密度 | 搜尋結果 | 華人健康網

「密度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「密度」的資料

三高易中風失能　掌握3健康密碼

…0/90mmHg。 - 糖化血色素：數值<7%。 - 低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）：數值<100mg/dl。 **【中風辨別口訣】** - **F**：FACE，…
http://www.top1health.cn/Article/31/21678
乳癌篩檢不合格！練5功降3成死亡

…鹽漬食物、含糖飲料等之攝取。因為高糖、低纖維、高脂肪等高熱量密度食物，將會增加體重過重及肥胖的機率，導致罹癌的風險增加。 **控制體重　先降低每天的總攝取熱量** 至於該如…
http://www.top1health.cn/Article/310/21660
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…握超敢動健走節奏每分鐘90-120步、補充高鈣牛奶，提升總骨密度，打造由內而外骨骼健康。 **3鐵新女性　賈永婕保骨3招** 剛完成柏林42公里全程馬拉松的3鐵新女性賈永婕…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇

…醫院家醫科廖健男醫師指出，若總膽固醇超過240mg/dl、低密度脂蛋白超過160mg/dl、高密度脂蛋白低於35mg/dl，即為高血脂症。高血脂症除可能導致心臟疾病外，也與腦中風、…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…萄糖，進入細胞中運用，有助穩定血糖，並能減少脂質沉積，刺激高密度脂蛋白的合成。 **代表食材：**香蕉、菠菜、紅蘿蔔、鎂 **★鎂** **瘦身功效：**鎂能促進…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…得只能靠維他命，五十歲的詹太太有非常嚴重的骨質疏鬆問題，骨質密度更小於標準值許多，完全無法隨意活動，一不小心就容易受傷。因為吃了許多維他命長期補鈣也不見好轉，透過介紹，她求助於我的…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
骨鬆會遺傳　骨密檢查防生出骨鬆兒

…脊椎骨折、65歲以上更是每2人就超過1人。 **父母骨密度過低　子女低骨密風險高** 值得注意的是，根據近10年國際期刊研究發現，父母任1人骨密度過低，則子女低骨密的風險值…
http://www.top1health.cn/Article/165/21419
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

運動不足，小心骨質流失快速！研究發現，適度健走可提升骨質密度，並能訓練骨骼強度；醫師提醒，健走是最容易的負重運動，健走速度範圍應為每小時4到6公里，約每分鐘90步至120步，且要抬…
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
減重怎麼吃？4原則擬定一日菜單

…原則2／攝取充分的穀物、蔬菜和水果** 維他命、無機物質的密度高，可以增加供給植化素(phytochemical)，也可以攝取植物纖維。體重降低時，體內氧化壓力增加，因此要避免抗…
http://www.top1health.cn/Article/271/20386
肌力訓練助減重　8大好處不可不知

…力訓練，有助不斷地刺激人體骨骼，使身體做出因應反應，加強骨質密度來適應長期的鍛煉。因此，想要避免關節炎、骨質疏鬆症等問題影響老年生活，從青年時期起，肌力訓練就是不可少的預防措施。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20295
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…栗子健康吃　替換主食不發胖** 減重首重飲食均衡，營養密度再高的食物也不宜過量攝取，特別是栗子的澱粉比例高，幾乎與全穀根莖類差不多。侯玟伊營養師建議，吃栗子時應與主食做份量取…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…成亞硝胺，並降低多環芳香烴碳氫化合物產生的致癌風險，尤其營養密度高的水果，如奇異果、木瓜等，除維生素C高外，還會有較大量的抗氧化物質，可對抗烤肉產生的有害物質。劉怡里營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
擺脫阿宅魔咒！腹膜透析友揪團壯遊

…約有7萬名洗腎者，每年以接近3千人的速度成長。台灣的洗腎人口密度位居世界第一。亞東紀念醫院腎臟科主任彭渝森醫師表示，時常有腎友反映洗腎人生就是在家裡與醫院兩點之間度過，根據臨床統計…
http://www.top1health.cn/Article/240/20030
老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早

…台南市立醫院老年內科醫師吳重慶指出，在青春期不論男或女，骨質密度維持多在高檔，雖然女性大約在20至25歲左右到達高峰，但往後每年大約以1%的速率發生鈣質流失，停經後流失更快，若不適…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…抗心血管疾病。研究也顯示，洋蔥裡的天然化合物可以幫助提升骨質密度，提升免疫力，平衡血糖，並減少慢性疾病，包括癌症。 **4.醋：** 醋的熱量很低，通常每大匙不超過15…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919