「菇類」搜尋結果
總共找到 682 筆符合關鍵字「菇類」的資料-
嗑火鍋少沾醬！避免攝取過多油脂鈉量
…營養師建議，火鍋湯頭可用蔬菜及水果熬煮，如家有痛風患者則少用菇類，尤其是乾香菇。另盡量避免使用市售雞湯塊，以免攝取過多鈉鹽；避免飲用已經熬煮過火鍋料、肉類及海鮮類的火鍋湯，因此時火…
http://www.top1health.cn/Article/2664 -
火鍋熱量排行麻辣鍋第一 逾1800大卡
…部分肉類，所以肉類必需適量選用。還有蔬菜的熱量低，如葉菜類、菇類，也可以先在肉類之前食用，比較會先產生飽足感，接著後面的食材就可以自然減少攝取。不過，蔬菜中的玉米、芋頭，熱量就較高…
http://www.top1health.cn/Article/101/2467 -
雨天別惹腦我的心情！適度補充維他命D
…自行合成維生素D，並適量攝取含有維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品，也有改善效果。 其實，並不是每一位心情鬱悶者的原因都是因缺乏維生素的關係，情緒低落的原因有很多，須經…
http://www.top1health.cn/Article/1969 -
除夕圍爐海陸並進 暖鍋料理健康風
…愛的波特菇(Portabella)，嚐來汁多飽滿、菌傘較一般菇類大且厚實，含豐富維生素、蛋白質及不飽和脂肪酸且膽固醇低，營養豐富、味道鮮美且帶有Q勁的口感，搭配新鮮牛蕃茄及以水牛牛…
http://www.top1health.cn/Article/257 -
立冬進補囉！中醫：要補得恰到好處
…、南瓜、糯米、櫻桃、龍眼等食物，或可選擇平性食物如牛豬魚類、菇類、山藥、紅蘿蔔、蘋果等食材，應盡量避免涼性食物如瓜類、貝殼蟹類、柑橘類等。 在烹調時，則可適度加入一些枸杞、紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/334 -
感冒常客很困擾 缺乏維生素D機率高
…者，肥胖者，皮膚較黑者，較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品者，年紀較大者都是可能容易缺乏維生素D的族群。如何補充維生素D？何一成說明，每天曬太陽10分鐘，讓身體自行合…
http://www.top1health.cn/Article/136
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