肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

孕期體重增加量　隨BMI值有差異

…有什麼危險？吳榮良醫師說明，自然產時會壓不到子宮，且產道都是肥肉，如同未淨空的馬路，恐增加順產的難度；即使採取剖腹產，由於佈滿脂肪，也會讓醫師動刀的空間變小。此外，太肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/17/9531
催眠能瘦身？美國婦7個月甩40公斤

… Rodgers）就是成功靠催眠療法，在7個月內甩掉40公斤肥肉。 ![催眠的效果過去有許多相關研究，目前更出現催眠與減重有關的研究報告。（攝影／黃志文）][22331] 根據…
http://www.top1health.cn/Article/250/9525
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…肉棄高脂肉，攝取適當份量：在肉類挑選時，要捨棄內臟類、大塊含肥肉及皮的肉，改選擇帶骨肉類，如小排骨。在前處理時，儘可能剔除能看得到的肥油及皮，便可將膽固醇及飽和脂肪酸攝取量減少。另…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
享瘦沒煩惱　從10個小習慣做起

…只需要改善生活中的一些小習慣，畢竟羅馬不是一天造成的，身上的肥肉也絕對不是一夕之間就跑到身上，試著戒除生活中的不良習慣，不僅能讓身體更健康，也能擁有好身材。 **1.餐餐要補…
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
減肥計畫要「練習」　降低溜溜球效應

…時間的嚴格控制之後，儘管真的瘦了，也總是在幾個月後又悄悄的讓肥肉找上門。這樣的溜溜球效應是許多人親歷的經驗，而美國研究發現，若是在減肥計畫前也來段「暖身期」，能更一勞永逸的甩掉身上…
http://www.top1health.cn/Article/250/9101
水腫不利減重　應調整體內循環

許多人在意身上的肥肉，殊不知若有水腫問題，不僅會增加體重，也是身體循環出差錯的警訊。中醫師提醒，除了服用中藥協助調氣排水，預防持續水腫的做法是睡眠充足、飲食避免過鹹、適量運動，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924
消除脂肪　微微出汗333運動法

…要做肌力訓練，以增加體內的瘦肉，這樣才能提高基礎代謝率。雖然肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。1公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量，但1公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡，相…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…* 調整日常飲食，攝取適當的全穀類、水果、葉菜等，少吃肥肉及動物內臟，並配合適量運動，每天30分鐘的快走、慢跑、體操等，不必只做腰部的運動，過度的局部運動容易造成肌肉拉傷，全…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
三合一抽脂　掃除全身頑強脂肪

…括雷射溶脂、水刀抽脂和超音波抽脂術，各有其優勢與適用狀況，但肥肉上身並不長眼，也不會單一部位累積，因此想掃除身上的肥肉，就得以脂肪存在的部位、深淺以及體積大小，使用適合的抽脂方法，…
http://www.top1health.cn/Article/6859
BMI正常腹部一圈肉　心血管風險增

…的風險與游泳圈身材十分相關，因此民眾萬萬不可小看肚子上那一圈肥肉，以免少了健康又多了「傷心」。
http://www.top1health.cn/Article/7549
擺脫慢性支氣管炎　食療有宜忌

…、肉生痰」，所以慢性支氣管炎患者應少吃黃魚、白帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。 **4.忌吃辛辣食物** 辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等食物，會刺激呼吸道，加重病情。 …
http://www.top1health.cn/Article/7270
「酪梨腰」最健康！腰圍略小於臀圍

…dy Mass Index），但侷限在於該數值無法看出肌肉和肥肉的區別，很多壯碩運動家會因此被歸類在「肥胖」等級。而有一段時間大家流行用「腰圍」（waist circumferen…
http://www.top1health.cn/Article/5964
端午吃粽少沾醬　避免熱量與鈉過量

…是營養師提醒，粽子和沾醬的熱量、鈉含量普遍偏高，多吃容易造成肥肉悄悄上身，甚至可能因攝取過多鹽分或糖類，造成血壓或血糖升高。台北市立聯合醫院中興院區營養科營養師林詠霈表示，…
http://www.top1health.cn/Article/5763
衛署推薦42款健康粽　平均熱量300大卡

…花獨特清香。新竹國泰醫院推出的「元氣纖體粽」，將傳統肥肉用黃豆、鮭魚片以及雞胸肉來取代，降低飽和脂肪酸，同時添加松子來提高血中的好膽固醇，糯米改用五穀米、並以紅麴中和口味。…
http://www.top1health.cn/Article/5712
零復胖好食3步驟　搞定代謝不餓肚子

… 劉怡里營養師表示，好食3步驟可擁有高代謝率、健美纖盈、擊退肥肉的永久瘦、不復胖體質： Step 1：計算我的每日飲食熱量分配表。 Step 2：了解食物分類與份數，體…
http://www.top1health.cn/Article/5360