生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜寻结果

总共找到 772 笔符合关键字「生菜」的资料

法国女人不会胖！3阶段瘦身饮食法

…上4分之3杯零脂优格，1杯脱脂牛奶。 - **午、晚餐**生菜沙拉不限量，可以柠檬醋、芥末、青葱、蒜等香料代替沙拉酱调味，再加上85克的瘦肉或鱼肉、2颗蛋，4分之3杯零脂优格、1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
打造肌肉男！热推强身健体牛肉脆堡

…肉脆堡食谱** **材料：** 烟熏黑胡椒牛肉-2片、美生菜-适量、义式油醋酱-适量、丹麦脆堡吐司-一块、洋葱-适量、起司-一片、番茄-两片 **作法：** 1.先…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
补钙抗骨松　自制无敌海景沙拉

…**无敌海景沙拉食谱** **材料：**丹麦吐司-2片、美生菜-适量、青花菜-少许、燕巢芭乐丝-适量、番茄-适量、玉米粒-适量、芦笋-少许、凤梨-少许、洋葱-少许、牛肉-5块 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
击退冷气病！打倒虚寒症6招

…的身体的妙招喔！ **3：积极摄取温野菜** 因为生菜容易导致身体变冷，所以推荐食用温野菜。积极的摄取对美肌很有帮助的花椰菜等等，绝对只有好没有坏！ **4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16159
秋天也要甩肥肉　5个饮食小要点

…** 在减肥的时候，饮食上可以选择一些有利减肥的食物。比如生菜、银耳、冬瓜、丝瓜、红薯、芹菜、柠檬、山楂、枸杞等食物。 **2、多吃含维生素和矿物质的食物** 想要减肥的话，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
什么都想吃？控制食欲7个小妙招

…分泌。 **6.吃有饱足感的低卡食物：**例如蒟蒻干、生菜沙拉、蔬菜汤，冬粉、地瓜、麦片等都是可以热量不高又有丰富膳食纤维，可以增加饱足感的食物。 **7.使用小碗盘、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
8旬嬷生饮过滤水　细菌感染险丧命

… 近来愈来愈多民众主张生食、生饮，尤其是生机饮食，精力汤与生菜等，但生食对一般人可能不会出问题，至多出现腹泻情况，只是免疫力低的老人，或有肝肾疾病、癌症病患，便不建议采行，万一不…
http://www.top1health.cn/Article/240/15916
秋天享瘦必吃！3日苹果减重餐

…鸡胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米饭。晚餐：1颗苹果、烤鲑鱼、生菜沙拉。可替换食材：低脂乳酪、低脂优格、鸡蛋、火鸡肉、牛肉、糙米、花椰菜、莴苣。 **韩星李英爱…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
糖尿病不能吃巧克力？破解5大迷思

…高纤低醣全麦润饼** **材料：**蛋饼皮1张、小黄瓜、美生菜、红萝卜、绿苜蓿芽、素肉松、胡麻酱。 **做法：** 1.将小黄瓜、美生菜、红萝卜洗净、切丝备用。 2.取蛋饼…
http://www.top1health.cn/Article/132/15826
巧用低GI饮食　稳定血糖兼享瘦

…配来调整，例如吃白饭或糯米饭时，多搭配些蔬菜，吃白土司最好夹生菜，都能有效平衡食物的GI值。 **低GI外食1日提案—营养师推荐1380卡菜单** **1.早餐47…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
凉秋进补　手作5道青草药养生菜

…  **青草入菜　凉秋吃5道养生菜肴** 为推广青草入菜的风气，万华区健康服务中心邀请饭店主厨设计出5道低油、低盐又美味的青草养生菜肴，适合凉爽…
http://www.top1health.cn/Article/80/15781
为什么会鼻过敏？3大因素告诉你

…微生物，不管食物跟饮水都是煮熟后才食用。现代卫生环境改善，吃生菜的习惯逐渐普遍，虽然生菜含有许多未被高温破坏的营养，但是大多数未经烹煮的蔬菜都偏向寒凉性质，吃太多会让体质变得虚冷，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15719
用臭氧机除农药？小心蔬果越洗越毒

…浸小麦草汁，杀菌除农药？** 摄取新鲜蔬果，有人喜欢吃生菜沙拉，网路上便流传吃生菜前，除了用清水将菜洗过，洗完后还要将菜浸泡在小麦草汁中杀菌、消除农药，其实小麦草汁并无任何洗…
http://www.top1health.cn/Article/172/15689
外食族挑午餐　3营养素缺一不可

「中午要吃什么？」「不知道耶～都可以。」不管是大学生还是上班族，每到了中午时间，永远会出现这样的对话，吃多了外食，味蕾容易被许多调味料弄到麻痹，自然而然就会选择更重口味的食物来吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
健康烤肉乐翻天　先远离3致癌物

…-carbinol）具有抑制乳房癌细胞产生的功能，因此可利用生菜包裹肉类或烫青菜以增加蔬菜摄取。 **2.多摄取富含维生素C之水果：**文旦、柚子、木瓜、奇异果、芒果、柳橙、…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647