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「15分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料-
桂圓藜麥粥 補血補纖好滋味
…*2.**將糯米放入鍋中，加入桂圓肉再加適量的水，開大火燉煮15分鐘。 **3.**再將淘淨的藜麥和玉米粒加入其中，轉小火繼續燉煮，15至20分鐘，打開鍋蓋，看藜麥呈透明狀態後加…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566 -
糖尿病泡溫泉NG？ 4原則保安全
…時不可泡澡，以免發生危險。 **原則2／**時間不超過15分鐘：泡溫泉宜在飯後，此時的血糖控制相對穩定。此外，浸泡時間也不宜太長，因為泡溫泉也會消耗人體的熱量及水分，發生低血…
http://www.top1health.cn/Article/145/22548 -
豆乾染黃、豆芽漂白 添加物問題多
…購買豆芽菜時最好選擇淺褐色外觀較佳，且建議烹煮前先用清水沖洗15分鐘以上，掀開鍋蓋烹煮，以降低漂白劑的殘餘量。 **工業用氯鈉鈣增脆度 漬薑吃多恐中毒** 不只是豆芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/22499 -
年過40膨肚短命 運動甩油甩中風
…有道具，在家裡一樣可以做。 他建議腹部訓練每天不用超過15分鐘，以下4招訓練招式中，初學者可以挑選2至4招對個人最有效的練習，每招做3個回合，每回合30至50下，並應達到完全…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471 -
防視力惡化！5大絕招遠離傷害
…眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441 -
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣
…蔬菜雞肉、青椒和波菜等，都會是不錯的組合。卡拉斯建議在晚餐前15分鐘，攝取3克份量的高纖維食物，可以有飽足感，也助消除水腫。 **Tip 3：與健康但高熱量的食物「保持距離」…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428 -
痛到想撞牆？按3穴位KO偏頭痛
…的循環，肩頸僵硬的問題一定要解決，可以藉由熱毛巾敷頸部10至15分鐘，加上適度刮痧也可促進肩、背部的氣血暢通，放鬆肌肉、帶動頭部循環。 
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