用力过猛，手臂骨头应声断，吓坏所有人。医师指出，比腕力时，因上臂肱骨需抵抗不当的旋转扭力，无论平常有无练习，都可能导致肱骨骨折。

书田诊所复健科主任医师陈盈莳指出，比腕力最常见的运动伤害是肌肉、肌腱拉伤或断裂，骨折案例较少发生，除了用力过当，造成上臂肱骨需抵抗不当的旋转扭力外，骨质疏松、骨头弹性差都是造成骨折的可能原因。比赛前应做好手部热身，才能避免运动伤害。

建议比腕力热身时可先转动手指头、手腕、手肘、肩膀，而比赛桌的旁边最好有固定握把，手肘下要放置软垫，比赛双方的手肘要成一直线，此外，应找身型、力道差不多的对手较劲，过度疲惫就不要再参赛，以免造成运动伤害。

陈盈莳医师提醒，在进行运动活动时，若是在受伤后发生严重疼痛肿胀、肢体变形，丧失运动能力，甚至是骨头直接外露，都要怀疑有骨折的发生。应立即采取下列措施：

1. 马上停止运动。

2. 观察患肢末端之神经、血管状态。如手臂受伤，应测试手腕、手指的活动是否正常，有无活动受限或是肢体麻痹之情形，并应触摸脉搏的强度及手指的血循状况，确定血液循环的完整性。

3. 检视患肢是否有伤口，是表浅擦伤或是形成开放性骨折的深入骨折处伤口。应先把伤口上可见的污染物先行移除，再以无菌的纱布及绷带覆盖伤口。

4. 适当并及时地固定患肢，使用石膏板或各式木板，或是利用手边可取得的各种东西，如雨伞，拐杖，树枝，卷起的杂志等加以固定。一般而言，以固定患部上下两处关节为原则，如小腿处骨折，最好同时固定膝关节及踝关节。

5. 冰敷及抬高患肢，避免患肢肿胀、流血，减缓疼痛。

6. 立即送医治疗并小心搬运，避免二度伤害产生。

医师指出，比腕力很有可能因上臂肱骨不当扭转，导致骨折。（图片／取材自维基百科）