「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
年節三少三多 豆腐煲助癌友過好年
…時間坐著聊天看電視的時間，可以多安排戶外走春的動態活動，增加運動量。 **血癌淋巴癌 少吃生菜沙拉** 然而治療階段的癌友可就大不同了，正在化療、放療期間，或是血癌淋巴癌的…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149 -
減肥誤區(一) 減肥必戒零食？
…那麼辛苦，可能是方法用錯了。嚴格節食、忍住不吃任何甜食、超強運動量，這樣做當然很辛苦，但這麼做並不一定能瘦。若你覺得減肥特別辛苦，看看是不是陷入了下面的減肥誤區： ![][731…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076 -
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位
…人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態；若再加上三餐飲食不定、運動量不足等因素，很容易造成腰腹部脂肪囤積，出現惱人的「游泳圈」，甩也甩不掉。 **上班族腰瘦大作戰！快按8大「縮…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991 -
不知不覺就做了？7習慣恐加速老化
…明病的產生，是非常重要的。但如果勉強自己做超越自己身體極限的運動量的話，反而會造成反效果。甚至會造成壽命減短喔！可以的話建議每天做一點運動不勉強自己，以稍微出一點汗程度的運動最好。…
http://www.top1health.cn/Article/248/22974 -
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼
…骶髂關節以及髖關節功能良好。老年人可根據實際情況來確定每天的運動量。 ![][72826] 所謂「螃蟹步」，就是像螃蟹那樣橫著走。行走前，人處於稍下蹲姿勢，雙腳腳後跟向外4…
http://www.top1health.cn/Article/167/22941 -
排毒還減重？破解流汗8大迷思
…ella Hirsch說道。 **迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？** **真相：**大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你…
http://www.top1health.cn/Article/292/22942 -
KO肩膀僵硬！上班族打電腦這樣坐
…。 3 .習慣以後可以在兩手加握寶特瓶。水量慢慢增加，加重運動量。 **【有助消除臂膀僵硬的4穴道按摩】** **穴道1／合谷**位在大拇指和食指骨交集前方、靠近食指側…
http://www.top1health.cn/Article/331/22876 -
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定
…動，讓體內不要的物質不停留。 **提醒：**天氣變冷，運動量也會減少，下半身更容易循環變差。所以冬天更應該要養成這些好習慣唷！
http://www.top1health.cn/Article/145/22845 -
胸悶上氣不接下氣 快訓練呼吸肌
…練方式對提升呼吸肌力的效果有限，且需專業人員在旁指導，否則若運動量稍不控制，往往反而造成隔天肌肉過度痠痛，甚至是運動傷害等後遺症。 <!--more--> 
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