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「完美」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「完美」的資料

吃魚防心臟病？Omega3是關鍵

…mega-3脂肪酸。前美國白宮營養顧問、西莫波羅絲博士在《超完美OMEGA飲食》中建議，一週至少吃兩次高脂魚，才可攝取到足夠Omega-3。 **令人意想不到的是，台灣部份養…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
胃食道逆流三大族群　業務運將難逃

…][59959] 要注意的是，有些對工作和生活都要求「完美」、偏向Ａ型人格特徵者，也是罹患胃潰瘍、胃食道逆流的好發族群。通常此類患者大多有緊張、凡事要求盡善盡美，不達成目標絕…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
小腿浮腫OUT　3瑜伽動作助改善

…伽的幫忙不僅僅能促進腿部血液循環、消除腫脹現象，同時也能塑造完美的腿型，還能有助於形成小翹臀！ ![站立，雙腳與肩同寬，雙手在身體兩側自然垂放。動作一，吸氣，左腳原地站立，右腳輕…
http://www.top1health.cn/Article/306/19277
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

…燒全身脂肪，塑造身體的曲線，讓你的身材更加凹凸有致，想要打造完美S曲線，不妨從經常做以下瑜珈動作開始。 **第1招／貓伸展式** ![第1招貓伸展式能有效伸展背部肌肉。…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
完美S曲線！8招打造極致翹臀

擁有完美的S曲線是許多女性朋友的夢想，而S曲線除了纖細的腰肢外，小巧維翹的臀部更是影響身體曲線的重要關鍵，究竟怎麼做才能擁有美麗翹臀呢？健身教練建議，想要提臀，最有效的方法是做懸空…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
林依晨私藏養生法　五彩植化素好給力

…要，尤其是以前全心全力工作，幾乎無法放鬆片刻，再加上事事要求完美，長期給自己很大的壓力，甚至有六天六夜未閤眼拍戲的經驗，箇中辛苦無人能體會。發病前，依晨就有水腫、淺眠的小毛…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020
超簡單！7行動打造完美下半身

請多留意平常容易忽略的不良姿勢，並積極進行矯正，以找回美麗健康的下半身。 ![][58699] **1.不要坐在地板上太久** 如果需要坐在地板上的話，最好能將雙腿伸直。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
超模臉部肌肉運動　打造完美臉孔！

…的表情。反覆執行步驟～共五次。 ■二　嘴角拉抬訓練製造完美笑容將左右兩邊的嘴角，盡可能地朝著右眼方向（右斜上方）一起嘟過去，同時緊緊閉上右眼，維持這個狀態五秒鐘，左側的嘴…
http://www.top1health.cn/Article/249/18991
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…時兼顧瘦身和保健的作用。對象特別適合想要甩掉鬆弛肌肉且欲雕塑完美曲線、產後脊椎疼痛及腰腹無力，以及坐姿勢不良或因長時工作造成腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
教養魔法棒　培養孩子的獨立性

…自己做、自己嘗試，有一個必須要持續提醒自己的關鍵，就是別做個完美主義者。孩子還在學習，他們一定沒有家長做得好，達不到家長想要的標準，但只要孩子有動機去做，那麼就算是做得不夠好，也不…
http://www.top1health.cn/Article/201/18918
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

… **三、適度的運動：** 除非你天生麗質，關於打造完美曲線沒有不二法門，就是「運動加上吃對食物」。若要維持肌肉緊實線條，請記得蛋白質氨基酸的攝取非常重要。那怎麼動可以讓曲…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
學習社交技巧　讓孩子多接觸人群

…上玩在一起，也大方地和其他成年人對話，這趟實務操作的拍攝過程完美結束後，攝影老師（小朱爸）誇讚Aidan能在很短的時間內和人群熱絡起來，配合度也是「極品」等級喔！回家路上我…
http://www.top1health.cn/Article/200/18713
手腳像「冰棒」？按摩小腿促循環

…將注意力放在腹肌上，上半身挺直，同時將肩胛骨夾緊，就能呈現出完美正確的姿勢。此時，再將肩膀往下壓，身體的線條就會很好看。端正的姿勢不會使身體歪斜，阻礙血液流動，自然能擺脫手腳冰冷。…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

**瘦腹緊實操** POSE1 坐姿C型捲體注意 1.練習時，可在臀部下方墊上厚毛巾，避免椎骨與地面摩擦產生不適。 2.預備姿勢務必將上半身挺直、臀部平均力量坐於墊上。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
史哲維輕生！醫：死意堅5點防憂鬱

…及主播工作，外語能力和播報表現都很傑出。 **過度要求完美　情緒易陷憂鬱** 耕莘醫院精神科楊聰財醫師指出，在白領階級的上班族當中，有些外表看起來形象很好的「人生勝利組…
http://www.top1health.cn/Article/132/18695