生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「生菜」的資料

怕胖吃少會便祕　低卡煎餅助排便

…材料** 雞胸肉1塊、紅蘿蔔絲1把、牛蒡絲1把、雞蛋2個、生菜適量。 **調味** 淡醬油2大匙。 **作法** ![雞胸肉川燙後切碎。（攝影／賴羿舟）][49038…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…菜單：** （一）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、水煮蛋1顆、生菜一碟。午餐：玄米飯2/3碗，醃高麗菜、牛脊肉80克、蒸蛋、甜菜沙拉1碟。晚餐：葡萄1串、水300毫升。（二）早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…：全麥土司3片、雞蛋1顆、水果（蘋果、奇異果和草莓）適量、美生菜適量、熟核桃2個、花生粉1茶匙、葡萄乾適量。 - 做法： 1. 將雞蛋煎成荷包蛋，蘋果、奇異果、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
蒲公英牛蒡茶　舒緩情緒兼排毒

…維、菊糖等，有益腸胃道消化及改善便秘，新鮮的牛蒡葉還可以做成生菜沙拉。蒲公英根部比葉子口感佳，葉子帶苦味（西方香藥草學中，苦味代表肝臟排毒利肝的作用），根部有點甜味，牛蒡與…
http://www.top1health.cn/Article/248/16976
親訪生產地　找到安心豬肉

…放養在塵土沙石旱地上，生產者特別標榜不打針、不用補劑，餵的是生菜等自然食物，這是他親身所見所聞。有一次，他前去參觀，豬農告訴他，有隻豬跳出圍欄跑掉了，找了一整天怎麼也找不到。後來，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16974
6種超強食物　內分泌順從不長痘

…是補充荷爾蒙的原動力。 2.綠色食物：常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。 3.多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
化療營養不馬虎　大豆胜肽巧補充

…導致癌友抵抗力較弱的情況發生，所以要注意避免生食，如生魚片、生菜沙拉、泡菜等，水果也盡量洗淨削皮後再汆燙食用。 ##(http://www.top1health.com/Ar…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928
糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…7克 ●膽固醇 0毫克材料：小米50克、白米70克、美生菜70克、番茄40克、秋葵100克作法： 1.番茄切小丁，秋葵切片，美生菜切絲備用。 2.小米和白米混合後洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
低卡年菜！清蒸水煮3招好料理

…：**南瓜300克、洋蔥80克、冬菇40克、杏鮑片80克、西生菜225克。 **副材料：**甜豆40克、蛋白2顆。 **調味料：**鹽2.5克、蠔油15克。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/16908
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…飽足感，避免吃太多。 **【不限量飲食區】** - 生菜沙拉。萵苣、小黃瓜、洋蔥、芹菜、紅蘿蔔、胡椒、香菇、豆瓣。 - 草本、無糖茶。甘菊或玫瑰果茶、綠茶、鮮檸檬汁，不要…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…。 **3.掌握無油、無調味醬的原則：** 就算是吃生菜沙拉，調味醬的選擇也是關鍵，雖然都是蔬菜，但是選擇檸檬汁或果醋等無油調味醬，熱量就比千島沙拉醬來得低；而吃吐司時，也…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
英國女王養生秘訣　就愛胡桃麵包

…王的午餐往往是兩片雞肉、火腿，或是牛肉，再搭配一顆番茄及少量生菜。 **營養師：歐式麵包營養價值高** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，一般來說，歐式麵包的主要特色為…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868
補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…很多人會選擇吃零食或糕點，這時建議用1顆蘋果或番石榴，或1盒生菜沙拉（配和風醬）代替，不僅可以降低熱量攝取，還可以補充蔬果的攝取量。  **多吃當季盛產蔬…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
吃豬肝補血？一周不超過7片

…收的二價鐵。所以，下次有機會喝豬肝湯時，建議同時可配些涼拌的生菜，或是在2小時內可吃些富含維生素C的蔬菜水果或喝些現榨蔬果汁，幫助鐵質的吸收。  - 以鐵…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845
過度節食易胃寒　吃八角炒蛋暖胃

…身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加…
http://www.top1health.cn/Article/30/16836