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「食物」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「食物」的资料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

![][67500] **TOP／11番薯** 番薯富含膳食纤维，有益肠胃蠕动；能和肠道有害物质结合，增加粪便体积，食用后有助排毒瘦身。 **瘦身小锦囊** 番薯搭配五谷米…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

**TOP 1／苹果** 苹果含钾，可排出体内多余水分和钠，改善水肿；苹果中的苹果酸和酒石酸，能协助代谢、排出毒素，帮助减重。 **瘦身小锦囊** 苹果富含果胶，遇水即膨胀，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
只吃低脂食物？3错误减肥法瘦不了

许多人减肥只吃低脂食物、大量的膳食纤维，彻底断绝甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其实，这些都是非常不正确的。当心！物极必反，不但减重不成反伤身。想要成功减肥瘦身，一定要避免以下3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
保护肠道助排便！香菇多醣体发威

…种人体不可或缺的氨基酸成分，不仅有利人体吸收利用，更没有肉类食物脂肪、胆固醇含量偏高的问题。香菇的好处可不只于此，香菇的黏液蛋白成分中含有丰富的多醣体，对肠胃有保护作用，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
山药含黏液蛋白　助润肠改善便祕

女性「减重丰胸」必吃山药，也是女性减重替代白饭的必吃食物，山药的好处还不只于此，营养师表示，山药更是营养价值丰富的「排毒明星」食材，其特有的黏多醣体成分，除了有抗氧化效果，更能滋润…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
补钙8强效食物！杏仁无花果都上榜

…原来是缺钙惹的祸！美国健康网站特别精选牛奶之外的「8大补钙好食物」，包括无花果、杏仁等，帮助大家强化骨骼、预防骨松与意外骨折发生。 ![当骨头中钙质流失的速度远大于钙质摄取与吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
番薯膳食纤维丰　搭配豆腐解便祕

…反不易排出。因此，想透过食用番薯、糙米、紫米、芋头、马铃薯等食物来帮助排便，切记水分要摄取充足，每日饮水量需大于2000cc，才能真正达到帮助排便、改善便祕的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
减重减对了吗？认清体质吃对才能瘦

…，就来喝果汁吧。如果没有打果汁的时间，请参考下面对水体质好的食物，将热量高的零食换成蔬果来吃。身体的特征基本上是属于全身清瘦的体型、皮肤干燥而薄。肩膀窄、手臂细，比起修长的…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
过敏儿怎么吃？饮食替代方案报你知

…控制外，在饮食上有没有什么需要注意的呢？首先要注意的是，有些食物一定要避免，譬如对海鲜过敏的人，就绝对不要吃海鲜，因为过敏与体质有关，过敏系统一旦被开启，终其一生都会存在，不要抱持…
http://www.top1health.cn/Article/25/21448
摆脱便祕不适！6大食物助排便

…便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 ![日本国立健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441
超级食物羽衣甘蓝　排毒抗癌新巨星

…新闻网》特别整理出羽衣甘蓝对人体健康的6大优点，让人对此超级食物有更进一步的认识。 **【羽衣甘蓝6大好处】** **1. 排毒抗癌** 台湾营养基金会执行长、台大营…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
营养师背书！7种超级食物营养美味

…促进儿童生长；维生素E含量高，能增强细胞活力、延缓衰老，且从食物中摄取维生素E没有危险性。此外，小麦胚芽还富含多不饱和脂肪酸、维生素B1和矿物质钾。小麦胚芽在超市就能买到，…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
缓解秋季过敏　必吃6大超级食物

季节性过敏老是让你哈啾个不停、好烦心？其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏症状。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉•杜查米博士，…
http://www.top1health.cn/Article/62/20456
秋天不囤肉！4类食物安心吃不发胖

…以免造成肠胃消化不良。此外，不要暴饮暴食。由于秋天气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
性福美食大公开　3种食物好助性

…效，尤其受到男性的喜爱。其他也有一些足以刺激性欲并强化精力的食物，也就是这里提到的「性福美食」，近来也颇受大众瞩目。 ![][65074] 其实不用为了催情强精而踏破铁鞋，…
http://www.top1health.cn/Article/339/20385