…醇有雙向助益。 每週吃150克堅果,包括杏仁、花生、核桃、開心果等,可減少三分之一得心臟病的機率。不過堅果的熱量並不低,每天限量一小把就好。 ●黑巧克力 含有類黃酮多酚物…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489**父親節快到了,你是否有適時的關心爸爸呢?** ![深綠色蔬菜當中,又以菠菜葉酸含量最豐富。(圖片提供/魅麗雜誌)][59684] 想要老爸精神好,可以試試攝取高能量的好…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279…脂的代謝。 ![衛福部建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。][59781] 哪一些是好油?在高穩定度的油在高溫烹調下,不會產生對人體有害的…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305…人長期缺牙會降低咀嚼能力,導致營養不良,建議及早做人工植牙,開心品嚐食物的美味,遠離缺牙所帶來的困擾。 ![老人缺牙容易有進食和咀嚼困難的情況,長期導致營養不良,恐增加其他全身性…
http://www.top1health.cn/Article/56/19267…高血脂、膽囊或合併總膽管結石,少見原因為藥物、病毒感染或接受開心手術治療者、胰臟受到穿刺傷或外傷、懷孕、原發性副甲狀腺功能過高、尿毒症及腎臟移植等因素。 **中重度胰…
http://www.top1health.cn/Article/30/19052…一一check這些容易被忽略的部位都已做好保養,免得自己露的開心,旁人看了可是會大搖頭啊! ![][58676] **部位1.背部** 看不到的背後最是惱人,對著鏡子看到…
http://www.top1health.cn/Article/324/19034…、B2的糙米、全穀類和牛奶,若是心理疲勞、壓力大,建議吃一點開心果等堅果類,以及含有維生素C的水果,也有助改善疲勞。 **嚼醒快遞到你家 線上抽大獎** 為了鼓勵大家一起為…
http://www.top1health.cn/Article/248/19046…康。我國「每日飲食指南」建議每日食用1份堅果種子類,1份約為開心果10粒,或原味腰果5粒,或花生10顆。以原味堅果取代洋芋片、零食等高脂食物,不但可以減少熱量,更可以降低鹽份的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016隨著天氣越來越熱,除了開心夏天到了,也要小心因為氣候炎熱所引發的小疾病。陳潮宗中醫生在其著作《一整年都有用 跟著24節氣吃不生病》中提到,夏季容易因為外感風熱而染上疾病,臨床上多以…
http://www.top1health.cn/Article/320/19002…姓老嫗,術後復原狀況良好,第2天即可下床,5天後即出院返家,開心地直呼「我的腫瘤變不見了」,且回歸原本樂觀活潑的個性和生活。 **結節性甲狀腺腫多為良性 若小顆免過度驚慌**…
http://www.top1health.cn/Article/33/18976酸甜苦辣鹹是我們日常生活中常見的五味,在人們傳統觀念中認為甜能增胖,辣能減肥,所以很多減肥的人們往往都不敢吃甜的食品,事實並非如此。甜味的食物也可以減肥,同樣的辣味的食物也能增肥,…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721…/湯佳珮 孕期想要出遠門旅遊嗎?旅遊的目的在於讓孕婦覺得很開心與放鬆,如果沒有充分事前規劃好適合孕婦的行程與備案,導致敗興而歸甚至發生意外,那就真的是得不償失。孕期應依個人的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/17/18709懷孕生子本該是令人開心的事,但有許多女性在產後忍著身體不適,獨自擔起育兒大小事,休息不足導致情緒低落,另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條,生理和心理的雙重壓力下,常陷入憂鬱的藍海中…
http://www.top1health.cn/Article/82/18635寶寶呱呱落地,最開心的人莫過於懷胎10個月的媽媽,但隨著孩子一天天長大,自己的肚子卻不見消減,加上餵養和看護等工作,一段時間下來,情緒變得暴躁、愛鑽牛角尖,出現產後憂鬱的現象。營養…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618…都讓媽媽們憂心忡忡。 媽媽其實要的並不多,多數只要孩子開心健康就夠了。不過,媽媽跟大家一樣,渴望快樂和幸福,對於媽媽們肩上久久難以放下的重擔,兒盟提出3絕招,包括**「媽媽放…
http://www.top1health.cn/Article/304/18557