生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…使用天然、新鮮且安全衛生的蔬菜及水果，適時改變烹調方式，自做生菜沙拉等料理來補充維生素C。陳若蓁營養師表示，配合每天至少攝取2份（每份相當於1個拳頭大小）的新鮮水果，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
日風靡淡色蔬菜防癌　萵苣NO.1

…你正確吃** 營養師王子南說，萵苣就是一般所熟知的西洋生菜，建議的吃法就是生熟各半，不過熟吃可能會因為高溫破壞營養素，因此只要將萵苣料理成生菜沙拉即可；白菜最簡單的吃法就是快…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法

… **【黑豆減肥法】** **第一種組合：** 早餐：生菜、1塊豆腐、1杯豆漿和1匙黑豆粉。中餐：半碗飯、煎豆腐、燙菠菜。晚餐：l/3碗飯、豆腐湯。運動走路50分…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499
抗痛風醋沙拉　體內酸鹼不偏心

…**番茄醋沙拉食譜** **材料** 牛蕃茄-1顆、紅捲生菜-2葉、綠捲生菜-適量、美生菜-2片、洋蔥-1/4顆、黑酒醋-100cc、葡萄籽油-50cc、鹽-少許、黑胡粉-少許…
http://www.top1health.cn/Article/80/16369
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…上4分之3杯零脂優格，1杯脫脂牛奶。 - **午、晚餐**生菜沙拉不限量，可以檸檬醋、芥末、青蔥、蒜等香料代替沙拉醬調味，再加上85克的瘦肉或魚肉、2顆蛋，4分之3杯零脂優格、1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…肉脆堡食譜** **材料：** 煙燻黑胡椒牛肉-2片、美生菜-適量、義式油醋醬-適量、丹麥脆堡吐司-一塊、洋蔥-適量、起司-一片、番茄-兩片 **作法：** 1.先…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…**無敵海景沙拉食譜** **材料：**丹麥吐司-2片、美生菜-適量、青花菜-少許、燕巢芭樂絲-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、牛肉-5塊 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
擊退冷氣病！打倒虛寒症6招

…的身體的妙招喔！ **3：積極攝取溫野菜** 因為生菜容易導致身體變冷，所以推薦食用溫野菜。積極的攝取對美肌很有幫助的花椰菜等等，絕對只有好沒有壞！ **4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16159
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…** 在減肥的時候，飲食上可以選擇一些有利減肥的食物。比如生菜、銀耳、冬瓜、絲瓜、紅薯、芹菜、檸檬、山楂、枸杞等食物。 **2、多吃含維生素和礦物質的食物** 想要減肥的話，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…分泌。 **6.吃有飽足感的低卡食物：**例如蒟蒻乾、生菜沙拉、蔬菜湯，冬粉、地瓜、麥片等都是可以熱量不高又有豐富膳食纖維，可以增加飽足感的食物。 **7.使用小碗盤、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
8旬嬤生飲過濾水　細菌感染險喪命

… 近來愈來愈多民眾主張生食、生飲，尤其是生機飲食，精力湯與生菜等，但生食對一般人可能不會出問題，至多出現腹瀉情況，只是免疫力低的老人，或有肝腎疾病、癌症病患，便不建議採行，萬一不…
http://www.top1health.cn/Article/240/15916
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤鮭魚、生菜沙拉。可替換食材：低脂乳酪、低脂優格、雞蛋、火雞肉、牛肉、糙米、花椰菜、萵苣。 **韓星李英愛…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
糖尿病不能吃巧克力？破解5大迷思

…高纖低醣全麥潤餅** **材料：**蛋餅皮1張、小黃瓜、美生菜、紅蘿蔔、綠苜蓿芽、素肉鬆、胡麻醬。 **做法：** 1.將小黃瓜、美生菜、紅蘿蔔洗淨、切絲備用。 2.取蛋餅…
http://www.top1health.cn/Article/132/15826
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…配來調整，例如吃白飯或糯米飯時，多搭配些蔬菜，吃白土司最好夾生菜，都能有效平衡食物的GI值。 **低GI外食1日提案—營養師推薦1380卡菜單** **1.早餐47…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
涼秋進補　手作5道青草藥養生菜

…  **青草入菜　涼秋吃5道養生菜餚** 為推廣青草入菜的風氣，萬華區健康服務中心邀請飯店主廚設計出5道低油、低鹽又美味的青草養生菜餚，適合涼爽…
http://www.top1health.cn/Article/80/15781