聰明 | 搜尋結果 | 華人健康網

「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

一起來跳舞吧！6大活動防老人癡呆

…區域的神經功能，有效訓練手部及眼睛之間的協調能力，讓人變得更聰明，甚至能降低76%罹患認知障礙症的機率。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權…
http://www.top1health.cn/Article/264/22353
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…甚至罹患癌症的風險。 **吃鍋取暖護健康！6招聰明吃火鍋** 國健署提醒，民眾在享用火鍋時，除了參考以下「6招聰明吃火鍋」之外，也應該注意避免攝取膽固醇較高的內…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
誰偷走你的鈣？別陷入補鈣誤區

…；動物性食品只有乳製品和小魚乾和蝦米的含鈣量較豐富。聰明人補鈣有技巧！現代人工作講求績效，營養攝取也要快狠準，因小魚乾和蝦米需烹煮，食用上相對困難，因此越來越多人透過喝牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…餡湯圓巧搭配、主食替換有智慧」的3大原則。 **【3招聰明吃湯圓不怕胖】** **1.包餡湯圓品原味** 包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
聰明過冬　勿犯５大防寒迷思

冬季天氣寒冷，手腳冰冷的民眾恨不得窩在溫暖的被窩裡，或是緊閉門窗禦寒。但是有些看似禦寒保暖的方法，卻可能是你的「健康殺手」。你的防寒措施做對了嗎？ ![關緊門窗，小心空氣不流通，…
http://www.top1health.cn/Article/302/22192
鱸魚補腦又活血　有助預防肥胖

…3脂肪酸的來源。其中一種Omega3多元不飽和脂肪酸是具有「聰明的脂肪酸」美名的DHA，與腦部健康息息相關。芝加哥羅耀拉大學（Loyola University Chica…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…，依據肉品種類和部位的差異，每種肉的熱量和膽固醇含量不一，需聰明選吃才能預防肥胖和心血管疾病上身。 ![吃火鍋少不了的肉片，依照肉品種類和部位不同，所含的熱量和膽固醇也不同。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…其發生原因，35％與飲食有關，呼籲民眾飲食不要「全不挑」，應聰明把握高纖、低脂的飲食原則，配合適量的運動，才能遠離癌症。 **調查：癌症會發生　35％與飲食錯誤有關** …
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

健康不少「鈣」！現代人生活忙碌，造就了上班族和莘莘學子餐餐外食的飲食習慣，長期外食容易導致營養攝取失衡，鈣質攝取不足比例高達8成以上，可能會影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…新聞網》(Today news)介紹，甩肉招式百百種，要動得聰明有效率，就要進行「金字塔訓練」，在10分鐘內，做10招動作，能輕鬆燃燒100大卡！ **金字塔訓練法　循序漸進…
http://www.top1health.cn/Article/306/21893
秋涼吸菸易心肌梗塞　不戒菸恐復發

…9成的人會失敗。中山醫學大學附設醫院黃建寧院長表示，聰明又有效率的戒菸，需要用對方法。為了協助有意戒菸的癮君子輕鬆戒菸，中山醫學大學附設醫院特別透過「無菸健康‧人生逆轉勝」…
http://www.top1health.cn/Article/28/21585
性愛增記憶？6種活動防阿茲海默症

…個區域的神經功能，有效鍛鍊手部及眼睛間的協調能力，讓人變得更聰明，甚至能降低76%罹患阿茲海默症的機率，達到預防止阿茲海默症發生的作用。
http://www.top1health.cn/Article/232/21567
遠離慢性病　聰明補充奇異籽油

…a-3來源。 **Omeag-3來源　奇異籽油聰明選** 想多補充Omega-3，最常見的來源是深海魚油，但深海魚油是動物性脂肪，素食者無法攝取，而且海洋汙染日趨嚴…
http://www.top1health.cn/Article/232/21561
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…間，獲得足夠的維他命D，增加鈣的吸收。 **TIP5／聰明補鈣這樣吃** 1.主食中有一半以全穀根莖類取代 2.奶類和豆製品也是富含鈣質的來源 3.補充鈣質後接著吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
用烤箱做豬油！矽谷美味妻教懶人法

…般，竟傳出還有未爆彈名單，令消費者如驚弓之鳥，「食」在不安！聰明的家庭主婦如果想求自保，不妨自己在家DIY榨豬油和炸油蔥酥，但是古法煉豬油要非常有耐心，站在瓦斯爐邊一刻都不能離開，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21505