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「銀髮族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「銀髮族」的資料

天冷關節卡卡　補對把「關」好管家

喀喀！卡卡！每逢氣溫下滑，許多人感覺關節卡卡，突然簡單一個起床或走路的動作，關節就會像生鏽的齒輪一樣，發出「喀啦喀啦」的聲響，有時還可隱約發現關節痠軟伴隨微微痛感。當心！這些症狀可…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132
拒當駝背高風險群！6招自我評量

每個人每天都有24小時，但你有想過一天之中，身體有多少時間是挺直的？從規律生活的三分法來計算，睡眠8小時、工作8小時、休閒活動8小時。睡眠時身體是躺著，不會挺直；多數人因工作需求要…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
年長吞嚥困難？八珍粥強脾胃真順口

台灣已進入高齡化社會，年長者飲食照護廣受重視。中醫師指出，老人吞嚥困難，往往造成攝取食物不便，導致熱量吃不夠、偏食，因而有營養不足的合併症，不僅抵抗力降低，更容易有體虛的體質表現，…
http://www.top1health.cn/Article/239/22084
暖身靠它！冬吃燉黃牛肉防寒補氣

冬季天氣寒冷，多吃一些溫性食材更有助於保暖防寒，燉菜的做法就是其中之一。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能，寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/22049
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

人體骨骼由皮質骨和海綿骨組合而成，且不斷代謝重組，如果舊骨質代謝過多或過快，新骨質又來不及製造，兩者便會失去平衡，使其間孔隙不斷增多、變大，形成代謝性骨骼障礙—骨質疏鬆症。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
小明明RA病發！險斷送歌仔戲生涯

帥氣踢袍耍槍、嫵媚輕捻蓮花指，無論是扮演小生或花旦，都難不倒本名巫明霞的歌仔戲紅星「小明明」，但在幾年前，她卻因類風濕性關節炎（簡稱為RA）發作，手痛到無法舉起，害怕就此斷送一生熱…
http://www.top1health.cn/Article/32/22024
冬天泡腳去冰冷　４類民眾須謹慎

冬天很多人都有睡前泡腳的習慣，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸擴張，改善局部血液循環，特別對於下肢缺血的人有益處。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格…
http://www.top1health.cn/Article/248/22014
預防牙周病　銀髮族牙齒矯正掀風潮

…的牙齒，就連以往費時的口腔清潔也變得更簡單省時。 **銀髮族牙齒矯正　咀嚼和清潔功能更重要** 衛生福利部台中醫院牙科主任陳易駿表示，以往提到齒列矯正，都被認為是兒童和…
http://www.top1health.cn/Article/57/21991
早餐1克薑黃　前期糖尿病患增記憶

在印度咖哩中常加入許多香料去除肉的腥味，其中讓咖哩呈現黃色且香味濃郁的薑黃，更是不可缺少的香料。有許多研究指出，薑黃中的薑黃素（curcumin）有抗炎、抗氧化功能，能保肝、助減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/21967
COPD真惱人！孫越年住院4次

一面對鏡頭就來勁！曾是老菸槍的資深藝人孫越，前陣子因慢性阻塞性肺病（COPD）發作，發高燒、呼吸困難且全身無力，在家和住院治療3個星期，但出院隔天立刻投入戒菸公益廣告的拍攝工作，不…
http://www.top1health.cn/Article/29/21931
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

冬季血壓很容易因為氣溫的降低而走高，對於高血壓的患者，尤其是患有高血壓的老人來說，更要注意血壓的控制。冬季預防高血壓，食療養生很關鍵！其中，黃豆芽就是一種預防高血壓的良好食材，為大…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
防關節老化！試試5抗加齡伸展操

想維持關節正常，首先一定要留意自己的姿勢與動作是否正確。無論是站姿、坐姿或提東西時的動作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直，並且高度能使膝蓋彎曲角度變小的椅子坐，汽車座椅可往…
http://www.top1health.cn/Article/276/21876
降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜

有高血脂問題的人越來越多，而且還有年輕化的趨勢。所以，降血脂已經成為現代生活的熱門話題之一。很多人都喜歡選擇保健品來降血脂，但其實，一些廉價的天然食品比這些加工品效果來得更好，譬如…
http://www.top1health.cn/Article/248/21817
抗老新觀念！肝臟先防鏽抗氧化

…足、重視基本清潔保養、防曬、舒緩壓力，以及適度補充保養品等；銀髮族抗老化更需注重日常生活品質規劃，落實對健康有益的行為。
http://www.top1health.cn/Article/248/21554
護眼停看聽！遠離4大視力情境殺手

眼睛是靈魂之窗，正確用眼習慣很重要。醫師指出，長期注視螢幕容易造成視力受損，特別是「字體小、近距離、手搖晃、時間長」等4大情境殺手，會使眼睛睫狀肌長時間處於緊張狀態，造成視力不同程…
http://www.top1health.cn/Article/244/20419

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