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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

![][67500] **TOP／11番薯** 番薯富含膳食纖維，有益腸胃蠕動；能和腸道有害物質結合，增加糞便體積，食用後有助排毒瘦身。 **瘦身小錦囊** 番薯搭配五穀米…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

**TOP 1／蘋果** 蘋果含鉀，可排出體內多餘水分和鈉，改善水腫；蘋果中的蘋果酸和酒石酸，能協助代謝、排出毒素，幫助減重。 **瘦身小錦囊** 蘋果富含果膠，遇水即膨脹，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

許多人減肥只吃低脂食物、大量的膳食纖維，徹底斷絕甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其實，這些都是非常不正確的。當心！物極必反，不但減重不成反傷身。想要成功減肥瘦身，一定要避免以下3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
保護腸道助排便！香菇多醣體發威

…種人體不可或缺的氨基酸成分，不僅有利人體吸收利用，更沒有肉類食物脂肪、膽固醇含量偏高的問題。香菇的好處可不只於此，香菇的黏液蛋白成分中含有豐富的多醣體，對腸胃有保護作用，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

女性「減重豐胸」必吃山藥，也是女性減重替代白飯的必吃食物，山藥的好處還不只於此，營養師表示，山藥更是營養價值豐富的「排毒明星」食材，其特有的黏多醣體成分，除了有抗氧化效果，更能滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…原來是缺鈣惹的禍！美國健康網站特別精選牛奶之外的「8大補鈣好食物」，包括無花果、杏仁等，幫助大家強化骨骼、預防骨鬆與意外骨折發生。 ![當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…反不易排出。因此，想透過食用番薯、糙米、紫米、芋頭、馬鈴薯等食物來幫助排便，切記水分要攝取充足，每日飲水量需大於2000cc，才能真正達到幫助排便、改善便祕的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的零食換成蔬果來吃。身體的特徵基本上是屬於全身清瘦的體型、皮膚乾燥而薄。肩膀窄、手臂細，比起修長的…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
過敏兒怎麼吃？飲食替代方案報你知

…控制外，在飲食上有沒有什麼需要注意的呢？首先要注意的是，有些食物一定要避免，譬如對海鮮過敏的人，就絕對不要吃海鮮，因為過敏與體質有關，過敏系統一旦被開啟，終其一生都會存在，不要抱持…
http://www.top1health.cn/Article/25/21448
擺脫便祕不適！6大食物助排便

…便秘。鎂具有輕瀉、軟化糞便的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 ![日本國立健康營養研究所和女子營養大學聯合研究顯示，鎂攝取量少的人容易便秘。…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…新聞網》特別整理出羽衣甘藍對人體健康的6大優點，讓人對此超級食物有更進一步的認識。 **【羽衣甘藍6大好處】** **1. 排毒抗癌** 台灣營養基金會執行長、台大營…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
營養師背書！7種超級食物營養美味

…促進兒童生長；維生素E含量高，能增強細胞活力、延緩衰老，且從食物中攝取維生素E沒有危險性。此外，小麥胚芽還富含多不飽和脂肪酸、維生素B1和礦物質鉀。小麥胚芽在超市就能買到，…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
緩解秋季過敏　必吃6大超級食物

季節性過敏老是讓你哈啾個不停、好煩心？其實，食物中含有應對過敏的天然抗炎物質，有助於減少身體產生的組胺，預防和緩解過敏症狀。美國《活躍時報》邀請美國醫學保健專家尼古拉•杜查米博士，…
http://www.top1health.cn/Article/62/20456
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…以免造成腸胃消化不良。此外，不要暴飲暴食。由於秋天氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
性福美食大公開　3種食物好助性

…效，尤其受到男性的喜愛。其他也有一些足以刺激性欲並強化精力的食物，也就是這裡提到的「性福美食」，近來也頗受大眾矚目。 ![][65074] 其實不用為了催情強精而踏破鐵鞋，…
http://www.top1health.cn/Article/339/20385