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「改變」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「改變」的資料

防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…從最輕鬆的動作做起，待動作熟悉後，再更換手腳位置、增加重量、改變角度等。 **守則10／想要結實的肌肉，就要以高難度的運動為主** 如果想要打造更結實、更大塊的肌肉，請做高…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
少女腹腫如孕婦　巨大卵巢瘤作怪

…是常見的女性生殖器腫瘤之一，青春期少女因身材苗條，容易因體態改變而發現。][63560] 彰濱秀傳紀念醫院婦產部主任林坤沂表示，卵巢腫瘤是卵巢腫脹、增大和新生物的總稱，是女性…
http://www.top1health.cn/Article/10/19980
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…了注意飲食，不良的運動習慣，也會讓人瘦不下來。專家建議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 **【減肥成功　避免8個錯誤習慣】*…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
夏日消脂DIY　燃燒脂肪8要點

…，簡單維持標準身材。什麼方法這麼神奇？跟著下面8個Point改變生活日常的小習慣，就能讓減肥事半功倍！ ![][63283] **Point 1／「333」運動口訣不能忘…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926
防腦中風！4種食物降血栓風險

…鹽量。  ![預防血栓也要改變飲食習慣，建議多喝水，每天最好不少於2000毫升，如晨起、吃飯前1小時或就寢前都比較適宜。][63198] **防…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908
5成孕婦便難通　濫用浣腸恐早產

…營養失調、痔瘡、肛裂出血。分析造成產婦便祕的原因，包括荷爾蒙改變、子宮壓迫、情緒壓力和偏食等習慣，若能適度改善不當習慣，就能減輕便便不通的情況。 **【產婦便祕4原因】** …
http://www.top1health.cn/Article/17/19905
研究：每周3次熱瑜珈　增進腦力

…步許多，而另外上拉筋課程的人，在認知能力的表現上，卻沒有明顯改變。研究學者並表示，此研究的結果與年齡、種族、地緣等，並無明顯關聯。  ![美國學者…
http://www.top1health.cn/Article/263/19892
上班族當心！4大NG坐姿傷筋骨

…[使用電腦時的正確姿勢][62912] 1.不厭其煩地改變姿勢，並進行眼睛的伸展操。兩隻手臂與手肘的角度呈90°以上。 2.鍵盤盡量放近一點。 3.螢幕放在距離身體40c…
http://www.top1health.cn/Article/277/19839
防腸道老化　先向含糖飲料說不

…你下午茶、點心吃多了，把飲料裡的糖改為代糖對減重也不會有多大改變。再舉例來說，市售的綠奶茶包裝飲料不只含有糖分，400ml裡還含有飽和脂肪 . 公克，跟吃了肥肉的意思是一樣…
http://www.top1health.cn/Article/297/19828
小寶貝哭不停？10大原因告訴你

…、精準解讀他哭鬧背後的原因？ **哭鬧時間會隨年齡改變** 一般而言寶寶哭泣時間會隨年齡改變，2週大的嬰兒每天平均哭1.75小時；6週達到高峰，平均每天2.75小時；1…
http://www.top1health.cn/Article/214/19807
睡不好激烈運動　經期混亂5禍首

…，原來都有影響。 ![美國學者指出，睡眠品質不良，生理時鐘改變，會影響體內的生育荷爾蒙，因此擾亂排卵與經期。][62617] 美國健康資訊網站《Health.com》指出，…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783
熬夜玩3C！綠色飲食「肝」嘸影？

…便異常、消化不良，或食慾不振等。此外，視力模糊或衰退、荷爾蒙改變、女性月經週期改變、男性乳房變大，或是指甲容易碎裂等，也都是肝功能損傷的常見症狀。 **深綠色蔬菜入肝！吃什麼…
http://www.top1health.cn/Article/258/19652
孕婦失眠好難受　盤點4大關鍵因素

…懷孕過程，多數女性在生理和心理都會出現變化，尤其是生理層面的改變，讓許多準媽媽應變不暇，加上睡眠品質受影響，脾氣也會變得較容易焦慮，與家人和朋友之間的關係可能也會發生摩擦，造成媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686
起立蹲下易暈眩？做伸展操改善

…。 ![][61703] **自律神經的作用** 改變姿勢時，調整血壓的就是自律神經。一旦自律神經作用減弱，因應動作的血壓就無法順利升降，容易導致站起時暈眩。早上起床或從…
http://www.top1health.cn/Article/277/19542
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…你的血管，引發心臟病；或是損壞軟骨，造成類風濕性關節炎；或是改變DNA，使健康細胞突變成癌細胞。  **各式各樣的抗發炎的食物** **有一種簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524