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「完美」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「完美」的资料

吃鱼防心脏病？Omega3是关键

…mega-3脂肪酸。前美国白宫营养顾问、西莫波罗丝博士在《超完美OMEGA饮食》中建议，一周至少吃两次高脂鱼，才可摄取到足够Omega-3。 **令人意想不到的是，台湾部份养…
http://www.top1health.cn/Article/145/19400
胃食道逆流三大族群　业务运将难逃

…][59959] 要注意的是，有些对工作和生活都要求「完美」、偏向Ａ型人格特征者，也是罹患胃溃疡、胃食道逆流的好发族群。通常此类患者大多有紧张、凡事要求尽善尽美，不达成目标绝…
http://www.top1health.cn/Article/178/19218
小腿浮肿OUT　3瑜伽动作助改善

…伽的帮忙不仅仅能促进腿部血液循环、消除肿胀现象，同时也能塑造完美的腿型，还能有助于形成小翘臀！ ![站立，双脚与肩同宽，双手在身体两侧自然垂放。动作一，吸气，左脚原地站立，右脚轻…
http://www.top1health.cn/Article/306/19277
塑造S曲线！来学猫伸展瑜珈操

…烧全身脂肪，塑造身体的曲线，让你的身材更加凹凸有致，想要打造完美S曲线，不妨从经常做以下瑜珈动作开始。 **第1招／猫伸展式** ![第1招猫伸展式能有效伸展背部肌肉。…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
完美S曲线！8招打造极致翘臀

拥有完美的S曲线是许多女性朋友的梦想，而S曲线除了纤细的腰肢外，小巧维翘的臀部更是影响身体曲线的重要关键，究竟怎么做才能拥有美丽翘臀呢？健身教练建议，想要提臀，最有效的方法是做悬空…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057
林依晨私藏养生法　五彩植化素好给力

…要，尤其是以前全心全力工作，几乎无法放松片刻，再加上事事要求完美，长期给自己很大的压力，甚至有六天六夜未合眼拍戏的经验，个中辛苦无人能体会。发病前，依晨就有水肿、浅眠的小毛…
http://www.top1health.cn/Article/249/19020
超简单！7行动打造完美下半身

请多留意平常容易忽略的不良姿势，并积极进行矫正，以找回美丽健康的下半身。 ![][58699] **1.不要坐在地板上太久** 如果需要坐在地板上的话，最好能将双腿伸直。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
超模脸部肌肉运动　打造完美脸孔！

…的表情。反覆执行步骤～共五次。 ■二　嘴角拉抬训练制造完美笑容将左右两边的嘴角，尽可能地朝着右眼方向（右斜上方）一起嘟过去，同时紧紧闭上右眼，维持这个状态五秒钟，左侧的嘴…
http://www.top1health.cn/Article/249/18991
坐出满身赘肉！3招瓦解多余脂肪

…时兼顾瘦身和保健的作用。对象特别适合想要甩掉松弛肌肉且欲雕塑完美曲线、产后脊椎疼痛及腰腹无力，以及坐姿势不良或因长时工作造成腰酸背痛的人。 **动作1／腹肌运动** 说明：…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
教养魔法棒　培养孩子的独立性

…自己做、自己尝试，有一个必须要持续提醒自己的关键，就是别做个完美主义者。孩子还在学习，他们一定没有家长做得好，达不到家长想要的标准，但只要孩子有动机去做，那么就算是做得不够好，也不…
http://www.top1health.cn/Article/201/18918
三大减重密技！陈昭荣怒甩14公斤

… **三、适度的运动：** 除非你天生丽质，关于打造完美曲线没有不二法门，就是「运动加上吃对食物」。若要维持肌肉紧实线条，请记得蛋白质氨基酸的摄取非常重要。那怎么动可以让曲…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
学习社交技巧　让孩子多接触人群

…上玩在一起，也大方地和其他成年人对话，这趟实务操作的拍摄过程完美结束后，摄影老师（小朱爸）夸赞Aidan能在很短的时间内和人群热络起来，配合度也是「极品」等级喔！回家路上我…
http://www.top1health.cn/Article/200/18713
手脚像「冰棒」？按摩小腿促循环

…将注意力放在腹肌上，上半身挺直，同时将肩胛骨夹紧，就能呈现出完美正确的姿势。此时，再将肩膀往下压，身体的线条就会很好看。端正的姿势不会使身体歪斜，阻碍血液流动，自然能摆脱手脚冰冷。…
http://www.top1health.cn/Article/294/17832
完美瘦身！高CP值骨盘球燃脂操

**瘦腹紧实操** POSE1 坐姿C型卷体注意 1.练习时，可在臀部下方垫上厚毛巾，避免椎骨与地面摩擦产生不适。 2.预备姿势务必将上半身挺直、臀部平均力量坐于垫上。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
史哲维轻生！医：死意坚5点防忧郁

…及主播工作，外语能力和播报表现都很杰出。 **过度要求完美　情绪易陷忧郁** 耕莘医院精神科杨聪财医师指出，在白领阶级的上班族当中，有些外表看起来形象很好的「人生胜利组…
http://www.top1health.cn/Article/132/18695