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…-more--> ![營養師建議可以吃純度75%以上的純黑巧克力,也有助增加血清素,抑制食慾。][59503] **【營養師小提醒】:** 對於想利用餐前吃糖來抑制食慾的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224…前3名,分別為:抹茶口味(22.2%)、原味(20.6%)、巧克力(17.8%),也有人選擇香草(13.9%)和綜合(9.7%)口味的霜淇淋。至於問到:「吃霜淇淋時最喜歡添加哪些配…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171…、地瓜葉、蒟蒻、香蕉等。 4. 避免燒、烤、炸、辣、乾酪、巧克力、馬鈴薯等容易造成便祕的食物。 **日常保健** 1. 養成每日固定時間排便的習慣。 2. 早晨起床可喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/19183…鮮番茄。其他替代主餐包括藜麥玉米捲餅。** **【櫻桃巧克力棒 節食中小小享受】** 珍妮佛羅培茲承認她也有想解饞的時候,她選的是一條50公克、含有230大卡熱量的櫻桃巧克…
http://www.top1health.cn/Article/101/19165…天只限一杯,因為每6盎司的紅酒就有150大卡! **熱巧克力** 巧克力富含抗氧化物,能減少壓力荷爾蒙,而壓力荷爾蒙就是囤積脂肪的元兇。美國康乃爾大學的研究發現,熱巧克力裡…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156…溫熱食材,來促進餐後熱量代謝。 **方法9/盡情享受黑巧克力** 黑巧克力是一種健康的甜品。原因之一是它可以提高你的新陳代謝,這要歸功於它的兩個成分:咖啡因和抗氧化劑兒茶素…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056… **正確營養補充** 孕期應禁止甜味劑,例如白糖、巧克力、可樂或加工果汁飲料等,罐頭水果、奶油、冰淇淋當中也含有高劑量的糖份,高齡媽咪一定要忌口。 建議多攝取高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036…腸、培根、油炸豆腐、炸雞、炸豬排、醬菜、蜜餞、甜果汁、糖果、巧克力、汽水、可樂等,最好還是保持安全距離。 **【醫師小叮嚀】:** 肥胖幼童要降低高血壓風險,需要先從調…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018…多吃蔬菜、水果,避免攝取有刺激性及辛辣之食物,如咖啡、濃茶、巧克力、辣椒、芥茉、花椒、大蒜、蔥、薑等。多攝取鈣質含量豐富的食物,如牛奶、起司、優酪乳、牡蠣等,並適量補充維生素D。此…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927…意事項** 1. 少吃鹹的東西,且不宜多攝取精緻糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。 2. 不要食用辛辣、生冷的食物。 **日常保健** 1. 避免抽菸、喝酒。 2. 養成…
http://www.top1health.cn/Article/324/18884…麵粉)150公克、泡打粉1小匙、香草精1/2小匙、(壓碎的)巧克力餅40公克、肉桂粉1大匙。 糖漿 水3大匙、砂糖300公克。 **作法:** 1.將香蕉磨碎或壓碎,將放…
http://www.top1health.cn/Article/145/18834…高油脂食物、酒精、咖啡、含咖啡因的飲料(如:濃茶、可樂等)、巧克力、碳酸飲料等。 3.避免在睡前2小時內進食,不要吃油炸食物。 4.保持愉悅心情,避免壓力。 5.減輕體重,因…
http://www.top1health.cn/Article/310/18810…成分可就不同了,像是甜菊、少許非精製的椰子油,偶爾加一點點黑巧克力或生可可粉。我們不會以過高的溫度烹調或烘烤,所以,可口的甜點會保留原來的酵素,使甜點能被充分消化,也不會讓我們的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/18801…很多種,飲食也是其中之一,根據美國《赫芬頓郵報》報導指出,黑巧克力、酒精、薯條這些常常被當作消夜的食物卻也都可能是害你睡不好的原因,快來看看還有哪些不為人知的擾眠食物。 ![黑巧…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686…血液循環不流通,進而出現中風徵兆。][56081] **黑巧克力、發酵食物也有效** 蔬果中還有很高的抗氧化活性、纖維質,抗氧化性強的蔬果可以幫助消除體內自由基,降低癌細胞增生…
http://www.top1health.cn/Article/28/18658