鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鐵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵」的資料

冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

冬季寒冷，代謝慢，不想囤積脂肪的話，則需提升代謝率。含碘、含鐵、和辛辣的食物，是3類冬季必吃「熱血」、助燃脂的種類，在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ ![海魚含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

紅棗作為富含鐵元素的食物來源，常推薦給氣血不足，想要紅潤面色的女性，甚至也是孕婦補鐵的好食品。不過，紅棗每天吃一點是補充鐵的方式，但不能作為解決貧血問題的主要措施，女生更不要覺得吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
護眼助消化！鮮菇炒芥藍滋味好

…菜也是十字花科大家族的一份子，含有維生素A、C及蛋白質、鈣、鐵。尤其草酸含量較低，很適合需要多多獲取鈣質的孩子們多吃一點。芥藍菜略帶些苦味，這是因為其中的有機鹼成分…
http://www.top1health.cn/Article/273/22396
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身

…** 黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於一般稻米。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。 **3. 黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354
指甲變黃細菌感染？6徵兆看健康

…又薄又凹，嚴重時甚至可以像勺子一樣盛住滴在上面的水滴，多和缺鐵有關。 **提示疾病：**嚴重缺鐵性貧血，反復接觸某些化學物質。 **5.黃色指甲：** 指甲呈黃色最常見的原…
http://www.top1health.cn/Article/232/22346
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…20大卡、膳食纖維含量高達2.78公克，更含有大量的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，適度食用對人體好處多多。此外，海帶中更含有許多人體必需的胺基酸，例如，牛磺酸有助於代謝人體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
濃茶提神？老人喝帶殼桂圓茶養心

…影／黃志文）][71335] **濃茶鞣酸高　影響蛋白質和鐵吸收** 茶葉中含有鞣酸，鞣酸會影響人體對蛋白質的吸收，若與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中同時食用，容易形成不易…
http://www.top1health.cn/Article/320/22310
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

…悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。 **【鐵觀音茶】** **材料：** 鐵觀音3克 **作法：** 直接沖泡就可以了，每天喝一泡上等的鐵觀音茶飲，是一種很…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

…毛豆含有豐富的植物性蛋白、膳食纖維，另外也含有維生素A，以及鐵、鉀、鈣、磷多種礦物質。每100公克的毛豆約有14克蛋白質，含量高且質優，與蛋、肉、魚類一樣，均屬於完全蛋白質，易被人…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
鐵釘插爆左眼！囊張力環搶救獨眼龍

鐵釘不長眼！1名30歲工地王姓師傅，日前工作時不慎被彈飛長達5、6公分的鐵釘插爆左眼，造成眼球破裂，變成「獨眼龍」，甚至險失明，可說是飛來橫禍。幸經醫師傷口縫合，待急性傷勢復原後，…
http://www.top1health.cn/Article/244/22126
女孩成年期　吃7大類食物好營養

… **TOP 5動物肝臟／雞肝、豬肝** 豬肝、雞肝是鐵質的寶庫，也是維生素B12的最佳來源，能幫助體內造血，對於因為熬夜、睡眠不足而造成的缺鐵性貧血有很大的改善作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…的窈窕淑女可嘗試吃些低卡紅豆料理，有助瘦身、消水腫，也能補充鐵質，保持紅潤好氣色。 **紅豆減重法寶多　纖維、維生素B1、皂苷榜上有名** 營養師李婉萍表示，紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…食物】** **助孕食物1／紅肉** 女性經期會大量損失鐵，因此月經期是補充鐵的最好時機。肉是人體內鐵元素的主要來源，紅肉還含有豐富的蛋白質，因此女性經期應多吃紅肉。如果經濟條…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
【查疾病】貧血

…血球成熟障礙、血液流失或破壞等，其中因紅血球成熟障礙造成的缺鐵性貧血最常見。治療上，需依病因而採行不同的治療方式，若是女性生理期的經血量較多而導致貧血，需要補充鐵劑；而與老…
http://www.top1health.cn/Article/157/21622
補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

**補充鐵質吃櫻桃　含鐵量居水果之冠** 櫻桃鐵質含量特別豐富，是草莓的6倍、蘋果的20倍，居水果之首，能預防貧血，使女人看起來臉色紅潤，朝氣十足。並且能補充女性每月生理期所流失…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969