點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…充能減少其他食物的攝取。 **Tips 4／改吃低熱量點心** 飯後話家常的時光，除了嗑基本款的瓜子、開心果以外，不妨考慮更健康的零嘴，例如蒟蒻乾與海苔都是不錯的選擇，惟要…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
增使用壽命！謹記大6包包保養秘訣

…包包乾淨美美的外觀與揹帶牢固的使用壽命，其實相當簡單，只要花點心思注意到以下幾點，就能輕易保養你心愛的包包。 ![][73322] **秘訣1／減輕包包的負荷** 包包裝過量…
http://www.top1health.cn/Article/292/23154
銀髮族營養破大洞！吃對勇健呷百二

…活。長輩的健康是兒女的福氣，所以新一年的到來，子女應該多花一點心思，關注長輩的日常飲食，讓他們「吃對了，勇健呷百二！」 **幫父母打好健康基礎　綜合維他命營養補助** 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/23093
防嘴饞有絕招！8方法避免大吃大喝

… **【方法1／玩零和遊戲】** 想想你要消化的點心，再算算你要運動幾小時才能把那些熱量消耗掉。你可以查熱量計算app或隨身型熱量計算本，然後想像自己卯起來運動，每分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/333/23043
5個小技巧！有效加速運動成效

…」才喝水，因為那時身體已經缺水囉！ **技巧5／吃點心再睡覺** 沒看錯！就是吃完點心再睡覺，相信很多人晚上吃完晚餐、運動完後，在睡前就有餓的感覺了，這時不妨吃點東西再…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…給源─「牛奶類」** 大多數的肥胖患者除了正餐外，可能透過點心攝取到過多的熱量。覺得飢餓時，可補充正餐中不足的蛋白質和鈣質，來消除空腹感，最好以適當的牛奶類作為點心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
不囤積脂肪！快學3晚餐聰明吃法

…消除，起床時也會變得爬不起來。 **技巧 3／用下午的點心來防止晚上吃太多** 為了防止晚上吃太多，吃零食具有效果。晚上想吃甜食的人，建議可以在下午吃。建議選在最不容易發胖…
http://www.top1health.cn/Article/343/22878
防便祕避痔瘡！上廁所時間是關鍵

…食及生活習慣開始。其實，這些都只是生活的小細節而已，只要多用點心，每天擁有暢通的人生其實是很簡單的！ ![][72364] 只要三餐營養均衡、定時定量，並且規律的排便，就能…
http://www.top1health.cn/Article/145/22731
久坐不動便祕族　高纖食物讓您暢通

…族養成「定時」排便的好習慣。][72155] 市面上的點心通常都是高鹽及高熱量，吃多了總是不好，但是肚子餓又會沒辦法專心工作或是上課，所以可以在兩餐之間喝豆漿，除了可以得到滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/22660
每天一柿乾　皮膚不燥緩解疲勞

…這一部分苦惱於膳食纖維不足的人來說，每天吃一個柿乾作為下午的點心就能夠滿足對膳食纖維的需求。  ![柿乾中含有的糖分也不容小覷，過多食用柿乾容易導致能量過…
http://www.top1health.cn/Article/101/22595
天冷易爆血管　活血3藥膳防中風

…大火煮滾轉中小火後，再燉30分鐘後。去藥袋。可適量當下午茶丶點心或湯品使用。 **功效：**理氣活血、通絡止痛，適用頭痛或心前區疼痛，部位較固定，伴有舌下靜脈紆曲，肢端涼或麻，舌…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590
潤冬燥降血脂　冬天來杯焗山楂茶

…兩用的水果，料理變化多樣，可用於燉湯、煲茶，或做成各種美味的點心，如山楂糕、糖葫蘆，酸甜可口，深受人們的喜愛。在冬季這個容易乾燥的季節裡，一道美味的山楂茶，不但開胃健脾，還能補充水…
http://www.top1health.cn/Article/313/22483
李英愛吃葡萄減重　花青素促代謝

…，搭配滋味酸甜的優格，非常適合做為減重過程中，餐與餐之間的小點心食用。 **★莓果紫優格（2人份）** **材料：**紫葡萄、綠葡萄、草莓各10顆、燕麥片1湯匙（約30g）…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…熱量驚人** 李姿儀營養師表示，無論是吃下午茶或聚餐後點心，每一款甜點製作過程都會添加大量的油和糖，且口感越酥脆、層次感越多的食物，隱藏性油脂含量越高。1塊名片大小的餅乾熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…可及。翹臀養成術不難，只要謹記「吃、坐、走、按」4字訣、多用點心思，就可以輕鬆打造完美蜜桃臀！ ![只要謹記「吃、坐、走、按」4字訣、多用點心思，就可以輕鬆打造完美蜜桃臀！]…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323