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上班族每天有開不完的會和交不完的報告,經常需要加班,下班後還要照顧子女,簡直是壓力破表!身為上班族的你,是否經常感到焦慮緊張,甚至夜夜失眠?小心!「壓力症候群」已經找上你。專業藥師…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674…!--more--> ![想要防範熱急症發生,高溫時應隨時補充水分,並避免在大太陽底下運動或活動太久。][77707] 防範勝於治療,提醒民眾在炎炎夏日,避免在大太陽底下運…
http://www.top1health.cn/Article/248/25647…開刀取石,省去挨刀之苦,且術後恢復也更加快速。 ![適當的補充水分使排尿量正常,能預防尿路結石。(攝影/江旻駿)][77653] 不過,儘管碎石機、內視鏡不斷改進,但治療後仍容…
http://www.top1health.cn/Article/4/25626…,整天下來體內都停留著毒素。 早上起床後到中午之前沒有補充水分也是不太好的。睡眠期間水份會化作成汗,流失水分,所以有一部分也是因為這樣需要補充水份,但其實早上醒來之後喝下一杯…
http://www.top1health.cn/Article/30/25566…more--> ![台南市立醫院家醫科王威傑醫師表示,適量補充水分可以幫助尿酸排泄,建議每天飲水3500c.c.。][77521] 此外,補充適量水分也很重要。王威傑醫師指…
http://www.top1health.cn/Article/31/25590…好呢?中醫師表示,想要有效改善便祕症狀,使身體正常排泄,除了補充水分、多吃蔬果外,不妨可適度輔以能清熱養血的中醫「增液湯」,加以調理、舒緩。 ![難纏的便祕問題,一直是準媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581…液循環,相反地還具有消除空腹感的效果。洗完澡後喝水,不僅可以補充水分,還可以消除空腹感,這麼一來就能有效地抑制之後的食量了。 <!--more--> ![][77396] …
http://www.top1health.cn/Article/324/25554…素可消化蛋白質,有助緩解腸胃不適。但纖維吃得多,別忘記也要多補充水分。 ![沒時間好好吃水果?董氏基金會建議將水果當早餐或點心的一部分,就能輕鬆達到每天2份水果的目標。(攝影/駱…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530…r:運動後,怎麼吃才算沒白動?** 運動後的飲食目的主要是補充水分,幫助身體機能修復,補充能量,修復肌肉質,為下次運動調整狀態。如果運動時間在2 小時內,按照每小時補充約15 克…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247…褲子或是絲襪,儘量多穿著裙裝或是寬鬆透氣的褲子。 2.多補充水分,定期排尿且不憋尿,把細菌帶走。 3..避免使用含香料衛生用品(如衛生棉、護墊),以免引起過敏反應。 4…
http://www.top1health.cn/Article/10/25360…會感覺加倍酸痛,而且不是在休息過後就可恢復,需要更多的時間去補充水分、營養或醫療後才能消除;或在疲勞感之外,還會合併出現慢性疼痛症狀如喉嚨痛、身體疼痛、頭痛或輕微發燒,找不出原因且…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312…因考量到會使體溫下降太快,原則上並不建議。 3.可採取補充水分或稀釋果汁,讓發燒的孩子排汗、排尿或使用退熱貼片等物理性退燒方式以幫忙過高的體溫有散去的管道。 4.進行上…
http://www.top1health.cn/Article/236/25246…rsity of East London)研究就發現,考試時補充水分的學生,平均多出4.8%的得分,成績表現較佳。負責該研究的鮑森博士(Dr. Chris Pawson)指出,腦袋…
http://www.top1health.cn/Article/320/25253… **傷害5/熱中暑、熱衰竭** 慢跑前幾天即開始補充水分,避免含酒精性、咖啡因飲料攝取,賽事中補充水分以感到口渴能解渴為主,不要過少或過多補充水分,以免電解質失衡,含糖…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197…道,四大宜忌** 粥被古人譽為「神仙飲食」,具有調節胃口,補充水分,易消化吸收,宜食宜療的特點,不過在以粥品養生前,還是要掌握以下宜忌,才能發揮最大效果。 ![][75889]…
http://www.top1health.cn/Article/248/25025