肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

水腫不利減重　應調整體內循環

許多人在意身上的肥肉，殊不知若有水腫問題，不僅會增加體重，也是身體循環出差錯的警訊。中醫師提醒，除了服用中藥協助調氣排水，預防持續水腫的做法是睡眠充足、飲食避免過鹹、適量運動，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924
消除脂肪　微微出汗333運動法

…要做肌力訓練，以增加體內的瘦肉，這樣才能提高基礎代謝率。雖然肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。1公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量，但1公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡，相…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…* 調整日常飲食，攝取適當的全穀類、水果、葉菜等，少吃肥肉及動物內臟，並配合適量運動，每天30分鐘的快走、慢跑、體操等，不必只做腰部的運動，過度的局部運動容易造成肌肉拉傷，全…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
三合一抽脂　掃除全身頑強脂肪

…括雷射溶脂、水刀抽脂和超音波抽脂術，各有其優勢與適用狀況，但肥肉上身並不長眼，也不會單一部位累積，因此想掃除身上的肥肉，就得以脂肪存在的部位、深淺以及體積大小，使用適合的抽脂方法，…
http://www.top1health.cn/Article/6859
BMI正常腹部一圈肉　心血管風險增

…的風險與游泳圈身材十分相關，因此民眾萬萬不可小看肚子上那一圈肥肉，以免少了健康又多了「傷心」。
http://www.top1health.cn/Article/7549
擺脫慢性支氣管炎　食療有宜忌

…、肉生痰」，所以慢性支氣管炎患者應少吃黃魚、白帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。 **4.忌吃辛辣食物** 辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等食物，會刺激呼吸道，加重病情。 …
http://www.top1health.cn/Article/7270
「酪梨腰」最健康！腰圍略小於臀圍

…dy Mass Index），但侷限在於該數值無法看出肌肉和肥肉的區別，很多壯碩運動家會因此被歸類在「肥胖」等級。而有一段時間大家流行用「腰圍」（waist circumferen…
http://www.top1health.cn/Article/5964
端午吃粽少沾醬　避免熱量與鈉過量

…是營養師提醒，粽子和沾醬的熱量、鈉含量普遍偏高，多吃容易造成肥肉悄悄上身，甚至可能因攝取過多鹽分或糖類，造成血壓或血糖升高。台北市立聯合醫院中興院區營養科營養師林詠霈表示，…
http://www.top1health.cn/Article/5763
衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…花獨特清香。新竹國泰醫院推出的「元氣纖體粽」，將傳統肥肉用黃豆、鮭魚片以及雞胸肉來取代，降低飽和脂肪酸，同時添加松子來提高血中的好膽固醇，糯米改用五穀米、並以紅麴中和口味。…
http://www.top1health.cn/Article/5712
零復胖好食3步驟　搞定代謝不餓肚子

… 劉怡里營養師表示，好食3步驟可擁有高代謝率、健美纖盈、擊退肥肉的永久瘦、不復胖體質： Step 1：計算我的每日飲食熱量分配表。 Step 2：了解食物分類與份數，體…
http://www.top1health.cn/Article/5360
體雕一點點　打造完美身型曲線(上)

…就是腰腹的脂肪會快速累積，尤其是下腹和馬鞍部，穿牛仔褲的時候肥肉滿出來的感覺真的不開心。 **抽脂雕塑** 單純的抽脂手術傷口小，傷口數量和位置根據需要雕塑部位…
http://www.top1health.cn/Article/4863
透視日常生活　讓毒無所遁形

…金屬殺菌劑、除藻劑及抗生素等，都可能與癌症的發生有關。避免吃肥肉、雞皮、內臟等藥物及毒素容易堆積的組織。 2. 蔬菜和水果殘留過量的農藥，也會傷害健康或產生致癌物質。菸酒製品過量…
http://www.top1health.cn/Article/4635
小S自爆22天瘦8公斤！醫：恐影響健康

…蔬菜、水果、主食都要吃，儘量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。此外，產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器…
http://www.top1health.cn/Article/4626
腹部肥胖！罹患代謝症候群機率高

…。 - 油脂方面：以植物油取代動物性油脂，減少五花肉、肥肉的攝取，多攝取魚、豆類及堅果類，可降低罹患心血管疾病或糖尿病的機率。建議魚類每週攝取2次富含ω-3脂肪酸之深海魚類，…
http://www.top1health.cn/Article/4453
一件可以塑身的內搭衣　女人春夏小心機

…提供／台灣好新聞）][5481] 過年期間大吃大喝累積下的肥肉，要如何穿上輕薄飄逸的春夏裝也「不露餡」，成為現在許多美容節目、流行雜誌的熱門話題。例如國內某知名美妝網路平台討論區…
http://www.top1health.cn/Article/3361