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「腰」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料-
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣
想要擁有平坦小腹，請檢查你吃的是哪種脂肪？你知道哪些脂肪會導致脂肪囤積嗎？ 在一項研究中，39位體重健康的自願者被要求每天額外攝取750大卡長達7周。有些人吃含有飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625 -
預防腰突？坐著切勿使腰椎懸空
**【核心提示】：**腰椎間盤突出的患者常會有頸肩酸痛、四肢麻木、行動受限等不適症狀，更嚴重者會造成肌肉無力、步態遲緩，甚至癱瘓，所以需要及早進行治療。 如今，隨處都能看…
http://www.top1health.cn/Article/238/22591 -
蜂蜜水消減大肚腩 5招重塑小蠻腰
…能夠減掉這塊腹部的肥肉呢？在此向大家介紹幾個妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。 ![在飯前先喝一杯蜂蜜水，這樣還能有效抑制你的食慾。][71857] **1、隨時控制，保持體形…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517 -
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良
…謂的慢性血液循環障礙而起，不要小看它，因為長期下來可能就會有腰痛、神經痛、肩膀痠疼甚至是皮膚乾燥等狀況。現在就要來告訴大家，如何改善這種四肢冷吱吱症狀！ **第1招／穿…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502 -
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單
…招簡易瑜珈動作，特別針對腹部甩肉特別有效！ ![第一招：扭腰轉身 （圖片／39健康網提供）][71762] **林凡推薦3招瘦身瑜伽：** **【第一招：扭腰轉身】** …
http://www.top1health.cn/Article/306/22484 -
年過40膨肚短命 運動甩油甩中風
…的大肚腩，竟然透露出中風危機？國民健康署提醒，40歲以上男性腰圍若逾90公分，中風和心血管疾病的風險比健康人高出了2倍。要活就要動，國外有新研究發現，男性要控制腰圍，運動宜加入重力…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471 -
瘦腰瘦腿瘦手臂！6招毛巾操搞定
冬令進補吃多了嗎？要想甩肉其實不難！只要一條小毛巾，減掉腰間肥肉、瘦腿肚、緊實手臂通通都可以在家實現！ ![腹部運動（圖片／39健康網提供）][71689] **1.【腹部…
http://www.top1health.cn/Article/306/22460 -
水腦症≠失智 腰椎腹腔引流解套
…建議應及早就醫檢查，若是確診為常壓性水腦症引發的失智，可透過腰椎腹腔引流手術解套，及早讓病患脫離失智之苦，與減少家庭負擔。 ![醫師指出，水腦症與失智都好發老年族群，但2者有明顯…
http://www.top1health.cn/Article/38/22342 -
後腰隱隱作痛！愛憋尿長出小腎結石
…許多女性愛憋尿、躲在棉被窩裡看韓劇，但中醫師提醒若經常感覺後腰隱隱痠痛，可別輕易認定是肌肉痠痛，小心可能是細小腎結石在作怪，若持續憋尿、少喝水或貪吃橘子、柳丁，恐會加速腎結石的形成…
http://www.top1health.cn/Article/258/22292 -
找回你的小蠻腰 瑜珈側邊伸展操
除了少吃、多做腹部運動，令人頭痛的是腰部兩側囤積的脂肪，不僅礙眼，又難擺脫，不妨多做些瘦腰操，也可以鍛鍊身體脅側肌肉力量，減少腰部受傷機率。 ![][71256] 隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/292/22278 -
甩游泳圈按帶脈穴 瘦大腿按風市穴
冬天愛嗑火鍋，容易吃肥，女性最在意肥胖部位即是腰間肉與大腿肉，如果沒有時間運動甩肉，透過按摩進行局部線條雕塑，也是不錯的選擇。芳療師表示，女性要雕塑腹部曲線，有婦科「萬能穴」之稱的…
http://www.top1health.cn/Article/81/22259 -
肩頸痠痛OUT！擴背運動馬上鬆
…間打電腦、滑手機、姿勢不正確，以及運動傷害，都可能造成肩頸、腰痠背痛。日本骨科醫師開發出彈力繩，示範簡單的伸展動作，即可輕鬆緩解痠痛不適。 
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