… **壞習慣1:**以牙還牙,用情緒面對情緒! 1.暫時離開10分鐘冷靜一下 2.避免將工作上的負面情緒帶回家 **壞習慣2:**趁勢把大道理一次說清楚、講明白! 1…
http://www.top1health.cn/Article/231/19759…肩膀、臀部與雙腳腳踝形成一直線。 2. 身體穩住,其中一手離開地板,輕輕放在另一手手臂的前方,再輕輕把手放回地板,每邊各做10次。 ![圖為二頭肌式。(圖片/取材自《Sha…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730…/船式,兩腿併攏伸直,坐於地面。寶寶坐在你大腿上。吸氣時將腿離開地面,脊椎儘量向上伸展,保持呼吸。][62199] **瑜珈動作6/船式** **姿勢:**兩腿併攏伸直,坐於地…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674…替「不要吵鬧」。 •以「慢慢走」代替「不要跑」。 •以「離開那裡」代替「不要靠近」。 只要能夠以正面的說話方式和孩子溝通,自己和孩子都能鎮定從容地面對各種狀況。 **P…
http://www.top1health.cn/Article/294/19703…車接近一處路口時發現爆炸發出的火光,認為是瓦斯爆炸,連忙調頭離開,但是回頭後不久,眼前的道路又起火,車子在附近道路繞來繞去,路面不斷發出火花及零散爆炸,車內民眾不斷說:「趕快先離開…
http://www.top1health.cn/Article/241/19645…的孩子會馬上乖乖聽話回家嗎?孩子是否能爽快地說「掰掰」,立刻離開呢?為人父母之後,我才知道「回家」這樣一件小事,竟然會成為艱鉅的「大工程」。就算烏鴉叫了、天色暗了,媽媽很想回家收衣…
http://www.top1health.cn/Article/294/19602…Bad weather)」中,為何飛機還要飛?麥德姆颱風才剛離開台灣,於中國本島著陸,雖然這個颱風不算是個超級強颱,但是會帶來強大雨量。飛機於高雄起飛當時,相關人員或許認為,颱風中…
http://www.top1health.cn/Article/241/19533…放在地板上。 2.運用你的核心力量,抬起你的腳,你的臀部離開地面,使腿指向天空,讓下巴遠離你的胸口。 3.注意,請不要擺動頭部,如此可能會傷害脖子。凝視著自己的肚臍,或是腹部…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481…40℃、口乾、脫水、肌肉痙攣、情緒不穩等熱傷害症狀時,應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度…
http://www.top1health.cn/Article/132/19414…班族,最好提醒自己每隔一段時間就要補充水分,到了用餐時間最好離開辦公桌,在心情放鬆的情況下,至少花20分鐘的時間,以細嚼慢嚥的方式好好享受一頓餐點,別再讓狼吞虎嚥或三餐不定時,毀了…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218…極其重要。 **寶寶關鍵期:肌膚接觸時** 新生兒一離開子宮,如果立即被放到產婦肚子上,會自然探索媽媽的身體,往乳房方向爬行;這就是所謂「肌膚接觸」。李美玉副主任認為,人類…
http://www.top1health.cn/Article/87/19260…上矯正裝置。 **第2階段:**進行牙根牽引,待牙根移動且離開神經管道後,再手術移除牙根。 臨床顯示,此2階段拔牙法,將拔牙時造成齒槽神經受傷的風險大幅降低,病人治療時間3…
http://www.top1health.cn/Article/57/19178…,或是身體有無疼痛感;在體力上,希望患者能維持一定的活動力,離開家中到戶外活動,更理想的狀況可以繼續上班、參與社交活動,若患者本身感覺是舒服的,對於疾病沒有太多的擔心,在精神層面上…
http://www.top1health.cn/Article/311/19147…失,寶寶也要開始獨立面對許多的病毒與細菌,建立自己的免疫力;離開家裡進入托兒所、幼兒園這樣的公共環境,也是幼兒離開保護、開始蒐集各種抗體的好時機,等孩子各式各樣的抗體蒐集足夠後,他…
http://www.top1health.cn/Article/231/19101…伸直,做游泳拍水的動作,兩腿交替向上抬起,動作稍慢,胯部不要離開床。左右各一次為一下,15下為一組,每天做3~4組。 **減胯下贅肉** 側踢腿。站立,左腿向側面抬起,保持膝蓋…
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