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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

連續幾天氣溫驟降，冷冰冰的雙手讓寫字、打鍵盤變得遲緩；有些年紀較大的長輩血液循環較差，早晨起床速度太快，造成一起身就暈倒。手腳末梢神經血液循環功能較弱者，總會感到四肢僵硬、冰冷，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
痛風不能吃甜？櫻桃甜點滿足口慾

…致發生痛風症狀而不自知。營養師介紹一道能降低痛風發作的食譜，輕鬆易學。痛風可以說是一種普林代謝障礙，人體血液中的尿酸濃度過高，而在軟組織（如關節膜或肌腱）裡形成針狀結晶，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16504
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動

…吧！　只要利用生活瑣碎的時間鍛鍊肌肉，一樣有運動效果，簡單又輕鬆喔！美國美容網站『totalbeauty.com』中推薦許多女性可在每天美容時間所做的運動。在上篇中，已和大家分享過…
http://www.top1health.cn/Article/115/16505
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

智慧型手機和平版電腦的愛用者越來越多，任何場合都可以看到低頭滑螢幕的畫面。根據英國脊椎治療協會統計，越來越多人罹患頸椎發炎的病例，出現頸椎發炎的症狀；國內也發現越來越多重度使用3C…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506
穿雙好走的鞋　輕鬆遠離代謝症候群

代謝症候群，相信大家都知道，即使是瘦子也有可能發生的。但是除此之外，再春館製藥所的研究發現，代謝症候群會加速皮膚的老化、細紋的形成！看似沒有什麼關係的兩個現象，到底為什麼會有所關聯…
http://www.top1health.cn/Article/33/16490
擺脫手腳冰冷　睡前紅花黃耆泡腳

諸病從寒起，寒從足下生！寒冬到來，有手腳冰冷問題的人，在這個季節更難捱。中醫師建議，可利用紅花泡腳來改善此症狀，紅花具有活血化瘀之效果，能促進血液循環、改善手腳冰冷，以及腿部腫脹問…
http://www.top1health.cn/Article/258/16482
防癌急先鋒！吃薑黃南瓜飯就對了

喜歡吃咖哩的人，對於薑黃一定不陌生，薑黃內的「薑黃素」是極具醫療價值的香料，長久以來都被添加在印度傳統料理當中。根據美國約翰霍普金斯大學的研究，薑黃素對於抗糖尿病、發炎、癌症有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/252/16488
那幾天好虛弱　靠玫瑰紅棗粥補氣

每到生理期，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，經常有精神緊張、失眠、腹部疼痛等不適症狀，尤其女性在生理期流失鐵質較平常多50%，缺乏鐵質會讓血紅素不足，出現氣色差、手腳…
http://www.top1health.cn/Article/195/16437
攝取纖維＋運動　加速代謝反式脂肪

根據台北市衛生局近日出爐的「反式脂肪」含量檢測，市售早餐店、食品店的酥油、奶油、沙拉、調和油，23家裡面就有7家反式脂肪含量高達0.5%到5.4%，其中尤以早餐店的數值偏高。而人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/16426
「種鬍子」正夯　年產值10億美元

當個乾淨清秀的帥哥固然不錯，但如果能適時留些小鬍子或絡腮鬍，不但能馬上變有型，又能大大提升男人味！土耳其近來興起一種「鬍子診所」，就像女生去美容院換髮型、種睫毛一樣，男人們帶著他們…
http://www.top1health.cn/Article/252/16388
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…也會特別多，下面編輯詳細總結了秋冬季運動減肥的注意事項，助你輕鬆保持好身材。 ![][45476] 美國健身專家布朗介紹說，秋冬季運動計劃有兩個特點：首先，秋冬季健身計劃要…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
研究：有氧運動4周　憂鬱全掃光

依據世界衛生組織報告指出，女性憂鬱症患者將近男性的2倍，而董氏基金會2013年最新調查更發現，台灣有12.4％的女性有明顯憂鬱情緒。為了減少憂鬱情緒對台灣女性生活造成的影響，董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/245/16374
不再忘東忘西　酪梨蛋捲給你好記憶

你曾經有一轉身就忘記要拿什麼東西？或是說話說到一半，就忘了接下來要說的話？「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題，研究指出，除了年紀大易有貧血症會影響記憶以外，血糖過高或體重過重的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16332
輕鬆吃雞享好康　集點抽黃金雞

中華民國養雞協會為推廣國產雞肉，即日起至11月30日，舉辦了系列的優惠活動。在活動期間，民眾於指定通路購買有活動標籤的國產生鮮雞肉品，或是雞排產品就能獲得抽獎點數，集滿參加抽獎就有…
http://www.top1health.cn/Article/136/16331
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

打造「人魚線」，已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外，也要控制自己的體脂肪在10%~12%，才有可能辦到。根據美國研究發現，避免累積更多體脂肪，必…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257