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「效果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效果」的資料

告別象腿與垮臀　快學老虎甩尾

…[][58671] 1.吸氣時伸腿，右腳向後伸直。效果:強化上肢和大腿力量。 2.吐氣，收腹拱背，右腳屈膝盡量靠近胸部。效果:伸展背部和收縮腹部。 3.吸氣，右腳向後…
http://www.top1health.cn/Article/306/19033
別當黑天鵝！吃防曬水果+菊花茶

…果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。 **調理肝脾腎　肌膚美白水噹噹** 台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最…
http://www.top1health.cn/Article/239/19030
胺基酸再升級！運動燃脂更「有纖」

…有纖+胺基酸」的食物，增加肌耐力、有助代謝，並提升運動甩油的效果。 **女性30分鐘燃脂關鍵：有纖不一樣、胺基酸升級！** 運動可提升人體的基礎代謝率，幫助脂肪和廢…
http://www.top1health.cn/Article/101/18990
百合滋補效果好！排毒養顏益處多

…夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合能得到不錯的治療效果。 **益處2／清心除煩** 經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合…
http://www.top1health.cn/Article/320/18914
消除惱人水腫？10大食物效果好

…生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起乾燥後煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人不宜過多食用生黃瓜。 **★鯉魚** 以鯉魚作為食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促…
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
6大刮油食物　消水腫助減重

…[你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改善。][56722] **水腫型民眾——山楂** 中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂。因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…運動時間最好是持續10分鐘以上、每周運動3次、每次10分鐘的效果，與1次運動30分鐘的效果不相上下。 **正確運動觀　無痛效果大** 對於有人說運動之後「不痛無效」的說…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782
骨盤球舒壓操　讓身體永遠不喊痛

…展注意：腹部、腰部週圍有傷口或近期內開過刀避免練習。效果 ★伸展前側髖關節部位 ★改善長期坐姿造成背部肌肉過度伸拉。將球放在「臀部下方」雙腳彎曲，慢慢把雙腳伸直…
http://www.top1health.cn/Article/294/18774
胸部不縮水！4款山藥護胸食譜

…鐘，再轉文火煲一個半小時，加入些許鹽巴調味即可飲用。 **效果：** 山藥含有豐富的膳食纖維，紅棗可以活氣血，這道牛蒡山藥紅棗羹不僅可以減肥，更有助養顏。 **薏仁山藥粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/18750
保養效果一飛沖天！4方法這樣做

…為肌膚保濕。使用保養油的方法與保濕乳液相同，甚至美容油的保濕效果比乳液還要好，因為這些油脂模擬人類肌膚內的油脂，也就是肌膚分泌出要滋潤肌膚的油脂。 **4.往下巴多延伸塗抹…
http://www.top1health.cn/Article/292/18762
魅力內外兼修　輕熟女抗老動靜有別

…愈發達所賜，不管是雷射或是微整形注射，都能達到半年以上的維持效果，這也已經是忙碌的女性朋友們保養的新趨勢。專業皮膚科醫師提醒，最惱人的皺紋問題分為兩種，改善方式也有所不同，快來檢視…
http://www.top1health.cn/Article/51/18751
夏日瘦身作戰！6款水果沙拉輕鬆吃

…洗淨切塊，香蕉切成小段，與優酪乳混合，加入適量蜂蜜。 **效果：**草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和優酪乳更是排毒養顏的佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/18722
煥膚知多少？護膚成份看仔細

…選擇。 ![煥膚前後都有需要特別注意的事項，才能達到滿意的效果。][55912] **果酸煥膚** 果酸（(Alpha Hydroxy Acid，簡稱AH），顧名思義，就…
http://www.top1health.cn/Article/249/18619
氣喘藥一定含類固醇？低劑量免驚

…敏人口逐漸攀升，許多人擔心藥物副作用而擅自停藥，長期影響治療效果，反而加重過敏症的嚴重程度。][55740] 過敏是一種免疫系統的發炎反應，依據個人體質和過敏部位不同，會分別…
http://www.top1health.cn/Article/32/18574
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…> **請經常補充水分** 愈是能經常喝水，黑豆減肥法的效果就能愈快見效，但是如果在剛吃飽飯後就馬上喝水的話，就容易干擾消化，因此要隔30分鐘左右再喝水。如果是平常不習慣喝那麼…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563