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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

小腿頻抽筋易水腫？4按摩法助舒緩

…電解質不平衡等也有關係。 **改善要領** 利用網球按摩小腿內側、外側、後面，舒緩肌肉緊繃產生的痠痛，並提高肌筋膜的延展性、柔軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22730
戰勝體重計！按4穴位促代謝消水腫

…循環不佳，造成的水腫問題，達到消水腫作用。另外，藉由四肢穴位按摩，能讓氣血流通更加順暢，減少手腳冰冷的發生。 ![揉按三陰交穴有助促進調節內分泌、新陳代謝，使人體血液循環更順…
http://www.top1health.cn/Article/82/22715
男晨起搓腳心　3部位補腎最養生

…處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/22689
經痛臉青唇白　3招快速止痛調經

…何快速緩解呢？一般來說，痛經發作時可以採用服用止痛藥、熱敷、按摩等手段來止痛調經。 ![][72090] **教你3招快速緩解痛經** **1.服用止痛藥** 疼痛發作…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…082] **方法1／幫助睡眠的穴道** 睡不著覺時，請按摩「內關穴」、「八風穴」來讓自己放鬆。 ![][72083] **內關穴：** 位在手臂內側，離手腕的皺摺約 2…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
遠離「冰冷」！2方法增體溫助暖和

…理疲勞造成的冰冷，可以從眉毛、額頭、頭頂以往上拉提的方式來回按摩，或是太陽穴、頭頂、耳朵周圍、頭頂逆時針按摩，非常有效果。另外，仰躺後在胸部正中央放在熱毛巾，腳踝左右晃動也是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22600
瘦臉速效三部曲　鼓起嘴做運動

…30次。每天只要堅持做2-3次即可 **第二步曲：瘦臉按摩** 介紹一套瘦臉按摩操幫大家快速瘦臉，成為小臉美人哦！ 1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596
惱人酷酷嗽　止咳按4穴位靠得住

…其特點為邪氣犯肺、肺失宣肅，所以肺氣上逆而咳嗽，透過保健穴位按摩，有助於保健呼吸道，並有助緩解氣喘、咳嗽。 ![冒在中醫裡有分風寒、風熱、風燥、涼燥，不論是哪一種外感，若是傷到肺…
http://www.top1health.cn/Article/258/22552
擺脫熊貓眼！快按3除黑眼圈穴位

對抗眼睛疲勞或是睡眠不足所產生的黑眼圈，請依序按摩「晴明穴」、「承泣穴」、「球後穴」這3個穴道，來讓血液循環流通。動作輕柔，避免按壓過度用力而讓眼睛周圍浮腫，小心避開眼球，耐心地用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22549
防感冒！3方法按摩小腿肚增免疫

…使用到阿基里斯腱及腳踝呢？　這樣的女性要注意了！若是沒有確實按摩小腿肚讓肌肉放鬆，就還有可能造水腫以外的問題。在這裡這回要參考『身心健康堂』院長・槙孝子的著作『長生きしたけりゃふく…
http://www.top1health.cn/Article/145/22546
消除臉上水腫！快按四白顴膠2穴位

接下來要介紹早上立即見效的處理方式。要是在意水腫，就按摩「四白穴」或是「顴膠穴」吧。 ![][71886] **消水腫穴位1／四白穴** 位在瞳孔的正下方，離眼眶骨下方…
http://www.top1health.cn/Article/145/22544
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…  ![][71867] **按摩腸胃：排毒促消化** 及時排除大餐過後體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，就能保持身體的健美和肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
蜂蜜水消減大肚腩　5招重塑小蠻腰

…十分可觀的數字嘛。  ![每天堅持按摩，配合飲食調整，堅持持久，則有減肥效果。][71858] **4、腹部按摩二指疊按法** 即兩拇指重疊，按的…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517
瘦小臉靠「骨氣」！6招韓式按摩法

…的第一個關節和第二個關節之間的比較靠近第二個關節的部位來進行按摩。 ![第二步：【疏通淋巴排廢物】（圖片／39健康網）][71796] **第二步：【疏通淋巴排廢物】** …
http://www.top1health.cn/Article/250/22490
尚天然！自製燕麥去角質面膜

…Q1／燕麥‧砂糖使肌膚光滑細緻】** 燕麥+面膜粉調成糊可按摩去角質或敷臉，若用牛奶稀釋還多了滋潤功效。砂糖可做全身去角質，有傷口也不怕刺激。 1. 燕麥用水調和，再加入砂糖。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22498