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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

肩膀卡卡患肩周炎？揉按耳朵助舒緩

…摩方法】** 1.全耳搓摩法雙手摩擦發熱後，搓摩耳廓腹背兩面，每面反覆按摩5到10次，使全耳發熱、發紅。 2.手摩耳輪法雙手握成空拳，以拇、食二指，沿耳輪上、下來回…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269
【查症狀】下腰部疼痛

…鈣化，X光顯示椎間隙消失，脊椎呈竹節樣變，早期不易發現，晚期背部疼痛加重，不能久坐，最後形成嚴重駝背，不能直立。下腰部疼痛主要與下列疾患鑒別： 1.腰肌勞損： (1)發…
http://www.top1health.cn/Article/158/23776
【查症狀】肩胛骨疼痛

…長時間痙攣變形引起的，一般而言，此區域的疼痛可能還包含因為肩背局部骨，或軟組織疾病所致的疼痛，其他還有臟器疾病反射至肩背部，或其他部位腫瘤轉移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。可…
http://www.top1health.cn/Article/158/25099
孕媽咪4大運動　有助順產紓解腰痠

…孕期運動，準媽媽在孕期可持續做，不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。 ![][76007] **1.凱格爾運動** 凱格爾運動主要是鍛鍊盆底肌，以便更好控制尿道、膀胱、子宮和…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
雕塑下身曲線！來做臀腿伸展動作

…掌。 ![][75766] **STEP3／** 背部打直，慢慢地將上半身往前彎，並將腳掌往身體的方向拉近，充分伸展臀部與大腿內側肌肉。停留15∼30秒，重複2∼3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/24968
脊椎傾斜22度　男子久坐痛如觸電

…期負重的關係，加重脊椎壓力，椎間盤壓迫神經，在去年經常出現腰背疼痛，即使坐著也會左腿痛如觸電，生活宛如老頭兒。 ![蔣岳夆醫師表示，脊椎側彎特別好發在青春期前後的青少年，男女比率…
http://www.top1health.cn/Article/164/24938
跟小腹婆說再見！3動作緊實肚肚肉

…75657] **STEP3／** 慢慢地施力於手掌，將背部彎成拱型，胸部離開地面。停留15∼30秒，重複2∼3次。 **Point：** 雙手位置越靠近骨盆、上半身撐…
http://www.top1health.cn/Article/306/24852
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

背部不僅皮脂腺多，因為平常被衣服及頭髮所覆蓋，悶熱、潮濕導致肌膚環境不潔。因此，這也是容易長痘痘，令人煩惱的部位之一。到了穿著輕薄的季節時，因為在意背部痘痘而「不想在人前露背」的人…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
背書要五感並用？邊走邊背效率更好

「我在書桌前總是坐不住。」、「每次背書，我一下子就恍神，完全沒辦法專注。」沒錯，這都是因為你受到「讀書就該端坐書桌前好好用功」的觀念所束縛，再加上你深信邊寫邊背是必要的流程，就更離…
http://www.top1health.cn/Article/145/24832
學習效率翻倍！活用「目視記憶法」

「我天生就很健忘。」「背記的科目向來是我的罩門。」很多人都這樣深信不疑。其實，你會這樣說是因為：「我一直都記不住英語單字。」「本國史這些需要背記的科目我總是成績一塌糊塗。」有了過去…
http://www.top1health.cn/Article/140/24769
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢

前提到駝背就會想起老人家，可是最近許多現代人都有駝背。因為電腦與手機的普及，頭向下的時間變長是最大的原因。身材好卻駝背的話很可惜，而且不只有外表的問題，不處理的話健康也會出現影響。…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768
擠乳方法大NG！疲勞又腰痠背痛

…3名分別是「睡不飽」、「幾小時就要擠一次奶好累」，以及「腰酸背痛」，可見「奶媽」真的不好當。 ![哺乳媽媽只要做法正確且還有奶水，隨時可創造自己的「黃金追乳期」。][75357]…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…沒精神、下班後怎麼樣都休息不夠，接著各種酸痛找上門，尤其是下背？先來做個小檢測，看看你中了幾項？ ![][75212] **【首部曲－小測驗】** 1.久坐時是彎腰駝背、縮肩…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…注意！ ![家長應該注意孩子的坐姿長期是否正確，避免發生腰背酸痛的情況。][75060] 一般人以為坐著比站著舒服，其實坐姿的腰部承受壓力是站姿的1.4倍，一但坐姿不良，就…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

你相信嗎？每年花在下背痛的醫療費，高達台幣117億，高居全國門、住診醫療費用支出皆排名第七，並居外科類前茅。所謂下背痛，一般是指腰痛，大概是身體後面肋骨到骨盆這個的部位。下背痛的原…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535