1 2012/10/5 下午 02:55:02

「酪梨腰」最健康!腰圍略小於臀圍

(關鍵字: 肥胖 , BMI指數 , 酪梨腰

國內外諸多頒獎典禮的重頭戲之一,莫過於對紅地毯上眾多女星的穿著和體態品頭論足一番;就視覺上而言,擁有「細腰豐臀」的「酪梨」身形(pear-shaped)是穿禮服最完美的體態,而就健康而言,英國學者則提出一項有趣的論點,認為將腰圍控制在身高的一半以下,維持「酪梨腰」而非「蘋果腰」,身體會比較健康。

肥胖、健康該如何準確定義?英國學者提出「酪梨腰」和「蘋果腰」的簡單2分法,代表人物分別為凱特・溫斯雷(左)和凱薩琳・麗塔瓊斯(右)。(圖片/取材自英國《每日郵報》)
肥胖、健康該如何準確定義?英國學者提出「酪梨腰」和「蘋果腰」的簡單2分法,代表人物分別為凱特・溫斯雷(左)和凱薩琳・麗塔瓊斯(右)。(圖片/取材自英國《每日郵報》)

英國《每日郵報》(Daily Mail)日前報導,英國研究員Margaret Ashwell博士在分析超過30萬名男女的身高體重資料後,找出了一個簡單的公式,即腰圍最好維持在身高的2分之1以下,呈現「腰圍略小於臀圍」的酪梨狀,美觀和健康都兼顧,且沒有性別、種族上的差異。

現行測量一個人理想的身高體重主要是用BMI指數(Body Mass Index),但侷限在於該數值無法看出肌肉和肥肉的區別,很多壯碩運動家會因此被歸類在「肥胖」等級。而有一段時間大家流行用「腰圍」(waist circumference)來判斷健康與否,其原理在於脂肪容易堆積在腰、臀、大腿等部位,但缺點是乎略掉身高的差異,判斷就容易有誤差。

綜觀歐美演藝圈,「酪梨腰」的名人有英國影星凱特・溫斯雷(Kate Winslet)、美國流行天后珍妮佛・羅培茲(Jennifer Lopez)、碧昂絲(Beyoncé);而「蘋果腰」的代表人物則是英國歌手愛戴爾(Adele)以及美國影星凱薩琳・麗塔瓊斯(Catherine Zeta-Jones)。

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