「青菜」搜尋結果
總共找到 757 筆符合關鍵字「青菜」的資料-
10分鐘！剩菜變身健康料理
…特別推出兩道將剩餘食材轉變成好菜的料理，運用家中年節時留下的青菜蔬果、花生堅果類與麵條等，只要各10分鐘就可輕鬆煮出「喜洋洋開運彩椒」與「招財進寶黃金麵」，讓大家能吃得營養又健康。…
http://www.top1health.cn/Article/80/11630 -
年後瘦身計畫6招 每周甩肉半公斤
…畫6招】** **1. 先飲後食：**先喝清湯再吃涼拌或燙青菜，然後再吃其他菜餚，可增加飽足感。 **2. 細嚼慢嚥：**人類進食需20分鐘後，葡萄糖經血液循環至腦部飽食中樞，…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547 -
惡性腦瘤權威名醫 飽足感減重
…口感味覺都能兼顧。另外，每天一定要吃蔬菜，許多上班族喜歡的燙青菜並不建議，因為不好吃，他認為可以吃沙茶炒空心菜，只是蔬菜量要加倍即可。 張承能醫師表示，「不好吃減重不會持久」…
http://www.top1health.cn/Article/250/11522 -
研究：孕婦多吃蔬菜 防孩子偏食
…產生排斥、自然也就不會出現偏食的習慣。 ![許多小孩不愛吃青菜讓媽媽很頭痛，研究發現懷孕期間多吃蔬果可預防孩童偏食習慣。][28725] 根據英國《獨立報》報導指出，美國費城莫…
http://www.top1health.cn/Article/22/11497 -
年菜吃不完 正確儲藏3原則
…剩菜來重製，比如原本一隻全雞，吃不完的雞肉可以剝成雞絲、加入青菜拌炒，不僅吃得清爽，也不會感覺是吃剩菜。
http://www.top1health.cn/Article/251/11407 -
遠離代謝症候群 監控血糖6原則
…少卻熱量高，有些則不然，舉例來說，同樣是一份火鍋，選擇多一些青菜、豆腐、菇類、瘦肉、冬粉等食材，可帶來相同的飽足感，卻少了許多熱量。 煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式，比起油炸…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478 -
吃5色蔬菜火鍋 糖尿患控糖3撇步
…蔔、蕃茄、香菇、大白菜等新鮮蔬菜熬成湯底。搭配約1碗半的煮熟青菜，如茼蒿或綠色青菜、金針菇、木耳、高麗菜、玉米筍等多色蔬菜。 4. 水果類：1份。(水果1個約拳頭大小)。
http://www.top1health.cn/Article/248/11328 -
高纖低油鹽 健康年菜5原則
…蛋白質並重，且採用燴的方式減低油脂攝取。 其次，刈菜屬青菜類，富含纖維質，除可促進腸蠕動、預防便秘外，尚有降低血糖、血膽固醇、血脂肪的功效。有高血脂、高血糖、高膽固醇等的朋友…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280 -
年節4天恐胖1公斤 控卡4原則
…天體重就會增加1公斤，建議民眾選擇佛跳牆、火鍋時，加上1／3青菜；主食更要以1／3全穀類代替；零食僅吃1／3包，配合每周量1次腰圍，就能輕鬆控卡沒煩惱。 
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