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「下班」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「下班」的資料

減重者易破功！周休二日吃近萬卡

… **【小周末熱量估計】1000~1800大卡** 下班後就想要先暢飲一下，跟同事隨便聊個天，喝個一手啤酒（6罐）就700多大卡；吃個串燒、烤肉等配啤酒，吃次燒烤每人平均約…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
半澤直樹現形！2成主管愛「加菜」

…持溝通。但承擔過多壓力時，舒壓的管道同樣不可少，例如下班後和三五好友聚餐，趁著主管不在大吐苦水等，應該是許多上班族的現實寫照，另外，培養規律的運動與嗜好，也是釋放壓力的方法…
http://www.top1health.cn/Article/252/15465
運動時滑手機　大腦缺氧易分心

…單方式就是深呼吸，而隨著運動養生風氣盛行，越來越多人喜歡利用下班時間或假日到健身房做定點式跑步運動或踩飛輪等運動，一方面訓練體能，一方面抒解連日來累積的壓力，為接下來的工作儲備精力…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444
睜隻眼閉隻眼　早期發現黃斑部病變

50多歲王先生，每天下班開車回家行經市民大道高架橋時，都看得到遠處的101大樓，某日下班回家路上因為嚴重塞車，王先生不經意抬頭往101大樓望去，赫然發現頂樓尖端竟是歪斜的，心想這麼…
http://www.top1health.cn/Article/132/15311
想要身材輕盈　10招輕鬆上手

…走兩站：如果真的沒有時間去健身房運動，不妨在辦公室放雙球鞋，下班時可以換上，養成習慣多走兩個捷運站再上車，或者提前兩站下車也可，把握時機多運動。 5.攝取優質蛋白：蛋白質是…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270
化療掉髮沒自信　一條頭巾許她未來

…分展現台灣社會的溫情與愛心。募集過程中，經常聽到不少民眾利用下班後的休息時間，一針一線地縫製頭巾，甚至有民眾不畏風雨在颱風天特地來送頭巾，讓人深深感動，也希望這股愛的力量能持續下去…
http://www.top1health.cn/Article/233/15274
上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

上班族每天一坐著就是好幾個小時，常常這裡痠、那裡痛，尤其時下班時一站起來，才發現自己的腰好僵硬，你每隔幾天就要去找物理治療師諮詢腰痛問題嗎？是時候動一動，趕走腰痠背痛了！物理治療師…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136
家中感染源仍多　提升免疫力是王道

…例子，爸媽雖然細心呵護，但細菌病毒卻還是無孔不入，感染源隨著下班的爸爸一起回到家，在又親又抱的過程中，不小心就讓樂樂感染腸病毒，當看見她小小的身體出現發燒、手足口症狀時，爸媽擔心到…
http://www.top1health.cn/Article/304/14155
職場遇鬼月　員工想法大揭密

…蕩的辦公室加班。甚至有高達4成5的上班族，在這個月會盡量準時下班，早點回家。 **上班族遇鬼月　寧可信其有** 在傳統民間信仰影響下，一般民眾，對於鬼月還是免不了有一些…
http://www.top1health.cn/Article/252/15057
嘴唇易乾燥脫皮？揪出5種原因

…化妝品對唇部的殺傷力，有不少女性為了工作需要必須每天塗唇膏，下班回家若沒有將殘餘的唇妝卸除乾淨，唇膏的色素就成為傷害嘴唇健康的兇手。因此最好每天在上妝前先以護唇膏打底，也應以專用的…
http://www.top1health.cn/Article/115/14873
避免運動後鐵腿　這3招有效！

越來越多時尚運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
6個壞習慣　害脖子變老變硬

…上班族，側著頭夾著電話** 32歲的莉莉談戀愛了，平日下班後，最愛跟男友在網上闢室聊天，聊不過癮時，還會撥打熱線，邊聽電話邊打字，往往忘記時間，一聊就超過一、兩個小時。最近莉…
http://www.top1health.cn/Article/164/14629
雙薪家庭小孩多肥胖　7成體重超標

…出標準的比例高達7成，進一步推測原因為「忙、茫、盲」，因太晚下班、不懂的烹飪技巧，加上對熱量攝取觀念不足，且沒有原則、容易順應孩子的需求，讓小朋友越來越胖。 ![台灣癌症基金會調…
http://www.top1health.cn/Article/87/14492
自我療癒小毛病　日常小病老偏方

…3顆藥，馬上就胃痛，他再吃2顆胃藥才緩解。實在受不了，就等我下班，登門拜訪。我聽他說完症狀，又檢查了一下，告訴他這是「風寒感冒」。老伯一聽，就說這感冒實在難受，吃藥又不管用…
http://www.top1health.cn/Article/248/14379
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…位，可有助於抑制食慾。][37244] 現代人工作壓力大，下班後總想吃點豪華大餐慰勞一下，偏偏這些「好料」多是燒烤、油炸、火鍋、甜點等高熱量食物，一旦心情放鬆，越吃越「涮嘴」，嘴…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184