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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…** 如果身體運動量不足，也容易發生便祕。運動可以加速腸胃蠕動，並且鍛鍊腹部肌肉，為了避免讓自己運動不足或是懶得運動，可以在日常生活中就養成多活動的習慣。例如每天坐辦公室的上班族…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
高纖水果解便祕？孕婦先搞懂體質

…更長時間和馬桶培養感情。 ![吃水果補充膳食纖維可幫助腸胃蠕動，促進排便順暢，但中醫師提醒吃水果也要注意體質是否適合。][70746] 黃慧娟中醫師表示，便祕是懷孕婦女的常…
http://www.top1health.cn/Article/259/22146
養胎進補有必要？燥熱上火易便祕

…茶飲，每天喝一杯可補養肝血，進而促進新陳代謝、維護腸道健康和蠕動。上述紅棗和龍眼乾，可單獨使用，也能合併使用。  ![喝水滋潤腸道要慢慢來，每隔30至40…
http://www.top1health.cn/Article/259/22149
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

… 其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕和預防宿便囤積。此外，紅豆富含皂苷，不僅可刺激腸道蠕動，進入體內後可…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…梨、番茄等高纖水果，則適合飯後再吃，以推動食物消化和刺激腸胃蠕動。但容易脹氣或腹瀉者，應避免飯後吃高纖和寒涼性水果，建議空腹時吃平性水果。  ![吃水果補…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
寶寶便便不通？吃香甜紅豆紫米粥

…，像是香蕉、地瓜、小黃瓜、紅豆和番茄等，都是可以幫助寶寶腸胃蠕動，但是別忘了水分的補充對排便也是很重要的喔！ **【便秘寶寶副食品】** **★綜合蔬菜燉湯**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22035
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘

…、方糖、黃糖等，會增加維生素B群的消耗。然而維生素B卻是腸胃蠕動必須的維生素之一，所以過多的糖分攝取，將會造成腸子活動減緩，而且這些甜食通常纖維含量低，吃多了，不僅會在身體轉化成脂…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010
補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

…，抑制癌細胞生長和繁殖作用。櫻桃中豐富膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，將廢物及毒素排除體外，有助體內環保。 **本文出自和平國際《史上最完整專屬女人營養學》**
http://www.top1health.cn/Article/145/21969
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

…山茼蒿的產季，營養師表示，其豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝，吃火鍋時適量搭配山茼蒿，能幫助做好體重控制。 ![山茼蒿富含的…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

…態，同時也能燃燒脂肪。血液循環變好之後，全身都變暖了。腸道的蠕動也變得活躍，因而能有效地解除便秘。 ![][68765] **動作1／** 以基本的放鬆姿勢仰躺著，手腳伸…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…水腫、下痢等。 **瘦身排毒食物3／紅豆**能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。 **瘦身排毒食物4／地瓜**促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…促進新陳代謝，加速熱量消耗，讓女性苗條又有活力，也可促進胃腸蠕動、預防便祕。 **美麗健康好吃法：** 鮮蔬糙米粥、紅蘿蔔糙米飯、糙米雞湯。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…--> ![黑麥麵包比白麵包多出3倍纖維，有助飽足感及腸道蠕動順暢燕麥、大麥製成的麵包或麵條，也是很好的主食選擇。 ][68544] 《澳洲新聞網》整理出5項北歐飲食重點…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
蜜雪兒愛吃蕪菁　抗癌明星助減肥

…，更有減重效果。此外，高纖的蕪菁也能促進健康的腸道蠕動，防止便祕狀況，讓身體代謝後的廢物能儘速離開腸道，幫助身體排毒。近來許多研究顯示，膳食纖維也有助免疫系統的…
http://www.top1health.cn/Article/314/21852
糗！滿腹大便　高纖牛蒡連皮吃甩肉

…，牛蒡的熱量僅半碗白飯的7成，特別是豐富的粗纖維，可促進腸胃蠕動、改善便祕，對於排便困難，或總覺得「滿腹大便」的減重族而言，適量攝取就能輕鬆感受到身體輕盈。 **牛蒡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/21848

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