…汁100公克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。 **★食用法4/**解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑 **材料:**生薑50…
http://www.top1health.cn/Article/80/21762…more--> ![][67967] **★香蕉燕麥粥(1人份)** 潤腸通便+抑制食慾。 **熱量:**163大卡。 **材料:**香蕉1根,燕麥10克。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727…菩提金廚獎」素食廚藝賽國際迎賓大使,吃素短短3個月,搭配南瓜粥意外減肥成功,還槓上開花豐胸有成,在活動結束後,決定以後至少1周1素。 ![「菩提金廚獎」親善大使張喬菲,以南瓜粥減…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731…重要的是,相當容易入菜,無論是熱水直接沖泡,亦或是加入茶水、粥、羹湯等菜餚中,來增添料理風味也十分適宜。 ![枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿,一同製成枸杞豆漿飲用不僅有助降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/21681…豆腐一起燒到入味即可。 **【枸杞人蔘蛋花鮮蔬粥】** 材料A:紅棗10顆、黨參0.5兩(可用其他種類人參替代)、烏骨雞1/2隻、枸杞1/2大匙。 材料B:糙米飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434…、卵磷脂及蒽醌類衍生物如大黃酚、大黃素等;具有降血脂和抗動脈粥樣硬化作用,能增強免疫功能、延緩衰老,特別是能增加過化物歧化酶(SOD)的含量。此外,還具有保肝和保護心血管的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/21469…多。一些脂類物質沉積於動脈血管內,導致纖維組織增生,造成動脈粥狀硬化,從而誘發冠心病。因此,平時要儘量少吃高脂食物,從根本上防止高血脂症。 **血流量和血管阻力是重要因素**…
http://www.top1health.cn/Article/145/21659…這類疾病在中老年人群中的患病率特別高,罹病後非常容易併發動脈粥狀硬化,進而導致嚴重的心腦血管疾病,危害中老年人的健康。 三高的發病原因很多,例如遺傳、飲食、運動、心理、疾病等…
http://www.top1health.cn/Article/203/21651…充一定量的維生素有助於女性的精神調節,可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物,橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、花椰菜、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。 如果更年期女性經常出現神經、…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633…群有高血壓、抽菸、慢性阻塞性肺病、馬凡症候群、胸部外傷、動脈粥狀硬化、周邊動脈疾病、懷孕或有家族病史等,若有相關病史的民眾,在秋冬之際要好好控制血壓,若有胸和背撕裂痛,或者前胸痛轉…
http://www.top1health.cn/Article/36/21634…助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米煮飯或熬粥,富含膳食纖維和各類營養素,食用後有助於排毒瘦身。 **TOP/12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便,使小腹…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631…不會帶給身體負擔呢?又有哪些簡便的西式早餐能夠代替國人熟悉的粥粉麵飯,增添吃早餐的樂趣呢? **早餐熱量為總卡路里30% 均衡攝取澱粉、蛋白質、油脂** 台安醫院營養師劉怡…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606…缺血性,另外20%為出血性。其中,缺血性腦中風肇始於動脈血管粥狀硬化,如果有高血壓、糖尿病、血脂肪過高等疾病,則會加速動脈硬化。 寒冷的秋冬是缺血性腦中風的好發季節,高危險族…
http://www.top1health.cn/Article/38/21520…下熬燉雞肉或柴魚高湯的時間和瓦斯費,湯頭更適合煮各類食物,褒粥、煨麵、煮火鍋都能讓食材美味再升級,一口吃下肚,滿滿是幸福的海滋味。(影音/洪毓琪、江旻駿) ![石蟳的蟹味濃郁,特…
http://www.top1health.cn/Article/320/21446…固醇或三酸甘油酯濃度升高時,容易堆積在動脈血管壁內層造成動脈粥狀硬化,引發腦中風或心肌梗塞,甚至可能在腎臟血管出現阻塞,導致腎性高血壓、腎衰竭。 如何從外觀判斷可能是高血脂的…
http://www.top1health.cn/Article/258/21443